隨着現代生活節奏的加快，越來越多的人患有失眠症。那麼有什麼方法能讓自己不失眠呢？1首先建立信心：對生活中偶爾遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不......

正確的飲食習慣可以幫助你改善睡眠質量。如果你知道哪些食物會妨礙你輕鬆入睡，你就會在日常生活中避免這種飲食方式。現在機會來了，瞭解哪些食物可以吃，哪些食物應該儘量避免，睡個好覺就並不只是夢想。尋找富含色氨酸的食......

失眠的原因很多，其中不合理的飲食導致失眠就是其中一種，失眠會讓人產生疲煩惱、渾身不適、感覺不安、反應遲鈍、無精打采等症狀，會影響人們的正常工作，學習還有日常生活。不合理飲食導致失眠是衆多失眠的原因其中一種，失眠......

最新統計數據顯示，我國目前每年死於癌症的人數高達160萬。在婦科癌症中，卵巢癌致死的婦女佔全部因癌症死亡婦女人數的6％。卵巢癌因其在早期難以檢測，又被稱爲沉默殺手。在中國，每年約有1.5萬名婦女死於卵巢癌。同時，呈現年......

關節炎已經不能再被簡單定義爲老年疾病，儘管它的發病率會隨着年齡的增長而增加，但關節炎卻可以在任何年齡段影響女性，包括童年時期。事實上，幾乎60%的人，在不到65時就已經患上關節炎。美國疾病控制與預防中心指出，關節炎是......

WHO專家預測：如果沒有有效的預防，到2020年，全球每年新發病例將達到1500萬，腫瘤病人總數，在發展中國家將增長73%，而發達國家增長29%，21世紀癌症爆炸的時代即將到來。面對日益增長的癌症發病率，飲食等不良生活習慣與環境因素的......

陽痿的原因和不良生活習慣有關係，如果生活操勞或者飲食有問題，那麼就有可能會導致這個疾病。其實陽痿的原因還是非常多的，下面讓專家爲您具體解說陽痿的原因有什麼。陽痿的原因有什麼呢？寧用保健品也不用正規藥品，是中國式......

辛辣食物干擾睡眠辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾你的睡眠。部分食物導致腹部脹氣肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不着。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺，那麼少吃一些產氣......

1.不良飲食習慣可能引起附件炎俗話說：一辣解三饞，但長期吃，大量吃，胃腸受不了，易損傷胃腸黏膜，容易導致便祕，引起大便乾燥等症狀。如果長期便祕，停留在腸管內排泄物中的各種細菌、病毒、黴菌等病原體就會通過毛細血管、淋巴管......

專家介紹，引起失眠的因素很多。有的人因爲疾病疼痛難以入眠，有的人因爲生活壓力心煩意亂，但是你大概忽略了一個和生活最貼近的原因，那就是每天的飲食方式，這些飲食方式可能在不知不覺中讓你夜夜輾轉反側，偷走你的睡眠。導致......

常見傷胃行爲：（１）食物過辣經常進食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可導致慢性胃炎。（２）吃得過快狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。（３）吃得過飽暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以......

每個人都會出現失眠，尤其是現代的白領，由於，急於渴望得到更好的生活，拼命的工作，一致導致晚上睡不着。其實，大多數睡不着覺的人是一種自然的狀態，而非病態。睡眠更多的是一種心身的體驗和感受，身體感到舒適了，心情自然平和，睡覺......

不良飲食習慣易致癌嗜好菸酒。香菸含有多種致癌物質，可直接或間接導致癌變。酒會促使細胞癌變及增加人體對腫瘤的易感性。實驗證明，煙和酒會產生一種協同作用，酒是一種溶劑，它使煙中的致癌物質溶解、滲入表皮細胞，增加消化......

1、三餐不定點兒專家介紹，三餐時間不規律，會引發腸道功能紊亂，導致新陳代謝功能衰退。建議常備點牛奶、堅果等零食，到就餐時間也能對付一下。2、喝水沒規律你是不是發現身邊許多人隱性缺水：口渴的時候才喝水，不渴的時候就不......

失眠很大的程度都是因爲個人的飲食與生活習慣所導致。長時間失眠會導致白領的記憶力慢慢衰退，容易出現頭暈的現象。那麼如何治療失眠呢？白領失眠吃八種食物1.火雞它是最著名的色胺酸來源，在下午吃的全麥麪包上放上一片或......

枕頭是生活中再常見不過的物品了。它是一種睡眠工具，是人們爲了保證舒適的睡眠而創造出來的一種具有悠久歷史的東西。枕頭的使用讓我們的睡眠過程變得更舒適，然而枕頭的功用不止於此枕頭因爲內部材料的不同，發揮的功用就......

飲食習慣與癌症的相關性很早就被研究。而各國間特別的飲食習慣差異，使得不同癌症間的發生率差別很大。例如常吃生食及醃漬食物的日本常見胃癌的發生。飲食習慣主要是煎烤肉類，多油高糖的美式飲食，有可能是美國常見結腸癌......

飲食和癌症的關係可謂密切，科學家在確證食物和癌症有關後，還發現一個有意義的事實：隨着生活水平提高，各種癌症發病率發生了變化，原來東亞人食道癌胃癌發病率高，腸癌發病率低，歐美人與此相反。飲食影響人類的健康單次飲食作用......

由於寒食節與清明節合二爲一的關係，一些地方還保留着清明節吃冷食的習慣。在山東，吃雞蛋和涼饅頭，萊陽、招遠、長島吃雞蛋和冷高粱米飯，據說不這樣的話就會遭冰雹。泰安吃冷煎餅卷生苦菜，據說吃了眼睛明亮。晉中一帶還保留......

1.胃癌①喜食熏製食品的人易發胃癌。②經常吃醃製蔬菜和幹鹹魚可誘發胃癌，可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。③攝入含維生素C的蔬菜、水果較少的居民，胃癌發病率高。④每天喝兩杯牛奶可預防胃癌的發生......