很多人的瘦身方案中，首要的一條就是節食斷食，而你是哪種類型的節食者，適合什麼樣的節食方法，還得對症下藥、辯症施治，纔可將節食減肥進行到底。按心理選擇節食減肥法第一種：以吃爲樂者症狀：對食物樂在其中，視減肥爲畏途，心情不......

苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，爲了能在職場上多拼打幾年，更是想盡辦法，儘量使自己的身材保持在最佳狀態。因此，減肥就成了很多女性們的必修課。調整食譜、限量進食、適當運動，是現代人減肥的總原則......

減肥一定要以健康爲前提，麼男人減肥怎樣選擇運動強度呢？什麼樣的運動強度是最健康的減肥方法呢？要想通過運動達到減肥的效果，選購要清楚什麼是運動減肥，恰當的運動，往往能夠使人儘快地減肥，使自己的體重保持在正常範圍。那麼......

爲什麼鹼性食物是減肥食品？因爲鹼性食物可以中和體內的脂肪，減少脂肪的囤積，快速消滅贅肉，從而達到減肥的目的。那麼，哪些減肥食品是鹼性的呢？趕快看看吧。什麼導致了身體的肥胖？肥胖症是由於過多的脂肪在體內囤積所形成的。......

很多人都在減肥，但是面對形形色色的減肥人羣，有些人貌似減肥成功了，然而有些人不但沒有減肥成功，從而比以前還越來越胖了，大多數都是不良的飲食導致的，日常我們可以爲自己的減肥計劃制定快速減肥食譜，但是這快速減肥食譜一定......

聽說過心理減肥操嗎？心理減肥操減肥，你又相信嗎？這是一個不一般的減肥方法，有效的減肥方法。快來看看這個另類減肥法――心理減肥操……心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，培養肥胖者......

想要健康減肥，就不應拒絕一切碳水化合物食物，只要減少油脂、甜食與精白米飯即可，要保證身體營養的平衡，這樣才能促進脂肪的分解，而且吃主食還可以讓皮膚保持活力與靚麗。選擇合理的主食，既可以減少一餐中的熱量，又能爲身體增......

水果其實是大自然間最健康的食物之一了，那麼吃水果有哪些好處呢？怎樣選擇水果減肥呢？水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果......

多年來，世界各國用於減肥藥品研究與開發的經費高達數十億美元，市場上出現的減肥藥品也是五花八門，多如牛毛，尤其是目前正式在我國市場上出售的減肥產品以達90餘種。面對這些層出不窮的減肥產品，消費者常常眼花繚亂，不知如何......

你聽說過心理瘦身法嗎？你能想像瘦身在自言自語中完成嗎？這就是現在韓國頗爲流行的一種SelfTalk（自我交談、自言自語）心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認爲，不管採用哪種瘦身方式，都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......

無論是保養、美容、還是減肥，都離不開大量的生鮮水果。水果中除了富含大量的維生素和膳食纖維有利於美容養顏外，它們的低熱量也使你既飽口福，又纖身段!赫赫有名的水果軍團，耳聞不如眼見，軍團中的將帥們的天生神力，肯定會讓......

減肥，也許會使你在一定程度上減少對糧食的消耗，但它卻一點兒也不省錢。計算一下你一個月的減肥項目支出，你會發現總是你的錢包把你的身材先減下去――廉價的減肥品：代用減肥茶：決明子30克用水煎服代茶飲用就是每天的優質減......

怎麼快速節食不反彈？節食是衆多減肥方法中的一種，那麼你知道有什麼方法可以快速的節食減肥嗎？快速節食減肥計劃三個階段第一階段：7天水果+流食什麼叫流食？我認爲是、酸奶、牛奶、湯之類的。好吧，絕食減下來很快，復食一定要搞......

想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。薏仁：對水腫型肥胖有效木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節竹筍：低脂、多粗纖維可防止便祕陳皮：助消化、排胃氣、減少......

秋天吃些什麼食物能減肥呢?羊肉補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。南瓜味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起製作南瓜鹹飯或......

單純性肥胖病病人，應該在醫生的指導下，根據自身的健康狀態，慎重選擇減肥藥物。氟苯丙胺可使血壓下降，降甘油三酯及膽固醇，降血糖適用於伴有高血壓、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性較好，對心血管系統影......

中醫歷來重視人在發病中的因素，強調辨證論治、辨體論治。因此，在選擇中醫減肥療法時，你不妨先查看一下自己的體質類型，然後再按中醫醫生的指導，選擇各種減肥療選擇中醫療法治療，主要目的是治療因肥胖而引起的併發症和消除因......

跑，走都是我們日常生活中最常見的運動方式，那麼怎樣選擇“跑”或“走”的減肥方式呢？夏季是女士們運動減肥的季節。她們或跑步或快走，各有各的一套方法。但是現在情況有所改變，跑步者會在途中插入幾個快走階段來緩和一下跑......

兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動爲主，除非他（她）已經是重度肥胖，並且有許多合併症時，方纔選擇藥物。減肥藥物主要有食慾抑制劑（包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等）和促進進代謝藥，（如甲狀腺素製劑等、......

覺得自己是不是該減肥了？周圍朋友們的身材是不是比你纖細很多了？是不是着急了？是不是不知道用哪種減肥方法才適合你？今天小編爲大家帶來一個減肥測試，看看到底哪個減肥方式是最適合自己的！1.一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個......