不要過量食用蔬菜減肥，蔬菜裏雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素。膳食纖維主要來源於蔬菜、水果和一些粗雜糧。過去不被人們所重視，近年來隨着研究的深入，被譽爲是第七種營養素。很多蔬菜中同時具有可......

吃快餐一定會發胖嗎?對於這個長期困擾人們的快餐健康問題，衆多營養學專家均指出，發胖的禍首是不良的飲食和生活習慣，而並非某種食品。美國已明確提出肥胖的關鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經常過量......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：口味重的食物又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麪、誘......

壞情緒影響你的身材？夏季的熱門話題就算減肥。很多朋友儘管嘗試了各種不一樣的方法，但是還是瘦不下來，對減肥失去了信心。心情不好救會大吃大喝，其實當你壞情緒的時候對身材也有影響的哦，下面我們來詳細瞭解。爲什麼壞情緒......

隨着現代生活方式的改變，肥胖已經成爲一個全球性的健康問題。肥胖是指體內脂肪組織的積累超過了健康範圍。肥胖會導致很多健康問題，例如心臟病、糖尿病、高血壓、中風和癌症等等。所以，保持健康的體重對健康至關重要。一......

腎絞痛是個好信號泌尿繫結石在泌尿外科是一種常見病、多發病。據曾國華教授介紹，其所在的微創中心泌尿外科在廣州地區進行了一個流行病學的調查，發現廣州市民泌尿繫結石的發病率爲10%左右，但是在一些欠發達的農村地區，發......

維生素B1主要來自於加工較粗的穀類、豆類以及硬果類，維生素B2主要來自於乳類、蛋類和各種肉類等，在蘑菇、草菇、金針菇、金針菜、茄子、西蘭花、薺菜、海帶、芹菜葉、菠菜等蔬菜中含量也不少;而尼克酸則在蔬菜水果中含......

爲什麼會有肥胖症?一個明顯、老生常談但又真實的答案就是我們吃太多高熱量食物並且沒有進行足夠的運動消耗它。到底爲什麼食慾具有如此強大的推動力?更重要的是，我們怎麼才能夠控制它?消瘦素消除你的食慾近幾年來，科學......

許多OL都喜歡去西式快餐店買早餐，如漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比中式早餐高出許多。漢堡裏的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標，吃進去不堆積成脂肪纔怪。而且，漢堡裏只有薄薄的一片生菜，所......

野菜味道雖然好，但有些人吃了可能會過敏。這是因爲，有些蔬菜食用後可能會促進皮膚對光的敏感性，到太陽下一曬，暴露在外的皮膚，就會出現紅斑丘疹。對於那些容易得光敏性皮膚病的人來說，平時經常吃的蔬菜都有可能引起過敏，野菜......

減肥想吃肉怎麼辦?很多減肥的朋友都會問這個問題，其實，減肥吃肉效果會更好，關鍵看你減肥期間是怎樣吃肉的。減肥，這些肉可以吃1.魚肉一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作......

發胖的原因有很多種，大多數時候我們總是把原因歸結於我們的周遭，例如飲食、生活作息等等。但你知道嗎？其實在我們身體內潛藏着兩個決定你胖瘦的兩大激素：瘦素和飢餓激素，如果我們減肥時合理控制好這兩大激素，減掉肥肉也是指......

日本曾經對東京都內340位20-60歲男女公司職員，進行肥胖和吃飯速度關係的調查。以BMI=25以上爲肥胖標準。BMI是將體重(kg)除以身高(m)的平方所得的數值。如一個人體重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。調查結果：吃飯速度快的(......

低脂飲食法真的能減肥嗎?許多人誤以爲低脂食品的減肥的最好良藥，殊不知有的人卻因此越減越肥。小編今天就爲大家揭開低脂減肥的真相!低脂，低卡，這兩項是很多人都認定的健康生活和減肥的必要因素。但是現在最新研究表明，低......

看電影當然少不了吃點小零食，可是你正在減肥中，有什麼好方法既能享受看電影的愉悅同時吃不胖呢？下面就讓營養師教你看電影時吃零食的飲食減肥技巧，讓你吃得健康又不胖！小貼士：目前口碑最好的減肥產品見詳細評測有效減肥排行......

不要過量食用蔬菜減肥，蔬菜裏雖然含有大量的膳食纖維，但是有的蔬菜也缺少很多維生素。膳食纖維主要來源於蔬菜、水果和一些粗雜糧。過去不被人們所重視，近年來隨着研究的深入，被譽爲是第七種營養素。很多蔬菜中同時具有可......

研究表明，吃糖不是肥胖的原因，只有吃糖多、吃脂肪也多、運動卻少的人才會發胖;糖尿病也不是吃糖引起的，而是由於胰島功能受損造成的，正常人吃糖不會得高血壓、糖尿病，已得了糖尿病的人才應該控制吃糖。研究表明，吃糖不是肥......

肥胖已經嚴重威脅到中年人的身體健康。導致肥胖的原因有很多，有些人因爲太胖，導致身體各處長肥胖紋，那麼究竟什麼是肥胖紋呢？如果本身就比較胖，還中年肥胖愛吃肉到底會怎樣呢？中年肥胖愛吃肉會怎樣胖人既想吃肉又怕吃肉，其實......

爲什麼我們吃的都是一些減肥食品到最後不但沒有成功減肥，反而還增肥了呢？原因就在於超市裏的一些貌似可以減肥的食品其實是我們減肥的最大剋星。就讓我們--把它們揪出來吧。容易誤吃的減肥食品：NO.1沙拉別以爲一份蔬菜沙......

一邊看電腦一邊吃東西是個非常不好的習慣，尤其是想要減肥的童鞋們!因爲這樣的吃飯方式，可能會讓你越吃越多，體重直線上升。網友們是不是都有一邊看電視或者玩電腦，然後一邊吃東西的習慣?精品網的編編們就有很多是一邊盯着......