1.騎自行車每天30~40分鐘的騎車運動，可以令膝痛老人收到意想不到的療效。2.高位馬步兩膝稍變曲(10~30度)，以膝關節不痛爲宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早......

走路外八字、警惕膝關節炎!日前的一項研究顯示，走路姿勢呈外八字的人，外側鞋跟磨損嚴重者，膝關節骨性關節炎發病風險高。在最新的研究中，一種預防膝關節炎及減輕症狀的方法被找到，外側楔形角矯形鞋墊可以改變外八腳。膝關......

關節炎是我們生活中比較常見的骨科疾病，面對這樣的疾病我們在生活中該如何來預防呢？具體預防關節炎的方法有哪些呢？下面我們一起來了瞭解下吧。保持正常的心理狀態有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本......

夏去秋來，人們脫下短裝換上長衫，秋風起的時候更會帶來些許涼意，早晚氣溫溫差更是加大，雖然秋高氣爽，但是很多疾病也最容易在秋天這個乍冷的季節出現，因此，預防各種疾病秋天正當時。因爲天氣轉涼，人們很容易出現一些腰痠背痛以......

生活在這個社會裏人們的壓力越來越大，面對每天都在變化的世界，不得不加倍的努力來適應這個社會，這也就造成了很多人失去了關心自己健康的時間。自然的各種各樣的疾病也就越來越猖狂了，嚴重危害着我們的的身體健康，關節炎就......

類風溼性關節炎的治療方法1.類風溼性關節炎的中醫膏藥治療：中醫膏藥敷貼療法在我國曆史悠久。使用方法簡單，治療過程安全、無痛無需任何醫療設備，患者直接將藥物貼在患處不影響正常的工作、生活。所謂一丹二油，膏藥呈稠，三......

骨關節炎又名骨性關節炎、骨關節病、增生性關節炎或退行性關節病，俗稱骨質增生、骨刺，以關節軟骨退變、損傷及骨增生爲特點。屬於中醫學骨痹、腰腿疼等病症範疇，年齡、肥胖、炎症、遺傳因素等都是本病的發病因素。本病多......

由於骨關節炎是一種由於關節軟骨退行性變引起的關節疼痛、關節功能障礙和關節畸形的中老年常見疾病，所以要防患於未然，首先要做到控制體重，肥胖不僅誘發其他全身性疾病，同時使身體關節受累，加速關節間軟組織的磨損，引發骨關......

1．要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高耐寒，抗病能力。2．要適當多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿蔔、芝麻等。3．要注意居室衛生。居室要經常保持清潔，空氣新鮮，陽光充足，定期採用食醋燻蒸消毒。要......

老年人的身體機能開始慢慢退化，健康的時候不明顯，但是一旦遭遇某種疾病，那麼，由於平時一些不注意的細節導致的病症就會凸顯。骨關節炎又名骨性關節炎、骨關節病、增生性關節炎或退行性關節病，俗稱骨質增生、骨刺，以關節軟骨......

關節炎被稱爲世界頭號致殘性疾病，全世界關節炎患者約有4億人，我國關節炎患者在1億以上，其中大多數爲骨性關節炎。預防骨關節炎需從小開始，40歲以上幾乎所有的人，凡是承受重量的關節都會發生變化。儘管大多數症狀只是到年事......

關節炎是怎麼回事？關節炎病因是什麼？哪些症狀是常見的關節炎的症狀？關節炎怎麼治？家庭醫生幫你解決。關節炎十一種常見的慢性疾病，由炎症、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，屬風溼學科疾病。常見的是骨關節炎和類風......

關節是人體非常重要的組成部分，關節炎又是非常常見的高發骨科疾病，會帶給老人很大的危害。生活中預防關節炎的小妙招有哪些呢？1、多曬太陽多曬太陽，每天與紫外線接觸20~30分鐘。因爲陽光可將維生素D活化爲維生素D3，增加鈣......

>>>更多精彩：冬季來臨自制幾款粥來保健1、非藥物治療：慢性骨關節炎進行適度體育鍛煉可改善功能的能量，強調受累關節休息的觀念，現已爲醫療體育所替代，不過，體育鍛煉須根據病人具體情況，選擇不同治療目標，在病變關節的活動範圍......

關節炎是一種常見的慢性疾病，由炎症、感染、牀上或其他因素引起的關節炎性病變，屬於風溼學科疾病。常見的是骨關節炎和類風溼性關節炎，我國關節炎患者估計有1億以上，且人數在不斷增加。據統計，我國50歲以上人羣中半數患骨......

很多人上了年紀就會出現各種疾病，其中關節炎是常見的老年疾病，大部分老年人都會患關節炎，給老人的生活造成不便，也影響了老人的健康。爲了讓老人的晚年生活過得健康，老人們要學會如何預防關節炎。一、多曬太陽多曬太陽，每天......

很多老人出現了關節炎的情況，那麼我們該如何有效預防骨關節炎？大家不妨堅持練習一些訓練：1.直擡腿練習：仰臥牀上，伸直下肢上舉，與牀板呈30度角（圖1），堅持10秒鐘，每10—20次爲1組，訓練至肌肉有酸脹感，能加強股四頭肌力量。2.......

老年人由於年紀大了所以機體也會出現衰老，而我們心靈的窗戶——眼，眼的視力也會出現下降，所以就變成了老花眼，其實，日常生活中老年人就不如使用一些眼保健的方法，這樣就可以預防眼花了，而且還可以使你的眼睛得到放......

關節炎是老年人最常見的一種關節疾病之一，這也嚴重影響了老年人的身體健康。給廣大的老年人帶去了很多不方便的地方。如何預防老年人關節炎呢？1.騎自行車每天30~40分鐘的騎車運動，可以令膝痛老人收到意想不到的療效。2.......

關節炎是我們的生活中比較的常見的骨科疾病，面對這樣一個男女都有可能會發生的疾病，有沒有什麼比較好的預防方法呢？下面我們具體介紹幾種預防關節的方法吧。保持正常的心理狀態有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓......