女人三十，終於在職場上游刃有餘，知道如何在職業套裝裏搖曳出屬於自己的女性風姿，但是身體也隨着時間流逝而開始走下坡路，身體的新陳代謝開始減慢，衰老在不知不覺間已經開始了。是時候按照以下單子來保養了。多吃魚多吃魚能......

對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多。糖尿病人的飲食是很有講究的，吃什麼好和吃什麼不好都要注意到，這樣纔能有效的預防更多的併發症。今天小編給大家說說糖尿病人的飲食原則。糖尿病患者須多喝水一......

如何在飲食方面來幫助廣大女性朋友們來補氣血呢？大家瞭解氣血不足的人羣有什麼症狀表現呢？今日就跟小編一起來詳細的瞭解下吧！氣血不足飲食多吃大棗、豬蹄等補氣虛的食物。這類食物可以適量多吃，對氣虛的人有好處。燉豬蹄......

女人的健康飲食原則正確的日常飲食營養豐富的食物可以爲女性繁忙的生活提供充足的能量，並有助於預防疾病的發生。一個健康的日常飲食應當包括：1、至少3份1盎司的全穀物食品，如全麥麪包、麥片、意大利麪、糙米或燕麥。2、......

糖尿病是一種生活習慣病，從某種程度上來說，糖尿病治療，日常保健比藥物治療還重要也不爲過。夏天到了，糖尿病夏季保健有一定的特殊性，糖尿病人必須瞭解和掌握有關保健的一些大體原則，這對保持血糖和病情的穩定大有幫助。在這......

原則一：多吃蔬菜水果堅持每天吃400-800g各種蔬菜、水果，可使患癌症的危險性下降20%，每天吃5種或5種以上的蔬菜和水果。原則二：控制體重避免體重過重或過輕，成年後要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜......

伴隨着人們對養生的越來越關注，飲食問題成了養生中最重要的問題。我們經常能聽到人們討論怎樣的飲食才能算是養生飲食，科學養生飲食能給我們帶來怎樣的好處等等。而今天，小編將帶領大家走進科學飲食的世界，來告訴大家如何......

現在許多的白領都在大樓裏工作，常年待在空調房裏，中醫認爲空調溫度過低或在空調房時間過長，都容易對陽氣造成損害，女人陽氣本身較男人弱，很容易就導致常陽虛，陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題。補陽是中醫溫煦臟腑組織......

生活方式的進步，讓吃成了一把雙刃劍。癌症就是吃出來的疾病之一。唐代名醫孫思邈的《千金方》中說到：凡欲治療，先以食療，食療不愈，後乃用藥爾。癌症病因研究中，有人估計飲食約佔35%，吸菸佔30%。如果飲食安排合理，癌症危險可減......

現在的女性大多對自己的身材不滿意，所以走上了減肥的道路。減肥的方法有很多，飲食減肥是其中之一。那麼你知道應該如何飲食減肥嗎？下面小編爲您介紹飲食減肥的原則。一、三餐要規律，定時定量。重點放在吃什麼，而不是完全不......

人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人飲食應注意的三個低。低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾......

老年人飲食把握十個拳頭膳食平衡保健康良好的飲食結構與習慣不僅有利健康，還能延緩衰老、預防疾病，尤其能預防肥胖、癌症、心腦血管疾病、糖尿病和骨質疏鬆等慢性病的發生。近日，中國營養學會老年營養分會提出了老年人平......

1、飲水宜多老人對口渴的感覺不像年輕人那麼敏感，因此，要自覺多喝水，可選擇淡茶或白開水。千萬不要等到口渴再喝，以免缺水。缺水會引起老人便祕和體內代謝失調。2、數量宜少若要身體安，三分飢和寒。老人要吃多種食物，但每種......

很多人運動都是爲了健身、減肥，但是運動前後的飲食也是很重要的，但卻擔心飲食過多會影響運動的效果，今天小編就和大家介紹運動前後的飲食原則，讓你輕輕鬆鬆達到最佳運動效果。1、做準備時多吃水果每天一道富含澱粉的主菜(......

低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右爲宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更......

腎臟腫瘤的病因至今尚不清楚，腎癌的發生是多方面因素共同作用的結果。食物、營養與癌症發生存有密切關係，膳食結構不合理是導致癌症發病的重要外部因素。高體重指數（肥胖）和高血壓是與男性腎癌危險性升高相關的兩個獨立因......

不同的飲食對於人體而言可是會起到不同的作用，而對於老年人有身體而言想要得好的身體就更應該懂得飲食，懂得飲食的合理搭配更能調理出好身體。現在就來看看老人的飲食到底應該注意一些什麼呢？1、老人飲食——......

我們知道，乙肝是一種慢性的疾病，需要的治療，在治療期間，我們要注意日常的生活和飲食，這樣可以幫助我們輔助物的治療，對我們儘快擺脫疾病困擾有幫助作用。專家認爲，乙肝小三陽是我們常見的一種乙肝疾病，它對日常飲食的健康要求......

老年人的飲食與身體的健康有着極大的關係，正確的飲食可以起到健康的作用，而不正確的飲食則會引起疾病。那麼，老人的飲食應該如何呢？下面小編要介紹老人飲食的一二三四五原則。一少老年人消化吸收功能明顯減弱，一次食量宜少......

胃和十二指腸潰瘍的發病同胃酸和胃蛋白酶的消化作用有關，故稱消化性潰瘍。其臨牀主要症狀是慢性、週期性及節律性上腹痛，疼痛可表現爲飢餓痛、鈍痛、脹痛、灼痛或劇痛。胃潰瘍疼痛多在餐後1小時左右開始，直至下次餐前；而......