一、夏季飲食要清淡，多食果蔬類大魚大肉等固然美味，但是夏季食用容易導致體內油脂更多的分泌，頭皮的油脂分泌過多，容易阻塞毛囊，造成掉髮、皮屑等現象出現。因此夏季要多食清爽健康的蔬果類。二、摒棄不能每天洗頭的錯誤觀......

一、適時補充體液。夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多，引起體內酸鹼度不平衡造成......

中醫養生注重的是順其自然，注重的是天人合一，在中醫四季養生裏，春夏養陽。養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裏陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期。夏季如果過於貪涼，則會很容易傷......

一般夏季的溫度是超過人體的正常的溫度，在這樣的溫度裏，人們只能去適應了，只有這樣纔可以安全度夏。如果想要讓自己度過一個健康清涼的夏天，那麼在飲食方面必須要加倍注意，因爲我們每天都要進行必要的活動，這些活動的順利進......

老話常說苦夏，事實上從健康的角度上說夏季飲食也要適當吃點苦味食品。苦味食品具有清熱消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可可等苦味食品一方面能起到清熱解毒的作用，一方面還可促進人的食慾，起到健脾養胃的作用。當然了也不......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來說，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不爲過。夏天到了，糖尿病夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必須瞭解和掌握有關保健的一些大體原則，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。在這......

春天是萬物的開始，給人新的希望。但是同時在寒冬中隱藏的疾病也會在這時候發病，給人帶來痛苦。胃潰瘍的保健原則1、急性發作期應注意休息，要勞逸結合，避免精神緊張及情緒不穩定。2、禁用損傷胃粘膜的藥物，如消炎痛、阿斯匹......

秀髮如雲，也是美女的標誌之一。然而夏天的陽光、空調以及游泳池的漂白水均可以對頭髮造成傷害，專業美髮醫生提醒夏天秀髮要三防。下面就趕緊跟着編輯一起來看一些有哪三個招數吧。夏日注意別讓秀髮受傷提醒1：防曬頭髮最......

夏季老年人養生保健的7大原則：1、晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活，尤其是炎熱的夏季，注意健康的生活習慣就是很重要的。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，老年人在這個季節的作息時間不妨順應自然界變化稍作調整，建議......

夏天是四季中最熱的季節，這個季節陽光毒辣，紫外線強，高溫的天氣，人體的汗腺和皮脂腺分泌旺盛，包括我們的頭皮，出汗後我們的頭髮變得油膩膩的，如果不經常清洗的話很容易滋生細菌，散發汗臭味，而且頭髮看起來也塌塌的不好看。而有......

1、熟食品應徹底加熱隔頓、隔夜的食物要存放於冰箱內，食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅存儲時繁殖的微生物。但如果發現熟食品變質時，應當堅決丟棄，因爲變質食物中的毒素靠加熱是無法消除的。2、慎食街頭熟食購買熟食一定......

糖尿病保健有季節性的，根據相關臨牀的調查顯示，糖尿病病人在冬季的時候發病率比較高而且病情很嚴重，同時也會引發一些併發症的出現，那麼，在進入冬季的時候，大家一定要注意保健，那麼在平時糖尿病病人們就應該多去了解這方面的......

夏季天氣悶熱，寶寶容易出現食慾不振的情況。從保健的角度考慮，寶寶食慾不振，會影響到他的健康成長。所以，寶寶出來了這個情況，一定要及時的調理。孩子食慾不振原因有很多，在夏季，主要與氣溫太高有關。下文介紹了調理寶寶食慾......

夏季高溫危害身心健康。對於女性朋友來說，夏季爲了身心健康，日常保健不妨注意以下幾點纔有益身心健康哦。一、喝水要適合，三種情況不宜多喝水1、心臟不好喝水宜少量多次在養生保健原則中，很多人推崇多喝水促進體內代謝。......

一年四季永遠都是交替輪迴，夏季永遠就都有夏季的特點，而最突出的一點就是炎熱，進入夏季，各地的氣溫都在不斷的上升，而且不論南方也好北方也好，都會經歷一段時間的高溫天氣，人們通常所說的三伏天，就是夏季。所謂三伏，也就是意味......

夏天人們出汗多，一出汗人們就想要清洗身體，包括我們的頭髮，一天不洗就覺得油膩，那麼，天天洗頭好嗎?夏天能不能天天洗頭?剖析：夏天能每天洗頭嗎天天洗髮日益成爲很多人的生活習慣，尤其是夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。......

一、適時補充體液。夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導致老人多種疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗塞等。甚至因失水過多，引起體內酸鹼度不平衡造成......

夏天炎熱，太陽高空照，人們容易口乾舌燥，心火旺盛，出汗增加，爲了補水降溫，許多人都會猛灌冰凍飲料，狂吃冷吃。雖然這樣起初會感覺舒服清涼，但事實上，這樣做會刺激到原本溫暖的胃部，在條件反射下，胃黏膜就會快速收縮，從而致使胃部缺......

一、是健脾除溼。溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。二、是清熱消暑。......