比華利瘦身法與只攝取蛋白質的皇帝瘦身法正好相反，極大限度地限制攝取蛋白質和脂肪，並以碳水化合物爲主。因爲女性雌激素分泌旺盛，所以臀部、大腿等下半身部位比較肥胖。肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物，所以......

擁有一副標準的好身材是很多女性的夢想，但是現實中卻很少存在非常標準的身材，不是上半身胖就是下半身胖，針對這些人羣小編提出了一套減肥攻略，愛美的你還不趕緊學起來。由於遺傳、飲食以及後天鍛鍊等因素影響，很少有人可以......

時尚下午茶起源於160多年前的英國維多利亞時代，一直被英國人當作是一種悠閒和舒適的享受。如今，下午茶已經成爲中國的都市時尚，在午飯和晚餐的中間，時尚人士喜歡喝一杯咖啡，吃幾塊點心，聊聊風景，談談工作。我們常常可以聽到......

小編推薦：冬季瘦身豐胸生活小技巧一天四十分鐘輕鬆減肥瘦身分別是：1.清晨10分鐘快走2.午飯後10分鐘運動3.下午10分鐘4.晚上10分鐘瘦腹部。1.清晨10分鐘快走每天早上從家門口到公車站，做一組10分鐘增強活力的快走運動&mda......

很多職業女性都會有下半身過於肥胖的問題，那麼下半身的減肥方法有哪些呢？適合下半身減肥的運動有哪些呢？腿部減肥的方法一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做¹00—¹80次（每日逐......

對於下半身肥胖的人來說，減肥除了要保持適量鍛鍊，還要在飲食上多多注意，多吃下面的食物可以對減下半身會起到不錯的效果！1、西芹西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚2、木瓜木瓜除了有豐胸的效......

肥胖原因1：長時間久坐坐久了屁股當然變得又寬又大上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗......

最有利於減肥的飲食是怎麼樣的呢？請看下文的詳細介紹．健康減肥食物的供給原則是低熱能、平衡膳食，這就要求做到以下幾點：（1）合理控制熱能。飲食供熱能必須低於機體實際消耗的熱能量，即必須供應低熱能飲食，促使過多的熱能被消......

苦瓜減肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果實在無法忍受，那麼就放一個獼猴桃或是番茄，與苦瓜一起榨成汁來喝，但不要加任何甜性的水果，因爲糖分會降低苦瓜減肥素的穩定性，另外，苦瓜榨成汁後剩下的苦瓜渣也要吃掉。纖維分爲可溶和不可溶......

健康均衡飲食在坐月子期間，一定要健康飲食，儘量避免高熱量及高脂肪的食物。醃漬類或太鹹的食物很容易導致下半身水腫，最好也儘量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利於消除水腫的食物。另外進食的時候，最好咀嚼多次再......

很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

回春瘦身湯此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。功效：健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍......

夏季，追求苗條身材的女孩子們就會抓緊這個吃得少、耗得多的最佳時節，塑造自己滿意的體形。專家提醒市民：瘦身減肥，要注意選擇安全合適的方法。醫生還告誡市民，減肥的方法要因人而異，切勿跟風，要選擇安全而且適合自己的方法減......

你聽說過心理瘦身法嗎？你能想像瘦身在自言自語中完成嗎？這就是現在韓國頗爲流行的一種SelfTalk（自我交談、自言自語）心理瘦身法。這些心理瘦身法的提倡者認爲，不管採用哪種瘦身方式，都要經歷一個心理瘦身的過程。打個比方吧......

下半身肥胖是現在很多女性常見的症狀，那麼下半身肥胖怎麼辦呢？下半身肥胖要如何減肥呢？下面就來了解一下有助減下半身肥胖的減肥操。第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量......

現在很多女性雖然有着纖瘦的上半身，可是下半身卻比較胖，很明顯的梨行身材，有很多減肥食品可以解決體循環代謝的問題，改善這種身材。以下是小編爲你推薦的幾種減肥食品，加快新陳代謝，防止脂肪堆積，輕鬆瘦身。柚子柚子裏面不僅......

造成上半身肥胖的原因有很多，主要是因爲遺傳、飲食、缺乏運動等，下面就針對上身的人來進行減肥計劃。上半身肥胖人羣的特點：即俗稱的虎背熊腰型，上大下小，肩寬臂窄，上半身脂肪既集中又肥厚，手臂粗且有浮肉，骨架大。上身胖的人......

鍛鍊部位：下半身每天做12-15次Step1：腳跟擡起。雙手叉腰站立，手肘彎曲，雙腿與肩同寬。骨盆不可以前傾或後傾。Step2：腳跟依舊擡起。雙手、雙膝往外開展，小腹內縮。肩部保持下壓，脖子拉長。維持3-5秒，恢復到動作1.來回做12-15......

夏天是一個秀身材的季節，但是還沒有好身材可以秀怎麼辦呢？下半身的女生往往在夏天就非常惆悵。其實不必要。夏天減肥可以通過飲食的方法，特別是下半身比較肥胖的女生，更加適合通過飲食和適當的運動來解決肥胖問題。那到底......

產後減掉下半身肥肉不用愁的幾個方法是什麼？很多新媽媽都抱怨，產後下半身肥的跟什麼似的，以前的苗頭身材早已一去不復返了，那產後如何瘦下半身呢？下面小編爲大家介紹，這8種方法，讓您產後瘦下半身不用愁！1、簡易腿操。方法1：單......