我們很多人都知道有錢難買老來瘦，所以說人到老年的時候還是瘦點的好，這樣很多的疾病都是不容易找上你的，所以老年人也是可以適當的減肥的，但是老年人的減肥不是像我們年輕人一樣的，那麼老年人減肥應該注意什麼呢？（1）飲食減肥，......

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點：①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一次較全面的體檢，徵詢醫生意見，以防身體內存的隱患在運動中發......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化爲脂肪，形成老年性肥胖症。爲防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

人到五十後體質已趨向衰老階段，各器官的新陳代謝功能趨向緩慢狀態，細胞分裂已經減低，再生和延緩都受到影響。一旦考慮減肥，勢必減少每日進食量和熱能攝入，隨之食物的品種也會單調，會影響老人對營養的吸收。此外，老年人如減肥......

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點：①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一次較全面的體檢，徵詢醫生意見，以防身體內存的隱患在運動中發......

如何使青少年既能減肥又不減力？營養減肥是最好途徑：既能促進體內脂肪降解又不影響青少年的生長髮育。科學研究證實，維生素BT是一種能有效促進身體脂肪燃燒和降解的營養素，人體缺乏維生素BT是導致脂肪代謝功能失調，使人肥胖......

人生進入中老年期後，機體各系統器官的形態和功能漸漸出現衰老現象。一般以40歲爲分界線，40歲以前爲發育成熟期，從40～50歲開始，機體出現衰老。形態衰老表現爲臟器萎縮，老年人各臟器的重量比青壯年期低。臟器的萎縮導致各器官......

人到五十後體質已趨向衰老階段，各器官的新陳代謝功能趨向緩慢狀態，細胞分裂已經減低，再生和延緩都受到影響。一旦考慮減肥，勢必減少每日進食量和熱能攝入，隨之食物的品種也會單調，會影響老人對營養的吸收。此外，老年人如減肥......

在傳統的觀念裏，認爲人愈老愈不適合運動，但近年來，許多醫學文獻對老年人運動都給予肯定與支持。適度的運動可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，使老年人更健康。老年人運動減肥應注意下面六項：（一）要選擇適宜的鍛鍊項......

中醫專家要提醒女性的是減肥霜在使用的時候一定要注意下面的注意事項。1.使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在......

食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的丙酮量增加及刺激排尿。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五......

老人如何過一個健康年新年的腳步臨近了，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發季節，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美......

運動是老年人減肥、防胖的重要措施，通過運動可以充分的消耗掉身體攝入的熱量，但是老年是一個特殊人羣，所以在運動減肥的時候一定要注意以下的事項。1、宜選擇全身性的體育活動。包括各個關節和肌羣的運動，避免某一肢體或......

可以說大部分人的肥胖都是由飲食不當引起的，那麼男人減肥飲食有哪些注意事項呢？1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要儘量安排在中午，而且要避免大魚大肉。2、晚餐儘量回家吃，多選擇清淡的食物。3、用白開水......

老年人體檢是指對年齡在60歲及以上人羣進行的身體檢查。老年人身體狀況相對於年輕人來說更爲脆弱，容易患上多種慢性疾病，因此老年人體檢十分重要。下面是老年人體檢注意事項：1.提前預約：老年人做體檢需要提前預約，以便醫院......

登梯減肥是運動減肥的一種方法，那麼常見的登梯減肥方法有哪些呢？登梯減肥有哪些注意事項呢？登梯減肥法，就是通過經常登樓梯，以消耗體內多餘的脂肪，達到減輕體重的目的。其方法爲：間歇登梯法該法適用於初學者及體型過胖者。開......

1.再婚切忌短平快伊密副主任強調，如果雙方沒有取得共識和理解，並建立一定的感情基礎就匆忙結合，將會喝下自己釀下的苦酒，陷入進退維谷的境地。她說，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。所以應做到：一要加強婚前瞭解......

很多老人都喜歡用倒着走這種方法健身。但是，北京體育大學的竇文浩教授告訴記者，倒着走並非想走就走，它還有不少注意事項。竇文浩教授告訴記者，從運動保健方面來說，倒着走主要能幫助人緩解腰疼的毛病。因爲倒着走比較符合人......

老年人減肥每月不能超過一斤。由於老年人減肥可能會引起免疫力下降、心臟供血不足、胃腸功能受損等，進而引發厭食症、心腦血管疾病等。因此老年人最好不要採用節食、減肥藥等方法。另外，老年人最好不要像年輕人那樣爲自......

時下，由於人們生活水平的提高，飲食結構的改變，肥胖的人越來越多。科學家證實，體重超過正常人體重10%以上(超重)者和體重正常者相比，患高血壓的機率高6倍，患心臟病的機率高1.5倍，患糖尿病的機率高5倍，患膽結石的機率高2.5倍，患......