1.魚類魚類富含蛋白質（如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白）、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等營養成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。專家建議，孩子食用淡水魚和海水魚的比例爲1∶2。2.蛋類蛋類含有豐富的蛋白質，同時蛋黃中......

大腦控制着人體活動和意識，是人體最高級的部分。它的健康對於身體影響非常大。那麼有哪些食物對大腦的健康有影響呢？和一起了解一下。九類補腦食物盤點1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因爲香蕉所含的果膠，釋放......

懷孕期間除了要注意自身的健康之外，胎兒的健康也非常重要，想要胎兒健康的長大，營養很重要，生活中我們所需要的營養主要是來自食物，不同的食物有着不同的功效，食補很重要，在懷孕期間爲了胎兒的發育着想，孕婦可以適當的吃些健腦......

核桃：核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認爲是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃爲宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、......

大腦是高度發達的器官，是支配和調節人的一切生理活動的總指揮。腦部功能衰退會導致記憶力下降、認知能力減弱等狀況。對於上班族而言，工作效率是個人工作能力的表現。要有好的工作效率，首先要有靈活的大腦。接下來，推薦幾......

深色綠葉菜蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名爲類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧......

腦血栓是現代人類生活中比較常見的一種，那麼你知道腦血栓忌吃什麼什麼食物嗎，下面我們就一起來了解一下腦血栓患者的飲食應該注意哪些方面，腦血栓又是如何形成的，如果家裏有人患了腦血栓，那麼應該通過怎麼樣的飲食療法和護......

感覺自己的記憶力在下降，做事情老是心不在焉的、無法集中注意力，這個時候你要注意吃些健腦補腦的食物了，補腦食物最好還是現在一些天然食物，下面爲大家介紹了健腦補腦的食物。健腦補腦的食物1、豆類提供葡萄糖給大腦當燃......

1.雞蛋雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。2.牛奶牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來......

大腦每天都在高速運轉，養腦健腦是現代人養生的必修課。特別是老年人隨着年齡增加開始出現記憶力衰退，思維能力下降等症狀。這種因衰老而記憶力減退是免不了的事情，所以老年人要注意健腦補腦。那麼老年人怎麼補腦呢？別急，接......

面對做不完的作業，幹不完的工作，你有沒有覺得自已的腦子不夠用。有人說，聰明的腦子天生的，我就是比不過那些聰明的人。雖然先天的成分很重要，但後天也是相當必要的。9種食物讓你補腦健腦，成功面對人生難題。1：南瓜南瓜是p-胡......

怎樣給兒童健腦？飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素B、維生素C的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、魚等。深色綠葉菜蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名爲類半胱氨酸的物質......

青少年處於身體發育和學習文化知識的最佳階段。這時候身體生長髮育很旺盛，大腦的消耗量也非常大，需要補充大量的營養。但是市場上的食物種類那麼多，並不是所有的食物吃了都有健腦的效果，因此需要慎重選擇。那麼問題來了，青......

容易遺忘其實是屬於病態的一種，大多數人到了一定年齡後，尤其是老年人，在平時便會出現健忘的症狀。要嚴重的健忘會出現給患者帶來不少的影響，如老人找不到回家的路，老人忘記吃藥而導致重複吃藥等等。因此要想辦法改善，小編建......

人老了，身體素質在不斷下降，其中健忘困擾着許多的老年人。老人健忘經常會不記得要做什麼事情，老人如果健忘比較嚴重的話，還會造成老年癡呆。可想而知，老人要想辦法補腦，改善健忘的毛病，如可以吃些健腦的食物，那麼老人健忘吃什......

第一款：什錦蛋絲原料準備：雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。製法方法：先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散後加入少許水澱粉打勻（不可打起泡）；再分別放入塗油的方盤中，入鍋......

情緒好，記憶力強，注意力集中……這些都能夠讓你有效率的工作。而這些你都可以通過吃健腦食品來達到。今天教給大家一些飲食貼士，吃這些食品不僅能補腦，而且能幫助大家調理情緒。第一就是核桃在我們常吃的核桃......

其實人的大腦和其他身體部位一樣，主要需要蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質等基本營養素，因此合理的營養是提高寶寶大腦發育的根本途徑。除此之外，可以爲寶寶補充一些健腦食物，但不同體質的寶寶補充也有不同的側重。如......

健腦的食物花粉營養豐富，其中維生素K能夠健腦防衰，延年益壽。芹菜中含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質，其中磷和鈣的含量較高。傳統醫學認爲，芹菜有醒腦健神，潤肺止咳的功效。黃花菜中含有豐富的營養素，有養血......

記憶力下降、理解力下降、注意力不集中、健忘，這些症狀都在告訴你要趕緊補腦了，腦部功能的正常運行也需要營養的支持，那麼，補腦健腦的食物都有哪些呢？1、海帶海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣爲人知的礦物......