春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝......

一、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急着減衣服。稍受風寒，易發宿疾。二、鍛鍊運動很重要春季養生保健運動鍛鍊是非常重要的一部分，生命......

地球圍着太陽公轉一圈就是1年，而1年最後的季節也就是冬季，這是大自然的劃分，一年四季，各個季節都有不同的風景和氣候，因此，才讓這個世界更加的豐富多彩，現在已經進入11月份，秋天過後就是冬天了，在北方要迎來皚皚白雪，在南方也要......

春分，古書中說春分者，陰陽相平也，故晝夜均而寒暑平，這說明春分節氣天氣處於陰陽、晝夜相對平分狀態。而這個時節人們在保健養生上應注意保持人體的陰陽平衡狀態，關鍵體現在精神、飲食、起居上的調攝和對藥物的使用上。調理......

夏季養生的要點1、健脾除溼專家提醒：溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等......

春天是一個養生的好時節，這個時候除了需要注意身體健康之外，心神健康也同樣需要重視。春天陽氣生髮，很容易導致出現心神受損的情況，並且脾氣也會更加的暴躁一些，如果女人在春天的時候沒有注意好養生工作，那麼很容易出現心神......

春天是一個萬物復甦，春暖花開的季節，這時候最適合養生了。那麼你知道在春季應該如何正確的科學養生呢？你知道在春季養生吃什麼好呢？今天的就來告訴你在春季養生要注重的十大法則，一起來看看吧。法則一——養陽春......

常言道，一年之計在於春。料峭春寒中，養生專家提醒，在春季之初做好養生，將會使您一整年的健康有個美好開端。乍暖還寒要春捂中醫養生保健學中講究春捂秋凍，即早春的時候不要急着脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣......

在《紅樓夢》中的林黛玉，每到春分時節，就會頻繁出現咳嗽或是痰血之類的疾病，大家都知道她的肺不好，卻不知道她的疾病，跟肝也是有關係的。肝臟在五行中對應木，而春季是草木繁榮的季節，是生髮的季節，在這種生髮的時候，自幼多愁善......

中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝......

春天的氣候往往是多變，跟夏季多變是一樣的，可以說是百草回芽，百病發作的季節。老年人因爲身體的耐受性會比較差，而且抵抗力低弱，稍微一不注意，就會容易舊病復發或者是新病又增加。在春天，人體的新陳代謝比較旺盛，陽氣會升發，來......

春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認爲，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。一、養陽春夏季......

雖然已過春分節氣，但是寒意仍然很濃，老話說春捂秋凍，在此時節有些部位最需要捂一捂。肚臍中醫稱肚臍爲神闕穴，溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、易腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經常在肚臍熱敷。......

一、養陽春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。根據春天裏人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，如蕎麥、薏苡......

對症調養老年朋友可根據個人體質及病情，選擇適當的食補方法防病治病。一般較常見的方法是平補法，具有這種功效的食物有蕎麥、薏米等穀類，橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。陰虛內熱的老人，可選用清補的方法，這類食......

春季氣候多變，是各種流行疾病的高發期，人們在忙碌的學習工作中應該分出時間來注意一下健康保健，防治疾病上門。黃綠蔬菜防春困春困使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對......

春季養生要順應生髮之氣。中醫認爲，春氣與肝臟升發、條達之氣相應，肝爲風木之髒，如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性，就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證，不僅影響人體的情緒，而且會損傷肝藏血的功能，從而損傷人體的正氣，可謂傷身......

人有五臟六腑，而五臟在人體中佔有最重要的位置，心肝脾肺腎就稱作五臟，而在五臟中心爲君，肺爲相府之官，而肝爲將，意味着很多的事情都是肝臟來乾的，所以肝臟在身體中佔有舉足輕重的位置，一個人一旦肝臟沒有了，只能活幾十個小時，因......

四季飲食養生保健是指根據四季變化的氣候、天氣、光照、飲食、生活習慣等因素，調整自己的飲食和生活方式，達到健康養生的目的。下面就介紹一下四季飲食養生保健的方法。1、春季養生春季養生應注意保護肝臟，多吃新鮮的綠......

立春了，預示着春天來了，春天的腳步越來越近了，春節也即將到來，過了春節我們都干邑感受到春天的氣息了，春季是一個生機盎然的季節，相比其他季節，喜歡春天的人會更多，因爲一年之計在於春，春天是一個開始，春天是一個好的起點，這個起......