【法眼觀天下】以前任何執行事項都要找領導簽字，拖一兩個星期很常見；現在我簽字就有效，一天就決定了，效率很高。雲南省昆明市五華區人民法院執行法官林昆自豪地對記者說。林昆在法院工作29年，經歷了多次司法改革，但從來沒有......

健身專家推薦：疾步走。下面就由健身專家爲大家做個詳細的介紹。1：運動時間的選擇最好選擇在上午日出以後，下午日落前後左右。因爲日出以後綠色植物進行光合作用，釋放氧氣，有利於運動時人體代謝。2：疾步走的環境選擇最後選擇......

扭着走據北京市科學健身專家講師團祕書長趙之心老師介紹，有效地扭着走（有點像競走），可以促進排便，防止便祕，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。趙老師解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網膜懸掛着。當我......

1.摩腹散步法我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部，正反方向交替進行。每分鐘40～60步，每次5～10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。2.倒退散步法在散步的時候雙手叉腰，兩膝要挺直。我們先往後退、然後再向前各......

重慶醫科大學兒童醫院一項新近的研究成果表明，注射苯甲醇是導致兒童雙腿外八字的一個重要因素。外八字是臀肌攣縮造成的後果。這家醫院對骨科病房近7年來收治的358名兒童進行了分析研究，結果發現12％的患兒是因注射青黴素......

心血管病是最常見的心臟疾病之一，困擾着很多人的健康，中醫提示，有效的心血管病治法才能儘快減緩疾病，那心血管病怎麼治？3步最佳治法第一、緩解症狀，首當其衝通常我們所說的防止心血管疾病主要指冠心病，預防要從控制危險因素......

美國一項最新研究表明，人在青壯年時經常跑步能夠更加長壽，並且在以後的生活中患心臟病及中風的概率會減小。法國健康雜誌《TOPSANTE》報道稱，在該項研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期間參加了第一次運動測驗，24......

近日，一批高大上的陽光跑步神器在東莞一所高校火了！學校的一些好奇寶寶稱已從老師那裏得知，這是學校即將開展的陽光跑步計劃，要求大一大二學生每週至少跑兩次一千米。之所以稱之神器，是由於這批機器能檢測到你在走路還是在......

有專家介紹說，患慢性病和體質虛弱的老年人在散步時，最重要的是掌握好平衡。老人隨着年紀增大，各種慢性疾病也會增加。這種情況下，老年人無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得......

一、心胸開朗樂觀能提高人羣自我防病能力。當今社會，競爭激烈，人與人之間的關係微妙而複雜，易使人們經常處於不良的心境狀態，而導致心身疾病，尤其是心血管病的發生。因此，一定要有意識地調節自己的情緒，保持愉快健康的心境。......

預防乳腺癌是可以的。我國乳腺癌的發病有三個特點：乳腺癌發病率增長快、早期發現的病人數量較低、對乳腺癌早期普查的認識較差。那麼我沒就來介紹一下預防乳腺癌的三步驟。早檢查早發現是減慢乳腺癌發病率的最佳途徑，男......

教你輕鬆自查乳腺疾病第一步：面對鏡子雙手叉腰仔細觀察乳房兩邊大小是否對稱，看皮膚表面有沒有凹陷或隆起，有沒有桔皮樣變，有沒有乳頭凹陷。第二步：仔細觀察鏡子中的兩個水果第三步：四種異常症狀可以觀察出來①大小不對稱。......

跑步膝指跑步等運動造成的膝蓋傷。典型症狀是膝蓋附近疼痛，長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時，膝蓋疼痛更明顯。但是，跑步到底會不會增加關節炎發病機率呢？美國《紐約時報》刊登一項涉及7.5萬名跑步運動員的......

從5種錯誤步態預示疾病發生企鵝步即不敢大步流星，總是小心翼翼地邁着小碎步前行。帕金森患者全身肌肉僵硬，平衡協調能力差，走路時很容易摔倒。出於自我保護，他們就走起了小碎步，以縮短步幅的方式來保持身體平衡，病情控制不......

白領因爲工作的原因，幾乎一天都是坐着的，久而久之就容易坐出病來。那麼久坐的危害是什麼？如何養成正確坐姿？小編這就爲大家介紹。久坐的危害，並非聳人聽聞：1、極易肥胖：久坐不動，機體對攝入的脂類、澱粉過多地轉變爲脂肪貯存......

大家平時有沒有注意過自己的走路姿勢呢？有人肯定會疑問爲什麼要注意這個呢？因爲走路的姿勢能夠看出你有哪些疾病哦，下面一起來具體瞭解一下吧。通俗地講，人的下肢有3個關節，即髖關節、膝關節和踝關節。這3個關節的中心應在......

新的研究顯示，鍛鍊對眼睛有保護作用，可預防與視網膜退化以及其病變引起的失明，或能延緩老年性黃斑變性病症的出現。這項新研究的資深作者，亞特蘭大弗吉尼亞州視覺和神經認知康復中心的研究員米歇爾·帕杜博士，在一份......

人人都知道子宮重要，但其實宮頸也很重要，它可是一道屏障，有助防止病原體侵入到子宮內部，避免子宮受傷。不過宮頸也是疾病偏愛的部位之一，一旦宮頸患病了，很可能出現糜爛，甚至還可能影響孕育。作爲女人，你若是想要避免被宮頸疾......

如果你沒有充足的時間進行運動，但是又想要保持健康，你應該怎麼辦？快速走路就是一個不錯的選擇！如果每天可以堅持快速走路半個小時到一個小時，可以幫助我們走掉多種疾病。那麼具體是哪些疾病呢？應該怎麼走路養生效果更好呢？下......

據英國《每日郵報》報道，一項新研究發現，每次散步20分鐘，每週3次以上，能大幅降低罹患阿爾茨海默症（老年癡呆症）的風險。劍橋大學科學家通過對30項研究進行綜合分析後發現，65歲以上老人中，癡呆症（分爲老年癡呆、血管性癡呆、混......