誤傳1：吃糖總是不利健康事實：食糖是廚房必備之物，在健康食物中發揮平衡調味作用。蜂蜜等自然甜味劑其實是精製糖，在人體中具有同樣的代謝方式，每克含熱量4卡路里。營養專家表示，底線是吃糖不過量，食糖熱量不應超過食物總熱量......

一、趁熱吃？天冷也不要趁熱吃燙嘴食物易患癌氣溫漸涼，很多人喜歡進食滾燙食物，殊不知，這種常年累月不正確的飲食習慣將增加罹患食道癌的風險。人的食道內壁是由黏膜組成的，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的溫度，超越這個溫度，食......

傳聞一：吃纖維多多益善現在，人們除了靠吃一些天然的水果蔬菜等來補充食物纖維之外，還會選擇服用一線食物纖維的保健品，如膳食纖維膠囊、果蔬纖維沖劑等，好像一天不吃纖維就會感覺身體不適，腸胃運轉不正常似的，只是迷信和一味......

揭穿誤區，就是打破常規，我們生活中常見飲食誤區有很多，而不知情的人們往往會被這些流傳多年的飲食誤區給傷害到，所以我們不能再縱容這些誤區繼續傳播下去了。想知道健康飲食誤區以及冬季養生飲食誤區嗎？那就一起來看看吧。......

隨着生活水平的逐漸提高，人們對飲食的要求也越來越高，願意去購買一些昂貴的食物來補充營養。但是千萬不要陷入一些飲食誤區，廉價的食物不一定就沒有營養。今天小編告訴大家七個飲食誤區，一起來了解一下吧！誤區一：越貴越有營......

現在越來越多的人在乎健康的飲食，因爲飲食對身體的作用的很多的，隨之而來就是聽到很多人說，這個不能吃，那麼不能吃的，那麼這樣究竟是不是真的呢？我們應該如何健康養生呢？哪些食物對心臟好呢？帶着這些疑問和小編一起閱讀本文吧......

當前中國公衆營養的狀況是營養不良與營養過剩同在，貧困病與富裕文明病並存；經濟發達地區膳食結構西化，洋快餐無孔不入。營養過剩誘發文明病：二億中國人體重超重，肥胖成爲威脅兒童健康的嚴重問題，營養結構失衡導致糖尿病等慢......

更多推薦：冬早餐誤區傷害女性健康不知道什麼時候開始，人們對食品中的營養開始有了一種模式化的看法。提到某些營養素，一定會讓人們想到某種食品，而說到某些食物，也往往會讓人們想到某種與營養有關的成分。比如說，一說到維生......

在日常生活當中，對於飲食很多人還是存在一定的誤區的，那麼飲食的誤區有哪些呢？健康的飲食原則又有哪些呢？今天大家就跟着小編一起來看看吧！以後在生活當中一定要多多注意自己的飲食習慣哦！很多的飲食誤區大家很有可能就會忽......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於坐月子怎麼吃依然存在不少落伍觀念。傳統坐月子的誤區誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發胖水腫。導致的後果：致便祕，去水腫只要低鹽就能達到目的。誤區二：生完......

誤區一：秋不食姜過去有句老話：一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能多食和夜間勿食。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去......

檸檬水能美白說法依據：檸檬水富含維生素C有助美白。謠言粉碎檸檬並不是維生素C含量最高的水果，在沖泡時，用到檸檬的量很少，並且其中的維生素C並不會完全溶出，還被水進行了稀釋，因此檸檬水中的維生素C含量並不高。營養真相：檸......

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入作戰。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步......

揭祕那些你信以爲真的飲食誤區誤區一：飲用純淨水更有益身體健康正解：健康的人經常飲用純淨水會造成某些礦物質的缺乏。健康小貼士：人們總認爲純淨水對身體更爲有益，其實水是人們獲取多種微量元素的重要渠道。含有某些微量......

一、做食品的絕不是善男信女和所有的商人一樣，食品商也在追求着利益的最大化。千萬別認爲世界知名品牌的產品，國際大型連鎖超市裏賣的食品就一定是安全健康的。天下烏鴉一般黑，外國商人也如此，只是他們不象我國的某些人那......

喝酸奶可以減肥嗎酸奶很多人喜歡喝，尤其是喜歡酸奶的味道，喝酸奶的好處有很多，那麼喝酸奶可以減肥嗎？酸奶中含有一種牛奶因子，這種牛奶因子有天生的降血脂、降膽固醇、阻礙人體對脂肪的吸收功能，其次，酸奶中還有一種乳酸能有......

有些食物本身沒什麼問題，出問題的關鍵在於錯誤的食用法，可能是吃喝過量，可能是你食用當時的方法，以下就有一些我們經常接觸的食物，讓我們一起來看看什麼狀況會產生禁忌。喝水誰不會喝水這件每天都少不了的事情夠平常了吧!......

如今越來越多的人開始注重養生，而飲食是養生中最關鍵的一項。飲食的選擇和搭配的好壞，影響着一個人的身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家需要澄清的7大飲食誤區，趕緊來看看吧。......

擁有一個健康的身體，離不開合理飲食的保障。但是在我們日常生活中，因爲缺少飲食養生的認知，常常導致我們陷入飲食的誤區，錯誤飲食方式也是影響身體健康的重要環節。下面這15個飲食誤區我們一定要記住，千萬不要在輕易的觸犯......