受訪專家/廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅隨着現代人工作或娛樂時間的延長，不少人將夜宵納入了自己的生活習慣之中，每天晚上都要加餐，否則就覺得好像少了些什麼似的。廣東省人民醫院消化內科主任沙衛紅指出，偶爾吃夜宵......

必備的夜宵食物1、熱牛奶奶製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣質還能減輕人們因加班引起的煩躁情緒。熱牛奶不僅能提供足夠的能量，還很容易有飽腹感。另外，以及暖到室溫的酸奶也是一個好選擇。2、粥類或者，你也......

現代生活條件變好了，人們對於吃也很講究，尤其是宵夜，很多人更是十分的青睞。白天的生活忙忙碌碌，到了晚上吃點好的，也不算是過分。那麼，很多人要問了，宵夜和夜宵的區別有哪些，爲什麼不同的人說法不同呢，今天，我們就一起看看吃夜......

在傳統觀念裏，只有過完了正月十五，吃過了元宵，這個年纔算是真正地過完了。上學的可以去上學，打工的纔可以出門！團團圓圓的元宵（湯圓），就如同這春節裏最後一個句號。由於湯圓類食品具有保存條件特定、保質期較短的特點，節日期間......

不知道年輕一族有沒有發現，身邊的人熬夜已經成爲常態，如果有的人十點前休息反而很稀有。而與熬夜緊密聯繫的還有夜宵!熬夜的夜貓族如何正確吃夜宵呢?1、空腹不可吃甜品除點心之外，口感爽滑、滋味甜美的甜湯和各種製法的......

Step1、色控霜顏色選擇選對色控霜的顏色不僅讓肌膚散發自然的光彩，對毛孔和遮瑕的遮蓋能力也能變得更強。1、暗沉色膚色用粉色或者紫色提升亮度薰衣草淡紫色最適合亞洲人發黃的膚色，即刻改善肌膚暗沉的困擾。而偏玫瑰色......

晚上吃宵夜是一個很不好的習慣，但是有些人不吃宵夜又睡不着。爲了解決這個問題，就選擇一些健康的食物來當宵夜吃吧。下面跟隨一起來了解一下吧。夜宵之弊經常吃夜宵也有不少害處。夜宵吃對了才健康，不健康夜宵可致失眠或......

現在很多的男性的工作壓力是很大的，在很多的時候，男性爲了工作都是需要加班的，而在加班的時候吃宵夜就是不能避免的了，但是長期吃宵夜的人，腸胃的負擔就會大很多的，而且患上胃癌的概率也會比其他人大很多的，那麼男性加班的宵......

吃夜宵是每多加班族的選擇，那麼怎樣才能吃得健康呢？夜宵又有哪些需樣注意的呢？導讀：男人熬夜如何吃夜宵最保健？經常吃夜宵的人，胃部負擔會長期過重，比一般人容易發生胃癌。但是，由於工作需要而熬夜的夜貓子人羣，凌晨往往是飢寒......

如何選擇月餅？選擇月餅的方法選擇月餅的方法適量吃：少量多樣，以品爲主。月餅一次不宜多吃，最好不超過一個。可以和親朋好友分享不同口味的月餅，既慶祝節日、增進友情，又不至於食用過量。不能用月餅代替正餐。月餅的營養成分......

如何選擇好銀耳？如何選擇好銀耳？銀耳性質平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神，強心健腦等作用，有滋陰補腎、潤肺止咳、和胃益氣之功。因其物美價廉，故人人都能享用，而且不分四時。那麼選購銀耳時有哪些竅門呢......

對於晚上確實需要補充能量的人來說，最關心的問題是：宵夜吃什麼好？陳祖輝在此推薦一份健康食譜：牛奶、水果、碳水化合物類的食物。這份健康食譜有着科學道理，因爲：牛奶有助於睡眠，水果能補充大量維生素，而碳水化合物類的食物能......

綠色果蔬汁有時你感覺到餓並不是真正的餓，而是因爲你的體內細胞缺水，大腦被誤導發出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決飢餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放鬆神經、促進睡眠的功效。青蘋果......

近年來,隨着醫藥科學的發展,專家們發現許多藥物的療效與用藥時間密切相關。這是因爲人體的生理和病理變化與晝夜節律波動現象有關。故此,應根據疾病的晝夜節律波動規律,選擇最佳服藥時間,達到最佳療效。滋補類藥物像......

許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯。上班族一般因爲工作的關係可能都有吃夜宵的習......

隨着工作和生活壓力的加大，越來越多的人離不開夜宵了，那麼害怕發胖的你，知道夜宵怎麼吃解乏又不發胖嗎?我們現在就來看看吧。一、最佳選擇：湯or粥or麥片減肥怎麼吃夜宵?別以爲方便又快捷的快食麪一定是首選。有的人可能認......

浴霸也被叫做是浴室主人，它在我們生活中應用很廣，既可以讓浴室取暖，尤其是在寒冷的冬季，就可以運用浴霸來洗澡，既保暖又照明。同時還可以起到給浴室換氣，裝飾等功能。但是浴霸也不能盲目性的買，一定要選擇好的浴霸效果好，質量......

文胸是女人的親密伴侶，無論你是嬌柔、純真、簡約還是嫵媚、奔放、性感都離不開文胸貼身的關懷，可想而知，穿戴合適的文胸很重要。那麼對平胸的女性來說，該如何選擇文胸呢？此外，文胸的款式那麼多，如何選擇文胸搭配衣服呢？接下來......

最佳組合：穀物+蔬菜+牛奶其實過夜生活的人不一定非要吃夜宵。王超認爲，如果想要健康最好的方法就是不吃夜宵或少吃夜宵。但如果飢餓已經影響到人體的正常健康狀況，如出現胃痛、注意力不集中、寒冷以及勞累感等，確實需要補......

對於很多即將要步入婚姻殿堂的朋友來說，購買和選擇家電成了一個非常重要的事情之一。尤其像購買冰箱這類的大型家電，對於很多朋友來說是比較難選擇的。因爲冰箱的質量好壞一定程度上決定了食物的新鮮程度，那麼到底應該如......