想要美白的你並不一定要依靠化妝品來維持肌膚白皙嫩滑，大家不妨通過內部調養，也能達到很好的美白效果，我們平時吃的一些食物都有很好的美白功效，其實，只要注重食補，也能達到很好的美白肌膚的效果。一、前菜：美白防曬沙拉材料......

【淡斑蔬果汁】1、西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑......

經過一個夏天烈日的考驗，你的皮膚是不是整個黑了八度呢？尤其是男性朋友，在夏天也不注意防曬，經常無遮蔽地在烈日下活動，皮膚變得黝黑了許多。怎麼才能將曬黑的皮膚變白回來呢？薏米是一個不錯的幫助美白的食物。一：薏米杏仁瘦......

美白讓人孜孜不倦的追求，但更多人靠的就是護膚品，其實不少食物美白效果更好更健康，下面小編推薦幾款美白食譜讓你吃出水嫩白皙肌膚。美白防曬沙拉材料：芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個。配料：沙拉醬做法：1.將番......

相信每個女人都希望自己能擁有光潔無暇的美白肌膚。但是隨着年齡的增長，還有不注意保養，臉上一不小心就長滿了皺紋和斑點。那麼女性要怎麼美白呢？接下來爲大家推薦四款女性吃了能夠美白的食譜，想要變白的女性們趕緊試試吧......

美白小妙招，讓你白裏透着紅。快來看看美白招式有哪些吧。美白小妙招1、自制蜂蜜美白麪膜面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，麪粉適量，純牛奶少量。製作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然後加入蜂蜜和牛奶，一起混合機攪拌均勻;最後還要......

都說一白遮百醜，對於女性來說擁有白嫩的肌膚是再好不過的事情。女性們想要美白的話，除了通過塗抹化妝品美白外，還可以通過吃來美白。不信？接下來爲大家推薦四款美白食譜，讓女性們吃出白嫩肌膚。一、山楂牛肉豬蹄湯原料：豬蹄......

美白一直在持續，妹子們都希望自己能擁有白皙肌膚，所以在冬季裏除了好好放鬆自己外，更應該給自己做點美容護膚又健康的食物。想要白皙肌膚，幾下幾道美食絕對不容錯過。1、餐前西紅柿，美白好膚色餐前一個西紅柿，美白、健康又......

1、黃瓜粥可能很多人都不知道，在黃瓜當中是含有豐富的鉀鹽和胡蘿蔔素的，除了這些之外，黃瓜當中還含有大量的蛋白質和糖分，經常食用黃瓜煮的粥，不僅可以瘦身祛白，還有很好的美白功效。所需食材：大米、黃瓜、生薑、精鹽製作方......

桃花茶取桃花(幹品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。於每年農曆三月初三日採集桃花，曬乾，保存。每天取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置杯中，沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可反覆沖泡3～4次，當茶水飲用，每日一劑。適用於有面部黑斑、妊......

黑芝麻糊材料生黑芝麻，白糖，玉米澱粉，涼水做法1.黑芝麻糖粉的製做：生黑芝麻，放到炒鍋中，小火翻烘，直到烘熟。烘熟後放涼，加入白糖，放入打磨機中將兩種原料一起打磨成黑芝麻糖粉。2.小鍋中放入少量玉米澱粉，用涼水攪拌均勻（量就由......

誤區1：有美白鮮貨絕不錯過誤區經常看到某些mm抱一堆買美白品，卻根本搞不清自己該用什麼。現今美白廣告又一窩風都訴求能夠截斷黑色素生成最有效路徑，行動型購買，只是傷了荷包，且八國聯軍搭着用，是否會造成效果反敏感刺激，都......

茭白，因其白芽似筍，嫩若皎玉，故而得名，別名茭瓜。茭白鮮嫩可口，營養甚豐，尤其適合老年人食用。對於習慣性便祕、肥胖症、高脂血症患者，乃是食療之上品。中醫認爲：茭白性味甘、冷、滑，無毒。具有解毒、除煩渴、利二便、催乳、降......

山藥對減肥有什麼效果，如何才能減肥呢，山藥對減肥有用嗎，以下是減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。白領經常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什麼方麗能幫助白領健康減肥呢？美味的減肥食譜能幫到你。爲你介紹道適合白......

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容纔是最好的選擇。那麼怎麼用食物美白祛斑呢？接下來爲大家介紹幾款美白祛斑的食譜，供大家參考。......

第一天：餐前西紅柿餐前西紅柿餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真......

清毒美白早餐：草莓薏仁優格材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。做法：1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後襬冰箱備用。2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。3.澆入優格、薏仁，即可食用。功......

山藥美白湯材料雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生薑片2片做法（1）雞腿洗淨切塊。（2）將600cc水注入鍋中煮開後，放入生薑片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗乾淨。（3）將1500cc水注入鍋中煮開後，放入雞腿煮10......

枸杞生地散——補肝腎，去黑斑枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。健脾消斑粥——健脾疏肝，去脂消斑生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，......

美白食譜推薦金針菇拌黃瓜材料：金針菇，黃瓜各150克。調料：蔥絲，蒜末，醬油，白糖，陳醋，鹽，雞精，香油各適量。做法：1、金針菇去根，洗淨，入開水中焯透，撈出，放涼，瀝乾水分，黃瓜洗淨，去蒂，切絲。2、取小碗把上述材料拌在一起，加調味料調味即可......