1、缺乏主動體檢。932人中，有219人從來不體檢。2、不能保證睡眠時間。有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。3、三餐飲食無規律。有超過1/3的人不能保證按時進食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半......

也許你早就留意到，早在前兩年，不論是小姑娘，還是小夥子，腳上都套着一雙類似“鱷魚”形狀的鞋子，五顏六色，鞋上還有一個個小洞洞。雖然“洞洞鞋”已經非常流行，但是有時上班穿洞洞鞋，看起來還是有些不嚴肅，更主要的是“洞洞鞋”......

辦公室MM天天對着電腦，皮膚難免乾燥晦暗，怎麼辦呢？讓辦公室保溼達人教你幾招：上班時間保溼1、多喝花草茶：如果你實在覺得喝白水沒滋味，建議喝麥茶、花草茶或者泡片鮮檸檬———茉莉、玫瑰、薰衣草和菩提都是......

很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因爲工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢？聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥。左側靠近椅子背站立，左手......

1、喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收，循環差、經絡容易阻滯的人，會引起身體局部水腫。2、每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥，例如蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄......

很多白領都會反映平時工作太忙，沒有時間鍛鍊，事實上，簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢，擁有好身體！今天，小編就爲大家帶來九招瑜伽鍛鍊方法，希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛！一起看看吧！瑜伽教程單腿下犬式這個單腿下犬式的變體......

對於上班族來說，辦公室就是我們的第二個家，因爲一天都一大半的時間要在辦公室度過。但是看上去整潔乾淨的辦公司其實隱藏了大量的細菌，甚至是廁所的400倍。具體是哪些，一起來看看吧。1、電梯按鈕每天坐電梯，都需要按樓層，還......

《嚮往的生活3》正式開播了，觀衆等了這麼久可算是等來了，新一季節目和前兩季有了一些改變，這一季劉憲華退出以後，將由張子楓補位，這也是蘑菇屋有史以來，第一位常駐女嘉賓，還是很值得期待的。隨着節目的開播，近日網上有消息曝......

經常蹲在辦公室裏上班的工作族，每天都要進行辛苦的腦力勞動，就是因爲缺乏運動，很多人都會出現各種的疾病，缺乏了一定的身體鍛鍊，很容易誘發身體的各種疾病的，可以自制一些養生茶來喝，這樣不僅能夠提神，同時也能夠讓更多的工作......

被緊張情緒和密集型勞動所帶來的壓力充斥的辦公環境，總讓人覺得精神不振，肌膚感覺繃得緊緊的。這時你的肌膚需要有一瓶保溼噴霧幫忙，讓美麗瞬間灑在臉上。均衡舒緩噴霧爲潤澤舒爽、芬芳宜人的霧狀化妝水，能使肌膚籠罩在溼......

上班族、久坐族近年的健康狀況令人堪憂，由於缺乏運動加上長期面對輻射，使上班族身體狀況越來越差。不要再慌稱自己沒有時間健身了，只需小小的動作就能輕鬆獲得健康，以下就來隨小編一起看看吧！頸椎操——十點十分......

1、輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適爲度），拍打一次爲一個節拍，共做四個八拍。2、橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左--前--右--後--左這樣做橫向圓形......

現在辦公室裝修的風格有很多，那大家知道開放式辦公室裝修風格有哪些優缺點嗎?辦公室怎樣裝修呢?還有，創意辦公室裝修的注意事項有哪些?今天就由男人窩小編給大家介紹一下相關的內容。辦公室裝修開放式辦公室裝修風格有......

辦公一族正常都很專注於工作，或者是沒時間鍛鍊，甚至有些人覺得沒有必要鍛鍊，覺得自己身體狀況良好。但是還是有一部分人因長期在電腦面前辦公出現肩頸問題，或者腰部問題。那麼如何避免辦公室身體綜合症呢?從今天開始，有空......

辦公室也可以健身，每小時拿出一兩分鐘活動活動，可以輕鬆保持一整天的最佳狀態。8：30新的一天，從活動筋骨開始：坐姿扭頭。身體坐直，一手壓在臀下，另一隻手繞過頭部緊貼耳朵，在手帶動下將頭部貼近肩膀至最大位停留15秒鐘，換另一......

揉眼睛犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，並且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼......

對於白領一族而言，去健身房健身是中奢求，但也不要沮喪，辦公室就可以進行健身了！那辦公室如何健身呢？辦公室健身小動作有哪些？下面跟着小編一起來學下！輕輕鬆鬆在辦公室裏面練起來！辦公室運動健身1、蹲起鍛鍊部位：股四頭肌。動......

手邊文件似乎永遠處理不完，桌前電腦幾乎永遠不離不棄！從清晨到日落，離開“戰場”時帶走的只剩一身疲憊。想告別辦公室久坐造成的精神緊張，舒緩頸部、肩部的疼痛？一定記得忙裏偷閒地跟隨GH嘗試以下動作，只要每天幾個6式，你就......

生活中常常可以看到那些坐辦公室的男白領們都是一個小胖子，那麼這些男人爲什以容易發胖呢？辦公室男人減肥的方法有哪些呢？飲食控制是最佳的減肥方法，當你養成了良好的習慣，就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西......

辦公室白領長期久坐，很容易出現肥胖問題，在辦公室要如何減肥呢，一起來看看吧。辦公室日常減肥方法首先，要注意坐姿，很多人喜歡癱坐在椅子上，在全身放鬆的同時，卻在加快肥胖的步伐。坐的時候，要收腹挺胸擡頭，儘量保持脊柱在一條......