妙招一：改正走路姿勢很多女生走路都喜歡八字外撇，兩腿分得太快走路不僅沒有女生的美感，而且持續這樣走路還會讓臀部下垂變得扁平。緊緻的翹臀需要肌肉非常有彈性，因此走路的時候儘量兩腿不要分得太開，但也不要夾得太緊，以兩......

現代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨着我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養過剩，隨之而來的就產生了肥胖，也就伴隨着減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們......

樂基兒吊帶裙亮相身材豐滿樂基兒，模特出身的她身材一直非常的好！豐滿的身材和一張精緻的臉，讓身爲四大天王的黎明也曾拜倒在她裙下！香港，9月6日，樂基兒、周汶錡等出席中環舉行的品牌秋冬服裝發佈會，樂基兒吊帶裙亮相身材豐滿......

飲食始終是決定減肥是否成功的關鍵，那麼如何才能達到最佳的瘦身效果呢？下面小編就要介紹給大家幾種飲食方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們平時在飲食上應該養成哪些習慣吧。1、用低脂植物油炒菜低......

抽脂減肥是現代女性比較熱衷的一種方法，它可以幫減肥人士快速瘦身，而且效果顯著。不過，在完成抽脂後，卻可能會出現皮膚凹凸不平的情況，這是由於什麼造成的呢？又該怎麼去解決？下面一起來和小編了解一下。抽脂後爲什麼皮膚會凹......

近日，章子怡出席活動，穿高開叉裙踩恨天高邁步登臺，秀美腿隱現腿根盡展辣媽風采，彎腰撅翹臀簽名時，好身材凹凸有致令人羨慕。......

楊冪23日現身機場女人味十足，一身灰白色風衣搭配過膝長靴大秀修長美腿，十分搶眼，而身旁一名高個子女生似乎是女性朋友，也是修身黑色緊身褲好身材並不亞於冪姐，一行人邊說邊聊十分開心。楊冪在電影《八星抱喜》顛覆清純形象......

每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳躍的速度：慢速：平均每分鐘跳60-70次。較快速：平均每分鐘跳140-160次。1.單腳跳：就是兩隻腳輪流跳，很像跑步的動作。2.雙......

楊紫因出演《家有兒女》中的“夏雪”一角而走紅。之後接連在熱播電視劇《幸福來敲門》、《花非花霧非霧》《戰長沙》《歡樂頌》《青雲志》等等電視劇中擔當重要的角色。從《家有兒女》裏聰明伶俐的夏雪到《幸福來敲門......

大家都知道糖分是熱量的主要來源。糖分含量高的又是減肥的閉門傷。然而苦的食物通常糖分比較低，熱量較少。因此，苦的食物有助於減肥。要減肥的朋友們，可不能少吃苦哦。5種苦味食物讓你身材凹凸有型1、咖啡你要時刻記住：能......

近日，王子文在在微博上連續更新曬美照，並配寫道：Goodnight，照片是在別墅的泳池邊拍的，王子文身穿墨綠色比基尼，練習頭倒立瑜伽，在迷離的月光下，好身材一覽無遺，凹凸盡顯！令人着迷！王子文比基尼瑜伽王子文值得一提的是，王子文面對......

爲何你不漂亮又肥胖呢?可能原因就是身體有毒，所以要及時排毒，挽救自己的一生!小編今天教你在睡前做一做，就可以輕鬆排毒加減肥，讓你醒來容光煥發!同時要想快速減肥，可以每天用瘦腿果，打造更完美的身材!一、敲膽經：活血排毒、......

1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想......

沈夢辰調侃皮膚黑，真人秀節目《真正男子漢》，相信許多人都看過，沈夢辰在節目中表現出色，但她的皮膚也同樣出色，跟平時熒幕中的形象有很大的出入啊!日前，就此事情，沈夢辰調侃皮膚黑，她在微博上曬照自我調侃，引來粉絲熱議。4月24......

動作1：三頭肌訓練要求：俯臥，下巴着地，雙手放於身體兩側，掌心朝向房頂。雙腿併攏，臀部收緊!慢慢地把雙手擡高。雙手要儘量擡到最大幅度，手臂要儘量向中間收緊，不要打開!保持2-3分鐘。目的：可很好地收緊鬆弛的肌肉，更好地修飾手臂......

不少人煩透了龜速減肥法，減肥速度太慢會讓人沒了期待，那麼怎麼辦呢？下面小編給大家分享三天纖體刮油減肥法，一起來看下。前面小編給大家介紹晚間西紅柿減肥法，今天小編再給大家介紹個三天纖體刮油減肥法，想要快速擁有好身材......

11月11日，孟庭葦身着一席優雅的旗袍現身上海，爲12月18日在上海大舞臺舉行的純真年代個人巡迴演唱會做宣傳。首次穿旗袍現場演唱的孟庭葦，有點小緊張擔心自己唱不好，自己還有些害羞，因爲從沒穿過這麼貼身的衣服，還好沒有讓大......

前凸後翹的魔鬼身材是每個女人都夢寐以求的。可是許多女性，因爲先天發育不良、或者產後乳房自然下垂、或者在擁有苗條身材的同時，總是不能留住豐滿的乳房，常常爲如何讓乳房變大而煩惱，不過您不必自怨自矣，完美的乳房絕對不......

近日，張崇德通過微博曬出了一張和張柏芝的合影，並大讚張柏芝瘦得像紙板一樣!照片中，張柏芝戴着太陽帽，長髮披肩，花短褲，露出迷人的小細腿，和粉絲開心合影，十分親密，絲毫沒有明星架子。據報道，經常會有粉絲偶遇張柏芝，要求和她合......

每個人都希望自己有着很棒的身材，這點不僅是男性喜歡，作爲女性也同樣熱愛，那麼這想要打造好的身材要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。力量訓練最能保持身材力量訓練最能保持身材有些女性靠跑步、節食、脫水，身材......