產後第一週，要以流食爲主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。不要馬上食用催奶湯，這時乳腺未通，過早食用容易引發乳腺堵塞。推薦飲食：產後3-7天，可以把藕、山藥熬在粥裏同食；主食吃小米、二米粥（紅豆大米......

1、食物多樣化，穀類爲主。小米、大米、黑米交叉食用，可使營養結構趨向均衡。2、經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃魚，海魚較好。3、每天吃奶類、豆類及其製品，豆類首推黃豆。預防高血脂的發作。4、高血......

剖宮產完全不同於陰道分娩，手術傷口很大，創面廣，對女性元氣傷害很大，在這個意義來說，可算是大手術了。並且容易有很多併發症和後遺症，所以剖腹產的媽媽們一定要注重術後的自我保健和護理，只有這樣，才能快快恢復哦！（一）堅持補液防......

是不是越接近剖腹產的日期就越緊張呢？產後吃什麼？產後不能吃什麼？產後怎樣調理？一個個問題接踵而來。別擔心，孕媽們放鬆心情，小編爲您盤點幾個剖腹產後的飲食小貼士，幫助靚媽們解決後顧之憂。孕媽疑問：剖宮產後多久能進食？哪些......

1、熱菜一定要煮熟蒸透這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，......

小編整理了一些開眼角手術後的護理小技巧，供大家參考。開眼角術後護理做得好，能有效避免一些不必要的損傷，同時獲得更爲理想的效果。開眼角術後一些好用的護理小技巧，一起來看看吧。一、開眼角手術當日傷口會有些疼痛，但隨......

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時護膚的時候，隔離霜的這個步驟一定不要省略，不然，一段時間之後，你會發現肌膚的狀況越來越糟糕。如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時的飲食中，要注意攝取一些對眼睛有益的......

1．爭取睡眠許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因爲他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機......

男科醫院一份調查數據顯示，80%的重病男性患者是因爲長期不去醫院就診以致錯過了疾病的最佳治療時機。男科醫院VIP專家會診中心主任李渤主任表示，男性應改正以下四種有損健康的陋習：一、忽視衛生，易生殖感染男性多不注意生......

以下是一些可於日常飲食中應用的簡易貼士：1.飲用脫脂奶或1%牛奶而非2%或全脂奶。2.選擇無脂肪的肉類如雞胸肉或火雞。3.用蒸的方法去烹調蔬菜、飯及魚類是上佳方法。水蒸不需另外加入油脂及令食物能保留塬有的營養素。......

No.1：合理攝取高蛋白高脂肪食物有些爸爸媽媽錯誤地認爲，冬季寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣。現代科學研究證實，在寒冷氣候下，寶寶機體的內分泌系統也被調動起來，使寶寶的產熱能力增加。因此，冬季寶寶所需......

許多人認爲減肥就是需要很複雜的過程和很艱苦的步驟。其實想要瘦下來也不是很難，只要我們能掌握好其中的竅門就行了。下面給大家介紹由於產後減肥的小貼士，供大家參考。1、多吃新鮮水果，少飲果汁。因爲，吃水果的飽腹感要......

1.擠奶竅門只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。找到輸乳管竇的位置後，不要按摩或擠壓乳房，只......

1、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。晚飯8點以後禁止吃零食。2、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會讓你不太想吃東西。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果餓了，吃一些，那會讓你精力......

產後的我們總有各種各樣難言之隱，產後痔瘡是其中之一。這簡直是一部血淚史！肛門外突出個小圓球，不疼還行，但痔瘡大爆發就崩潰了。平常站也不是，坐也不是，躺也不是！水果沒少吃，各種方法都試了還是不行！▍產後長痔瘡，這些原因在作......

美國的戶外運動專家給出瞭如下建議：早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麪包、酸奶，或者薄餅，配以雞蛋和水果；午餐：蔬菜(最好燉煮)配麪食，或者土耳其烤肉餅，裏面夾上生菜、西紅柿等；晚餐：烤雞肉(或烤魚)、配麪食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬......

對於慢性腎衰竭病人在臨牀治療和康復調養期間，需要遵循腎病飲食原則：五低一高。其中，腎衰竭病人對鹽分的限制要求會更嚴格一些，通常需要實行低鹽甚至無鹽飲食。原則上，腎衰竭病人每日飲食中的鹽分含量最多控制在2--3克以內......

飲食：多用溫補少食寒涼冬至是冬令進補的最佳時節，民諺素有三九補一冬，來年無病痛;今年冬令補，明年可打虎之說。冬至以後陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養而發揮其滋補功效，充分說明在這一天前後進補最爲......

近些年來，各家各戶的生活水平都提高了，吃飽了穿暖了。所以現在的人講究的是怎樣吃才更健康，吃什麼對身體更有好處，只要是說有利於健康的食物，人們都會拼命的多吃。另外，這些說是說有利於健康的食物，就真的吃了能健康嗎？有的甚......

生娃後，新媽媽的腰也難免會遭罪。常常聽聞：十個新媽，九個腰痛。這或許是誇張的說法，但是其實也反應了產後腰痛的普遍性。如果產後恢復不好，保養不當，腰痛可能還會繼續持續。腰乃身體的唯一的支柱，承上啓下，固本之力，新媽媽們可......