在如今的生活中，擁有良好的性格可以讓我們養成面對生活的樂觀態度，對於性格的培養，往往從小就開始做起，性格可以決定人一生的命運，也可以改變人的現狀，提高自己的能力，使得自己能夠充分的發揮優點，在生活中能有立足之地。家長......

我們都知道亞洲人的肌膚大多數都會有發黃的現象，因此很多人護膚的目的都是想要改善自己的面部膚色。今天就教你三個小方法，幫你塑造美白肌膚。◆按摩膚色發黃的另一個原因是血液循環變差，新陳代謝緩慢。按摩不僅可以改善......

男性如何塑造自己的身材是很關鍵的,以下介紹一些如何塑造自己讓自己成爲猛男的方法.每一個男性都希望自己能有很強的性能力，感覺這樣才MAN。雖然有些人天生性能力就很強，但是性能力通過後天的鍛鍊也是能得到提高的。男......

產後減肥的最好方法1：備孕前腰身鍛鍊當很多女人在抱怨爲什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。其實，備孕前的腰身鍛鍊很重要，我一般採用早晚各堅持做100個仰臥起坐，這樣堅持幾個月後，你就會發覺肚皮肌肉很緊，而且還能提......

1、普拉提這是一個非常棒的健身方式，讓你兼備優雅與力量的美。可以選擇網絡上的視頻教材，也可以跟着DVD一起練習。如果從沒有接觸過，就最好還是跟着教練好好學習一下。你會愛上它的，相信我！2、固定位置的運動我們每天都有......

壓力會導致體重增加美國馬里蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成爲現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質（甾）醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、......

腰腹部的贅肉很容易堆積，卻又難以消除。纖細的小蠻腰是很多MM的夢想，但是現實卻是......想要甩掉頑固的腰腹贅肉嗎?快來學習小編推薦的方法吧，招招都讓你殲滅贅肉哦!1、撿豆子瘦腰法每天晚飯儘量少吃，如果不是餓得厲害，只......

新研究發現，懲罰孩子不誠實的行爲會造成適得其反的效果。有一項近期的實驗對372名年齡在4到8歲之間的兒童進行了研究，揭示出威脅兒童要進行懲罰的教育方式是無法讓他們學會說真話的。加拿大蒙特利爾大學教育與諮詢心理......

美腰體位：曲線扭轉式站立，左小腿向後擡起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉，感受左側腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重複。教練點撥：塑造腰部線條，減少腰部多餘脂肪，強化靈活脊柱......

桌上運動桌子哪裏都有，這些動作除了桌子之外別無他求，卻能針對性地鍛鍊你的手臂肌肉羣。妙招1背靠桌子，肘關節向後，手掌放在桌沿，儘量下蹲，使手臂感覺到壓力。動作開始時向下，再撐起，這個動作能夠很好地鍛鍊肱三頭肌，即是大臂......

給他(她)一個溫馨和諧的家庭環境除了準媽媽的情緒外，家庭環境也往往是影響胎寶寶性格發展的因素。如果家庭紛爭不斷，那麼他(她)自然就會吸收一些不良的信息，他(她)的情緒和性格也會隨之受到影響。家人間發生磕磕碰碰的事......

羅馬不是一天造成的，你的臀不美也不是多吃一塊肉造成的。告訴你，生活中有許多可怕的小姿勢、小動作會讓你的臀部日漸變形，可能你自己都還沒發現呢！寫什麼窈窕如我，臀部看起來就是鬆垮垮的？爲什麼減肥了半天，臀部就是多那一塊......

克服孩子軟弱性格的方法一、讓孩子接觸同伴，鍛鍊自己心理學家指出，孩子的性格在遊戲和日常生活中表現得最爲明顯，這也是糾正不良性格的最佳途徑。愛模仿是孩子的一大特點，父母要讓性格軟弱的孩子經常和膽大勇敢的小夥伴在......

孩子性格的形成與早期生活習慣有密切關係，這一點尚未引起人們足夠的注意。常聽到有的父母抱怨孩子天性膽小、嬌氣，殊不知，恰恰是自己無意中以錯誤的育兒方式養成了孩子的這種毛病。實際上。培養孩子性格品質要從小抓起，從......

象每個初練者一樣，在訓練早期，我爲了追求肌肉增長，曾興奮地模仿那些似乎擁有最優秀技術的大男孩們，痛苦地去舉起儘可能大的重量，但舉起的重量與肌肉增長是否直接相關卻不得而知。1990年我修訂了目標，想成爲一個職業健美運動......

肩部的寬度決定身體橫向發展的空間。這個空間越寬闊，體格發展潛力就越大，就越能使你出類拔萃。採用站姿身體容易平衡，翻舉啞鈴時能借助腰、腿力量，避免肩關節受傷。如果爲了孤立練肩採用坐姿，則重量應相應調整，下限以6次爲......

大家都希望能像影星一樣擁有纖細的美腿。但是大家都沒有專門的時間去護理保養，下面給大家介紹簡單塑造纖細腿型的方法，供大家參考。坐姿拉腿坐姿，左腿跨過右腿呈站立位置，腳掌在右腿外側。雙手將左膝向下按，達到拉伸臀部肌......

策略1：對待孩子要有耐心對待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能瞭解。當你們精心準備好大餐，他卻一口都不吃；當你有一大堆事等着他入睡以後再做，他卻無論如何不肯睡；當你晚上瞌睡得要命，小東西卻哭個沒完……......

現在不少父母存在一個共同的苦惱，就是孩子缺乏自信心，幼兒階段是形成自信的重要時期。自信心是孩子成才與成功的前提條件，很難想象一個缺乏自信的人能夠真正做成什麼事情。一個缺乏自信、充滿自卑的孩子，即使腦子很聰明，反......

生活中，許多家長經常抱怨自己的孩子任性固執，脾氣暴躁，或孤僻內向、膽小怕事等等。在考慮各種原因時，是否考慮過餐桌上的食物？小孩子飲食不僅決定了孩子的體重，還決定了他們的感覺和行爲良好的程度。愛哭鬧，任性，脾氣暴躁對於......