晚餐過飽可使胃鼓脹，容易對周圍器官造成壓迫。繁忙的上班族幾乎都是早餐、午餐隨便吃，所有的虧空讓晚餐來補。而且大吃大喝之後也沒有時間活動，以至於身體長期處在亞健康狀態。如何吃晚餐更有利呢？一、禁晚餐吃太多：晚餐早......

在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時乾脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特別推薦了對男人最有益的7種水果，就算他實在不是水果的粉絲，爲身體着想，也應該一試。心臟說：我想緩解......

世界衛生組織近日發佈2011年健康食品排行榜，鵝肉成爲最受推崇的肉食，紅薯成爲最佳蔬菜，木瓜則取代蘋果成爲健康水果冠軍。上榜食物符合老年人的飲食健康嗎?快樂老人報專家——武警廣東總隊醫院營養科副主任曾......

大部分人都愛好吃零食，尤其是女性朋友們，但是實際上產品質量不合格的也大多是零食，而且零食中含有的營養不多，反而添加了不少對健康有害的東西。你還在愛好吃零食嗎？那麼你要特別小心零食的健康損害！中國人常說民以食爲天，在......

很多人都是擔心我們的心臟是不是健康的，所以我們很多都會經常運動或者用其他的方法保護我們的心臟，而且很多的食物也是可以幫助我們保護心臟的健康，那麼我們就給大家詳細的說說。魚-美國心臟學會推薦多吃魚，尤其是鮭魚、......

肝臟是我們人體唯一的解毒器官，一旦受損就會影響到我們的生命質量。那麼肝臟不好吃什麼調理呢?小編推薦以下這四種水果。1、烏梅在我國中醫五行表中，酸入肝，因此在日常生活中我們應該多吃些酸性食物，以此來滋補肝臟。酸味......

近年來，經科學研究和臨牀觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。深呼吸近年來，經科學研究和臨牀觀察發現，高血壓和冠心病患者......

水是我們生活中必不可少的一個物質，我們的生活中沒有任何一項活動是能離開水的，同時我們生活中也存在很多的水的種類，但是並不是每種水都是可以飲用的，有的時候我們有的水喝了，反而不利於我們的健康的，那麼千萬不能喝的水有......

核桃：有的人牙齒潔白而堅固，外表完整無缺，但一遇到酸、甜、冷、熱食物便痠痛起來，這就是牙本質過敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白（蛋白補充產品，蛋白補充資訊）質（蛋白質產品，蛋白質資訊）、維生素......

在日常生活中，我們吃各種各樣的食物，嘗各種各樣的味道，裏面肯定有你喜歡的味道和不喜歡的味道。養生專家說，也許有些食物味道奇怪，讓你覺得難吃，可它卻是很養人的食物，下面我們一起來看看。養生推薦：難吃卻養人的八類食物1、......

做家務有利於老人健康？最新研究發現，60歲以上的老年人可進行簡單的洗車、除草等家務活，經常做這些家務活有助於心臟健康，減少心臟病發作和中風風險。另外，根據老年人身體情況來看，不一定只有慢跑等運動方式纔夠保健，像梳頭、......

老人新陳代謝緩慢，消化功能也隨着年齡的增長逐漸的變弱，運動少的老人，有的時候吃幾口飯都感覺堵得慌，肚子漲得老高，排便也少，毒氣都存在了身體裏，身體健康很受影響，需要及時的改善日常飲食，那麼怎樣的日常飲食可以有效的幫助我......

擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫，還能怎麼做？愈來愈多研究發現，吃什麼食物也可能大大影響你的燦爛笑容。因爲一些天然食物裏的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細......

我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。橙黃色蔬果刺激食慾包括柑桔、菠蘿、胡蘿蔔、......

心臟病是心臟疾病的總稱，包括風溼性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。臨牀實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。有利於心臟病人的蔬菜有哪些？一、堅果類：杏仁、花生等堅果富......

保護自己的子宮女性要養成五個好習慣，女性婦科健康問題一直是女性關注的一個問題，影響女性健康的子宮疾病也就越來越受到女性的關注了。預防子宮疾病首先就要學會對子宮的保養。今天小編就大家介紹幾個子宮保健的方法。......

眼睛，被人喻爲心靈的窗戶。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。下面，小編爲你介紹一下具有保護眼......

中醫講求食補，認爲好的飲食是養生的關鍵。很多食物，也是中藥。另外，中醫還講究五味俱全，以平衡五臟營養。那麼，哪些食物最滋補國人呢？下面爲您蒐羅了最滋補國人的10種食物，一起來看看吧！老中醫說：這10種食物最滋補國人。中醫主......

《循環》雜誌上最近一項關於女性的研究發現，酸奶中灑些藍莓或早餐果汁中混些草莓，這樣吃就能減少心臟病發的風險。以下是六種最有益女性健康的漿果。1.黑莓這些美味的漿果富含多酚，有助預防心血管疾病，甚至癌症。它們所含......

愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？又有哪個女人想要活的像老太婆般？可能自己也用過很多護膚方法，但效果平平。其實你有沒有注意到，我們日常生活中有很多紫色食物，因爲其含有最特別的一種物質花青素，可以起到延......