我們很多人都知道有錢難買老來瘦，所以說人到老年的時候還是瘦點的好，這樣很多的疾病都是不容易找上你的，所以老年人也是可以適當的減肥的，但是老年人的減肥不是像我們年輕人一樣的，那麼老年人減肥應該注意什麼呢？
（1）飲食減肥，不要採用快速減肥法，應當遵循循序漸進的方法，不要偏食，要儘可能在營養師的指導下，選 擇適宜的減肥食譜。
（2）運動減肥開始時，運動量不要過大，應當從散步開始，逐漸進行小跑，適應以後，再選擇其他減肥方法。
（3）老年減肥，要有充足的心理準備，不要急於求成，不要時停時行，要建立一個計劃，使之既能減肥，又能健體，有助於改善老年人的體質，進而預防各種疾病的發生。
（4）老年減肥要以中藥爲主，不應爲了減肥，以犧牲睡眠爲代價，要保持一個健康的體魄。
（5）老年肥胖合併疾病較多時，應以治療疾病爲主，減肥的目的，在於更好地控制疾病。
雖然是老年人的減肥更加的有利於老年人的身體健康的，但是對於很多的老年人而言，老年人的減肥方法還是按照我們上面的建議去做比較好的。
