冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的數量既少，品種也較單調，尤其是在我國北方，這一現象更爲突出。因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。其防......

隨着人們生活水平的提高，狗肉對於人們的吸引力更爲強烈，過去不上席的狗肉，如今已成爲膳食中的稀世珍品、餐桌上的時尚佳餚。說起狗肉的烹調風味，應首推江蘇沛縣的黿汁狗肉。這道菜出自於漢朝大將樊噲之手，以顏色鮮亮、五味......

肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但燉、烤、涮、炸這麼多吃羊肉的方法中，哪種最好？羊肉搭配什麼吃才最科學、最有營養呢？本版從這些方面向您介紹吃羊肉的知識。羊肉性溫熱，常吃容易上火。中醫講究熱則寒之的食療方法。因此......

（許青青）廣東人喜歡煲湯喝湯，冬季天冷，更是如此。中國醫師協會營養醫師專業委員會委員譚榮韶21日做客冬日腸道健康課堂時表示，冬天喝湯不宜過多，更不能代替喝水。經常有家長帶着瘦巴巴的小孩來找我，問我說，譚醫生，爲什麼我的小......

冬天吃什麼蔬菜好小白菜。中醫認爲，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。菜花。菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維......

1.冬天適宜吃的降血脂食品有苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔等。2.多吃稍鹹一點的食物，因爲鹹入腎，如海帶、紫菜、海魚等這些有天然鹹味的食品最佳。3.少瓜多果尤其西瓜、黃瓜，因爲它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉，吃水果......

孕婦冬天吃什麼水果好1、蘋果蘋果含有豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等，蘋果可以有效的緩解孕吐，促進食慾，對於防治便祕（帶皮吃）也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，多吃也不會長胖，孕媽媽可以適當吃一些。2、秋......

1、冬季可常喝涼開水。若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起牀喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓（血壓食品）、預防心肌梗塞。2、......

1、冬季可常喝涼開水。若能經常飲用涼白開水，有預防感冒、咽喉炎和某些皮膚病之效。尤其是早晨起牀喝杯涼開水，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，加強免疫功能，有助於降低血壓（血壓食品）、預防心肌梗塞。2、......

冬季飲食禁忌身體虛弱忌進補冬季有一些人身體虛弱，但進補以後反而會引起身體的不良反應，如口舌生瘡、失眠、胃疼、腹脹、腹瀉等，出現虛不受補的情況，這是因爲脾胃功能相對較弱，一下難以承受補品之補，進補後先引起消化不良，進......

肝臟是人體重要的器官，肝臟健康很重要，養肝護肝就要從日常生活做起，注意飲食，多休息，不熬夜，少抽菸，不飲酒，只有這樣，才能還肝臟健康，保身體健康。冬季養肝要怎麼飲食呢?1.山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的......

隨着生活水平的提高，越來越多的人重視季節性的飲食習慣和日常的養生之道。很多人也意識到：養生並不是昂貴的保健品纔有效，合理的飲食相對於昂貴的保健品來說更有保健的奇效。以下小編就爲大家盤點了適合冬天飲食養生的8......

冬季是一個寒冷的季節，這個時候我們的身體需要更多的熱量來保持身體的溫暖，同時還需要加強免疫力以應對各種疾病的威脅。冬季飲食要注意多食用溫熱食品、多食用富含維生素C的食品、多食用高蛋白質食品、減少冷飲和生冷......

如果患了脂肪肝要怎麼吃呢？脂肪肝的危害不言而喻，如果檢查出患了脂肪肝就要多注意日常飲食的調理才行。今天，不如就來一起了解了解脂肪肝能吃什麼不能吃什麼吧。脂肪肝的飲食原則脂肪肝是指脂肪在肝內的過度蓄積。一旦患......

冬天天氣乾燥寒冷，嘴脣乾裂經常會發生，有時候就算多喝水也不管用，這是怎麼回事？嘴脣乾裂原因1、舔嘴脣很多人感到嘴脣乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但是蒸發較快，使嘴脣更幹。咬嘴脣同樣會加重乾裂症狀。2......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門說話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

冬日寶寶飲食攻略一：保溫禦寒食物少不了冬天第一大任務，自然就是禦寒保暖了。不過你要記住，保暖可不能單靠表面功夫，當然給寶寶披上厚衣服，準備暖被窩固然重要，不過身體的抗寒力還要靠體內的激素髮揮作用。當天氣變冷時，人體......

冬季飲食減肥小竅門1、燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生苯並芘等致癌物。研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。2、吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸......

一忌：少吃腥辣油膩和過甜過鹹的食物。如肥肉、海魚、蝦蟹、羊肉；過甜和過鹹的食物容易導致呼吸道上火，可能會誘發哮喘的發作。二忌：刺激性食物和產氣食物。辣椒、花椒、芥末、咖喱粉、咖啡等刺激性食物，可能誘發氣道痙攣，所......

冬天寶寶吃住安排冬天寶寶飲食如何安排一、幼兒飲食指導原則就零至一歲的寶寶而言，寶寶從出生至一歲，其基本營養，有賴於母奶或嬰兒配方奶粉（或從6個月起轉換成較大嬰兒奶粉）的供應。除此之外，從寶寶4個月起至6個月，建議父母......