防嘴：多吃蔬菜健康蔬菜的選擇是有講究的，菜花是很好的蔬菜，它含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽要多數倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中醫素來有白色入肺之說，菜花由此成爲一種保健的蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還具......

1.及時增減衣服。立秋之後，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多、太暖。2.多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，以養陰潤燥，彌補損失的陰潤，但喝流質的飲食，尤其是飲料和水等液體飲料時，飲用方法頗多講究......

秋季是流行性感冒比較高發的季節，而青少年這是這類疾病的高發羣體，所以爲了孩子的健康成長，家長們要對青少年秋季保健小常識有所瞭解，這可以從日常的飲食、適量運動等方面抓起，下面就詳細的瞭解一下。在此小編提醒各位家長......

秋季到了，經常鍛鍊的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編爲大家蒐集了一些，下面爲大家進行介紹。1、登高就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量......

1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋冬感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼......

振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。爲此，老年人應調攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，並積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走出淒涼低落的窘境。滋陰......

1.千萬別用去油效果顯着的潔膚用品。在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類，用水清潔就可以了。2.泡澡女人養生可以選擇泡澡，趁着舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌......

秋冬季保健養生之道在於調，調理好了，身體自然會健康，皮膚自然會好！秋季天高氣爽，草木凋零，大地氣象明朗；冬季萬物閉藏，天氣乾燥，氣溫低，西北風肅殺，屬涼燥。因此，秋冬季的養生是以適應秋冬季氣候變化爲主；預防舊病復發，尤其是呼吸系......

秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裏，老人保健過程中也是要多加註意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢?加強鍛鍊，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年人可根據個人的愛好和興......

在秋天，皮膚容易出現各種問題，如干燥、過敏等症狀。專家提醒大家：秋季護膚重點是少洗滌、多潤膚。因爲秋季皮膚容易乾燥缺水，需要油脂保護，如果仍然像夏季一樣頻繁洗臉、洗澡，容易破壞皮膚角質層，發生再生性皮炎或溼疹。另外......

秋高氣爽的季節，溫度氣候宜人，各種瓜果梨桃也很多，是孩子喜歡的季節，這個季節不冷不熱，很適宜家長帶着寶寶在戶外活動，但是秋天天氣乾燥，寶寶們也很容易上火，還由於氣候的陡然變化，寶寶的身體不適應而生各種疾病，因此，秋季的幼兒......

秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後，雨水減少，氣候乾燥，晝熱夜涼，氣候冷熱多變，很不穩定，不少人都會感到很難適應這樣多變的氣候，如若調攝不慎，則會使疾病紛至沓來。尤其是對於糖尿病患者，如果在秋季裏不注意保健和保養，則......

不知不覺秋天就到了，不留意的人們看着驕陽烈日還以爲現在是夏季。秋天到來，會發現風兒帶着一絲涼意，而不是夏季的熱風，梧桐開始落葉。秋高氣爽，秋天的確是養生的好季節。秋季養生保健常識及注意事項1、衣裝適宜，謹防着涼秋......

隨着秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得乾燥起來。寶寶適應能力差，皮膚稚嫩，與成人相比需要更多的水分，容易出現口乾舌燥、便祕等一系列陰虛內熱的徵象。所以幼兒補水保健小常識正是家長們秋季所需的健康知識，下面小編爲大......

首先，飲食要講究平衡注意衛生。相對於其它季節而言，秋季是兒童食慾比較好的季節，這一時期是兒童調節營養狀況的關鍵時期。對於一般兒童而言，秋季應該增加各種營養素的攝入。因此，應該堅持兩點：1、保證膳食平衡和各種營養素......

秋季要防哪些病秋風瑟瑟，秋季本是一個收穫的季節，可是在現實生活中很多人的身心不得不籠上一層多事之秋的陰影。在古人看來，秋季是各種疾病的高發季，那麼秋季預防哪些疾病呢？一、心理疾病有心理學家統計，秋季由於氣候等其它......

沒有胃口、四肢乏力、睡不着覺……難熬的三伏天還沒到，很多人就開始望而卻步了。據建議，不妨提早啓動夏天模式，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除苦夏十分重要，臨睡前1小時左右......

秋天來了，人們再也不用忍受高溫天氣了，但涼爽的秋季也是多事之秋，很多病毒在這個季節攻擊人們的身體，特別是老人、小孩，這些弱勢羣體，因此，秋季兒童保健很關鍵，那秋季兒童該如何保健？針對這個問題，下面由小編爲大家做介紹。秋季......

秋天防靜電傷身在乾燥和多風的秋天，容易產生靜電。靜電對人的健康不利。爲了防止靜電的發生，室內要保持一定的溼度，室內要勤拖地、勤灑些水，或用加溼器加溼；要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。發現頭髮無法梳......

秋季天氣乾燥，早晚溫差很大，而女性本身陰氣就會比較重，在秋季很容易感染上流感等疾病，所以需要做好秋季養生。今天小編就給大家分享下女人秋季保健常識，下面一起來看看吧。女人秋季如何養生早臥早起，秋凍適度早睡早起一直是......