如果從孕期就開始進行有助於分娩的運動訓練，不僅對孕婦有健身作用，有利於產後身體各個部位恢復，還可以幫助她們在分娩時順利地生出寶貝。分娩運動的3大益處1.促進孕婦的血液循環，增加心肺的吸氧量，調節神經系統的功能，從而......

孕婦做下蹲運動的益處A、可以提高孕婦盆骨低肌肉的力量。孕婦下蹲可以加強盆骨低肌肉的力量，盆骨低肌肉的力量增強有利於孕婦分娩。當然在做下蹲運動時，孕婦的下蹲技巧要好，不然可能會傷害到胎兒。B、可以防止孕婦背部和......

一、不適合水中分娩的人羣1、年齡較大或較小者。有關專家認爲，自然分娩的人羣最佳年齡在20至30歲，太小心理準備不足，超過30歲可視爲高齡產婦，由於生理原因，以做剖腹產爲妥。2、身患疾病的產婦。有關專家認爲，身患疾病的產婦......

分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。分娩過程分爲3個產程，第一產程爲從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3釐米，多數情況爲數小時，也許更長。宮口開......

有的朋友做了準媽媽後，不許做家務、不許隨便外出，沒事就躺着，一切活動都停止，甚至去上班也被家人善意勸阻了。實際上，這樣做並不好。孕期適度運動，不僅對準媽媽和胎兒都有好處，而且準媽媽將來分娩時間會較不運動時縮短，並且疼......

什麼是水中分娩水中分娩作爲一種新型的分娩方式，其實它在國外相對比較流行，在國內的話還是較少孕婦選擇此種分娩方式。國內目前較爲常見的還是傳統的順產和剖腹產分娩方式。那麼作爲新型的分娩方式，水中分娩的優勢在哪裏......

很多女生表示在例假期間不喜歡運動，甚至不想動一下。由於例假會導致小腹隱隱作痛、腰部痠軟無力等症狀，並且抵抗力較差，容易着涼感冒等。但是，從養生的角度來看，女性如果在經期進行適量的運動，不但可以幫助自己緩解經期的不......

什麼是水中分娩？顧名思義，就是在水中娩出胎兒的一種分娩方式。水中分娩只是順產的一種，給產婦多了一種自然分娩方式的選擇。分娩，是人類繁衍過程中的一個必經過程，分娩方式方式多元化，讓人類分娩迴歸自然，以減少醫療干預，已是......

說起運動大家都很瞭解。但是大家知道運動處方嗎？其實運動處方的概念最早是美國生理學家卡波維奇在20世紀50年代提出的。運動處方與普通的體育鍛煉和一般的治療方法不同，運動處方是有很強的針對性、有明確的目的、有選擇......

孕期運動的六大理由1、懷孕期間，準媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使準媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體爲艱難的分娩過程做好準備；2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血液循環，幫助準媽媽應付身體承受......

自然分娩對媽媽的好處胎寶寶經陰道自然分娩時，腹部的陣痛會刺激準媽媽的垂體分泌一種叫催產素的激素，這種激素不但能促進產程的進展，還能促進準媽媽產後乳汁的分泌，甚至在促進母子感情中也起到一定的作用。自然分娩損傷小......

有氧運動是指通過增加心臟和呼吸系統的活動來提高全身的代謝率，從而增加氧氣的攝取。有氧運動包括慢跑、騎自行車、游泳和有氧健身等。有氧運動對身體有着許多好處，但也有一些壞處。首先，有氧運動可以提高心肺功能。有氧......

研究顯示，金秋或初冬出生的孩子無論在智力還是體力上都比其他季節出生者更勝一籌。什麼季節造人最好？許多人力薦秋天，理由是天氣宜人適宜行房，瓜果飄香便於補充營養。但專家指出，秋季並非懷孕造人的最佳時機，但分娩選在秋季......

娛樂圈又傳喜事了，S.H.E中的首位人母Ella在4月12日誕下兒子，據臺灣媒體報道，Ella是選擇水中分娩的喲。據臺灣媒體報道，S.H.E中的首位人母Ella在4月12日迎接勁寶誕生，該消息也得到了Ella所屬公司的證實喜訊。Ella上週才挺9......

究竟什麼是無痛分娩呢？無痛分娩的益處1、使準媽媽們沒有疼痛感，減少分娩時的恐懼與產後的疲倦。讓產婦在最需要休息、時間最長的第一產程得到休息，當宮口開全想用力時，產婦因積攢了體力而更有力量。2、無痛分娩使醫師及護......

自然生產對孕媽媽和胎兒都有什麼好處專家回覆：相對於剖宮產，自然分娩的益處是顯而易見的：1.臨產時有節律的子宮收縮、舒張，使胎兒的胸腔也發生有節律地舒縮，從而使胎兒的肺得到鍛鍊，刺激胎兒的肺泡產生較多的磷脂物質，增加肺......

分娩是人類繁衍的一個自然的步驟，也是一個相當複雜的過程了，每個孕媽媽在面臨的時候都會被生產時的痛弄的有些膽戰心驚的。分娩前日常的運動鍛鍊是並不可少的。運動的鍛鍊是爲了可以增加腹肌，膈肌等生產力所需要的輔助肌......

擴胸運動是保證精力充沛和抗衰老的訣竅之一。動作要領採取挺直的跪姿，雙膝併攏，兩手在背後合攏，雙臂伸直，昂首。閉上雙眼，將注意力集中在雙眉之間的一點上。將兩臂儘量向上提起，雙手掌自動地分開，保持挺直的坐姿，長而深吸氣和......

孕期的女人一直以來都是被家庭作爲重點對象來保護的，不讓動，不讓幹活。這樣真的對孕婦有好處嗎？其實不然，有時候孕期做一些適合的運動，反而更有助於順產。四個小運動讓你分娩更順暢1、普拉提式的側腔呼吸。吸氣時儘量讓肋......

一、不適合水中分娩的人羣1、年齡較大或較小者。有關專家認爲，自然分娩的人羣最佳年齡在20至30歲，太小心理準備不足，超過30歲可視爲高齡產婦，由於生理原因，以做剖腹產爲妥。2、身患疾病的產婦。有關專家認爲，身患疾病的產婦......