你聽說過心理瘦身法嗎？你能想像瘦身在自言自語中完成嗎？這就是現在韓國頗爲流行的一種SelfTalk（自我交談、自言自語）心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認爲，不管採用哪種瘦身方式，都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......

小編推薦：怎麼樣才能讓女人更年輕一。冬季怎麼減肥第一步，先許下一個承諾減肥是很需要旁人關注並且鼓勵的事情，所以在你認爲可以信任的好朋友面前許下一個承諾吧，告訴他你要減肥，你要變回瘦子。這樣，在你覺得堅持不下去的時......

頭髮如果含水分不足，便不會飽滿柔潤，保溼是美髮要訣。如何使頭髮的皮質層中飽含水分保滋潤而光澤呢？秀髮的保溼護理步驟：步驟一：洗髮前先以寬齒梳子將頭髮梳順，由髮尾開始，先將尾端易糾結的部分梳開後，再一次從髮根往髮尾方向......

1、彈力素洗頭後或早晨整理髮型時，要用彈力素已增加發卷的力度2、正確的使用電吹風我們在燙完頭髮之後我們在用電吹風要順這我們梳子的移動方向來吹理頭髮，這樣我們的頭髮纔會比較光澤，並且不會走形。3、梳子輕梳理千萬......

有很多人對紅蘿蔔瘦肉粥特別的感興趣，認爲通過經常的喝紅蘿蔔瘦肉粥，不但能使得身體更健康，而且還能有預防疾病的作用，因此很多喜歡吃紅蘿蔔瘦肉粥的朋友，想全面瞭解一下紅蘿蔔瘦肉粥的做法步驟，下面就爲很多想學的朋友，詳細......

兩週瘦身4大步驟1：聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裏，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更可以刺激減肥的意願。2：品──飯後30分鐘到1小時內品嚐一杯濃郁的黑咖啡(不加......

靜坐吧，在寧靜中獲取保健我們都是在職場中打拼的杜拉拉，每天如同上足了弦的鬧鐘，在一個又一個會議，一封又一封郵件，一個又一個PPT中疲於奔命。腰痠背痛、緊張焦慮、面色晦暗，還有用再厚的粉底也蓋不住的黑眼圈…&hell......

炎炎夏日即將到來，在這樣一個不願外出的季節我們有什麼方式能代替減肥運動呢？裸體減肥顧名思義就是穿着最少的衣服體驗減肥的過程，不要認爲衣服是揚長避短的裝飾，正是因爲有了衣服的阻隔讓我們忘記了肥胖的本身。所以要想......

面部吸脂瘦臉的五個步驟：1、標記面部吸脂前用龍膽紫標識好局部脂肪堆積的範圍，並反覆用手指觸診，瞭解局部脂肪組織的厚度，較厚處要用龍膽紫重點標記。2、麻醉麻醉用局部浸潤麻醉，一般可0.1%-0.5%利多卡因生理鹽水液，經切口，......

黑咖啡是咖啡裏面熱量較低的一種咖啡，有些咖啡喝了不僅不會瘦身，反而變胖了。那麼，喝黑咖啡會發胖嗎，怎麼喝才減肥呢？一起和小編來看看喝黑咖啡會發胖嗎及喝黑咖啡瘦身的四步驟。喝黑咖啡會發胖嗎喝黑咖啡一般不會發胖。黑......

一般在緊急情況下，人工呼吸是一項挽救生命的有效措施。可是人工呼吸的原理是什麼?人工呼吸是爲了喚醒心臟的跳動嗎?如果當人因發生觸電、溺水、心腦血管意外而導致心臟和呼吸驟然停止的情況時，需要配合人工呼吸，使病人的......

Step1雙腳打開比肩膀寬，肩膀放鬆，上半身挺直臀部夾緊，感覺脊椎往上延伸。Step2左腳往左呈弓箭步，右腳伸直腳尖仍朝前，雙手打開平舉與肩同高，此時左腳保持膝蓋與腳踝呈一直線。Step3左手往下貼於左腳前方，帶動身體往右邊轉，右......

粥是我們生活中經常吃的東西，比如早晨不想做飯的時候都會買一杯粥，或者對於身體來說比較虛弱不能吃飯的人也會喝粥來解決溫飽問題。當然粥不僅僅只有白粥而已，還有蘿蔔瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等，蘿蔔瘦肉粥的做法是以蘿蔔和瘦......

遠離熱源：首先快速遠離熱源，並且小心脫掉燒燙傷處衣物，讓傷口裸露；如果衣物粘在皮膚上不能脫下，可以用剪刀剪開，不要強行脫下，以免對傷口造成損傷。降溫散熱：剛被燒傷、燙傷傷口處會有大量餘熱，需要作降溫散熱處理，否則會燙傷深......

比如毛巾，我就常常用它來做健身操——利用毛巾的纏繞、拉動、伸展動作，使身體充分舒展。說出我的經驗，你不妨來試試。1.坐姿，並雙腿前曲坐在地板上，兩腳併攏，毛巾繞在腳上，雙手握住毛巾兩邊，慢慢將身體向前延伸。這......

隨着春天的到來，人們逐漸脫去笨重的棉衣，換上輕盈的春裝。但與此同時，經過一個冬季變胖的身材也讓很多女性感到很頭疼。如何減去贅肉，擁有完美曲線呢？記者採訪了我市健身美體專家，讓其爲讀者支上幾招。早上一杯蜂蜜水人體的......

護理時要注意正常選用產品，按摩手法要輕柔，按摩的時候眼睛不會有不適感爲佳。眼部護理步驟：一、清潔眼部周圍皮膚二、均勻塗抹精華液三、手部按摩眼睛周圍四、用安撫手法舒緩眼部皮膚五、進行眼角提升的按摩六、給眼部敷......

皮蛋瘦肉粥的做法步驟很簡單希望大家有空的時候可以自己在家嘗試這道粥的做法。用砂鍋煮還是用電飯煲煮都可以，味道肯定不會讓大家食物的，一碗皮蛋瘦肉粥裏面還可以加入自己喜歡的味道，一碗粥有很多的食材放在裏面不需要......

世界衛生組織預測：21世紀癌症將成爲人類的第一殺手，談癌色變，已成爲人們對癌症恐懼心理的一個真實寫照。家屬所能起到的作用在某些方面是任何人取代不了的，家屬應如何幫助患者正確認識癌症、積極配合治療、做好家庭後期康......

一般我們稱下半身肥胖的身材爲梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖;另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的......