1.只吃一種減肥食物能減肥事實：每天只吃蘋果或者蔬菜等單一的所謂的減肥食物，認爲這樣可以減少能量攝入、大幅度消耗脂肪，事實上，因爲能量和營養元素攝入太少所導致新陳代謝降低，能量少攝入必然導致低支出，同時還導致體內營......

一、防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化，成爲心臟病和中風的原因。引起肥胖的原因是因爲吃得過多，攝取的熱能多於消耗的熱能，剩下的部分轉變成脂肪積於體內，日積月累，中年......

歲月催人老，任何人一到年齡面前，都不得不服輸。但是也有人存在着童顏，雖然已經過了四十歲這個門檻，但是歲月的痕跡並不明顯，而是愈發顯示出不老的氣質，不僅是氣質上，肌膚上仍然保持着紅潤和光澤，整個人都精神滿滿，朝氣蓬勃的樣......

其一、溫度：老年人的胃腸道黏膜變薄，腺體和小絨毛逐漸萎縮，對食物的刺激十分的敏感，進食過燙或過冷的食物，都會對胃腸道產生刺激，影響消化功能。因此，老年人食物的溫度應爲20至40攝氏度爲宜。其二、飽度：老年人如吃得過飽，食物......

不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。不貪精老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動，易患便祕。不貪硬老年人的......

現在很多年輕人都不會做飯，同時很多年輕人也變懶了，每次吃飯都選擇外出店裏吃，或者說手機下單點外賣吃。雖然說這樣吃比較方便，省去了自己烹飪和清洗碗筷的麻煩。經常吃快餐可是很容易發胖的，如果你不想把自己吃成一個胖子......

一、做食品的絕不是善男信女和所有的商人一樣，食品商也在追求着利益的最大化。千萬別認爲世界知名品牌的產品，國際大型連鎖超市裏賣的食品就一定是安全健康的。天下烏鴉一般黑，外國商人也如此，只是他們不象我國的某些人那......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

老年人由於身體機能逐漸退化，因此，要特別注意飲食。那老人飲食要注意些什麼呢？老人飲食要注意補充鈣質，控制食鹽的攝取量，要多吃些植物性的食品。下面就來具體的瞭解一下老人飲食要注意的一些事項。一、防止肥胖血壓的升高......

很多孕婦都認爲懷孕期間，多吃東西就能給寶寶提供營養，於是乎她們就開始無節制的吃吃吃，導致有些人出現過度肥胖的現象，而孕婦過度肥胖的危害很多，因此孕婦在飲食上要多加註意，同時爲了補充營養，也可以多吃些適合孕婦吃的水果......

俗話說民以食爲天，不管在什麼時候，吃好喝好纔是人們生活在這世上覺得最爲重要的事情。可是，怎樣纔算吃得好呢？是不是整天大魚大肉，想吃什麼就吃什麼就意味着吃得好呢？爲了你的健康，以下這50個飲食禁忌，絕對值得你閱讀並收藏。......

土豆燒牛肉、小蔥拌豆腐、豆漿衝雞蛋都可謂是家常食品。可是它們並不科學，您知道嗎？其實，有些食物是不能同時吃的的，同時食用不僅對腸胃和身體不好，還可能會產生有毒物質。所以，您平時飲食可要注意啦。相生相剋的食物可不能......

肺結核病人宜食用營養豐富的高蛋白、高熱量、含維生素A、B、C、D豐富的食物。忌飲酒和咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。如有咯血時，還要忌蔥、蒜、韭菜。主要以適應肺結核患者飲食爲主。指導病人增加營養，進食富含動物蛋白的......

我們都會覺得白白胖胖的孩子是非常可愛的，有的家長對於別人評價自己的孩子白白胖胖也是非常自豪的。但是在這個時候我們就要注意一下我們的孩子是否過胖了呢?孩子胖了要怎麼辦呢?有營養學家對肥胖的兒童進行調查，3到6歲......

減肥是現代社會中許多人關注的一個重要話題。許多人採用了不同的減肥方法，而其中最受歡迎的方法之一是通過改變飲食來減肥。在這篇文章中，我們將分享一些減肥飲食的注意事項。控制總熱量攝入減肥最基本的原則就是控制總......

一、防止肥胖血壓的升高程度是與肥胖成正比，同時肥胖人的糖尿病發病率高。肥胖促進動脈硬化，成爲心臟病和中風的原因。引起肥胖的原因是因爲吃得過多，攝取的熱能多於消耗的熱能，剩下的部分轉變成脂肪積於體內，日積月累，中年......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

肥胖的孕婦妊娠階段患糖尿病、中毒症等機率會遠遠高於稍瘦的孕婦，而且在分娩時候也比瘦的孕婦更困難，因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調......

對於孩子的飲食健康是不能忽視的，現在也是有很多的人都很重視對孩子的飲食的，胖孩子也是現在都關注的，下面就介紹一下胖寶寶的飲食保健注意事項。儘可能自己做着吃如今，爲節約時間，人們更喜歡在外面就餐，或直接購買半成品或......

胃痛可以喝牛奶嗎？可以，其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎？因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分......