有人吃水果喜歡削皮，其實有些果皮同樣具有很大的營養價值，那哪些水果的水果皮有較高的食用價值呢？番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮中含量最多。冬瓜皮不光......

經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，。黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有機酸、膳食纖維、維生素......

人們希望提高性慾，除了藥療，吃普通的水果、蔬菜也可以解決問題。於是，人們把這些能夠提高性慾的水果稱之爲性愛水果，用它來改善性生活的樂趣、質量和能力，並逐漸在私下裏流行起來。1、蓮子：取新鮮蓮子15克，水煎服，連同蓮子一......

我們吃水果或蔬菜一般都是吃果肉，因爲大家都認爲果肉的營養價值最高，而把蔬果皮扔掉。其實，很多水果或蔬菜的皮比果肉營養，下面我們來看看哪些蔬菜和水果連皮吃更有營養。哪些蔬菜連皮吃更有營養？1.茄子皮在所有的蔬菜中，茄......

各種各樣的水果在我們的日常生活中十分常見，而且很多朋友都很喜歡吃水果。那麼提起清熱解毒的水果，我想這個問題是大家在炎熱的夏季最爲需要去尋找的了。下面就讓來悄悄告訴大家，吃什麼水果清熱解毒效果好吧！葡萄葡萄有很......

高檔進口水果營養更好嗎事實是進口水果在旅途中已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。再者因爲要長途運輸，往往不等水果完全成熟便採摘下來，通過化學藥劑保鮮，這種方式會影響水果的品質。因此，購買水果時如果有相同......

在日常生活中，我們總是按照現有的習慣去選擇食物，對於果蔬的外皮經常是被丟棄的一部分，但是目前有很多的專家都說其實很多的水果皮都是比水果要有營養價值的，那麼我們下面就給大家說說哪些水果皮的營養特別高吧。蘋果皮抗......

吃葡萄不吐葡萄皮，這不僅僅是一句繞口令，其中也表達了水果皮具有藥用和保健價值。但是，在大家的常識裏，都認爲吃水果就要去皮。蘋果皮、香蕉皮、雪梨皮等等，都被我們丟棄在一旁。可是生活往往會跟我們開玩笑，其實這些在生活......

水果打成果汁營養素會流失嗎？水果打成果汁營養素會流失嗎？許多人以爲喝果汁等於吃水果，習慣以果汁取代新鮮水果，不過，營養師表示，喝果汁不但無法完全攝取到天然水果的營養素與膳食纖維，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖......

水果是很常見的食物，其營養價值是及其豐富的。在水果裏面一般含有很少量的脂肪，甚至有的水果不含有脂肪。有的水果當中含有豐富的澱粉，比如說香蕉的澱粉含量就較爲豐富。在水果裏面糖的含量是很充分的，這也是爲什麼我們吃......

孕婦能吃山竹嗎？孕婦能吃山竹嗎？小編現在爲你解答！據專家稱，孕媽是可以吃山竹的，山竹中含有豐富的維生素、礦物質等，能夠爲孕婦補充必須的營養。但是一天食用山竹不能超過3個，因爲山竹中含有大量的糖分。孕婦能吃山竹嗎？這個......

很多家庭還買來榨汁機，飲用果汁就更加方便。但是，水果汁及蔬菜汁真的能等同於水果和蔬菜嗎？首先，這些汁液飲料一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，多飲必對身體無益。然而，果菜汁飲料比之水果蔬菜來說，其最大的不足，還在......

蘋果中含有大量的維生素C，保健作用非常好，但是削蘋果皮是件麻煩事，吃蘋果皮好嗎？因爲很多人擔心蘋果皮上農藥成分較多，吃了不健康，所以都選擇削皮。專家指出，吃蘋果皮好，因爲蘋果皮裏含有很多對健康有利的物質。吃蘋果皮好，那......

1、抗氧化物質。無論是花青素、類黃酮等多酚類物質，還是維生素C，它們都具有強大的抗氧化作用，能夠抵抗自由基對人體的損傷，預防心血管疾病，提高機體免疫力。而這類營養素在皮上的含量可能要大於果肉。比如，綠豆豆瓣中的主要......

食用果蔬皮，最好選擇有機果蔬，若條件有限，獲綠色食品認證的也可以。如果都不行，就以新鮮爲標準。清洗時可以用溫水泡1—2分鐘，用柔軟的刷子刷洗，有必要的話，再用熱水燙一下。並不提倡用洗滌劑清洗果蔬，因爲洗滌劑本身就......

春季是菠蘿的盛產期，水果隨處都可以看見菠蘿的存在。菠蘿也稱鳳梨，富含了超過80種的營養素，它以美味多汁聞名深受大衆喜愛。那麼，菠蘿具體有哪些益處呢?菠蘿維生素和礦物質：菠蘿含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣......

西瓜皮清熱解暑。西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。梨皮清心潤肺。梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗淨切碎，加冰糖燉水服......

水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說，對於同一種水果，味道略有酸澀的品種，其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。比如說，特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘，其中的多酚類物質含量就比略有酸澀味的品種低......

葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用爲主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便。桑葚：營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿......

上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體......