快餐，每個上班族最常吃的東西。現在很多辦公族的桌上都有那麼一大疊的叫餐名片，或者是記錄了好多的叫餐電話。叫快餐也成了每天的一項工作。很多上班族中午都在爲吃什麼而煩惱。上班族每天接觸的快餐食物裏，很多都是肉，魚......

很多職場孕媽咪都會爲中午就餐的問題而煩惱，帶飯還是吃快餐，這讓孕媽咪們難以抉擇。帶飯有帶飯的好，但也有其弊端，當然，吃快餐也同樣有利有弊。帶飯還是吃快餐好，一時之間難有定論，但各自的弊端孕媽咪還是有必要知道的，並儘量......

現代人因爲生活等各種原因，爲了填飽飢餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。所以對於聰明的人來說，一定要選擇對的快餐預防肥胖。中式快餐食譜一：豆製品、蔬菜、宮爆雞丁、海產品、米飯、水果盤，熱卡量650K當然，新鮮蔬菜是首選......

午餐不規律的危害1、胃病很多人都有這種經歷，工作幾年後，胃就不知不覺出了問題，多數人以爲是自己的社交應酬增多造成的，其實不然，主要原因就在於午餐的不規律和馬虎。2、精力不濟作爲腦力體力雙料重壓下的現代職業人，經過一......

大多數女性朋友都會希望自己變的更加漂亮，希望自己的皮膚更加白皙、身材更迷人，身體還健康。爲了減肥就不吃飯等等都是錯誤的，晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以爲這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什......

由於工作學習等原因，很多人常常不能及時吃上一頓家常便飯。爲了填飽飢餓的肚子，只能選擇吃高熱量的快餐。這對於那些想Keepfit的MM來說，實在是個苦惱的老問題。中式快餐食譜一：豆製品、蔬菜、宮爆雞丁、海產品、米飯、水......

●午餐兩忌1、忌以碳水化合物爲主，如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麪條、麪包和甜點心等食物，會使人感覺疲倦，上班工作精力難以集中。2、忌吃方便食品代替午餐，例如方便麪、西式快餐等，這些食品營養含量低。●午餐兩宜1、宜......

隨着現代社會的發展，身材的重要性越來越受到人們的關注。很多人都希望能夠快速減肥，讓自己的身材更加苗條。但是快速減肥需要採取科學有效的方法，而不是一味地節食或者靠減肥藥來減肥。一、如何快速減肥1.控制飲食要想快......

洋快餐是很多人都喜歡吃的，但是洋快餐雖然很誘人，但是相對來說，營養是不那麼豐富，有的人甚至是列入了營養食物的黑名單。雖然這樣，但是有時我們也是還會吃洋快餐。那怎麼吃洋快餐才能吃出營養呢？一起來了解一下。1、在吃洋......

1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。......

公司上班一族，由於工作安排緊張，經常選擇就近吃快餐或訂外賣，一般一段時間後會覺得食不甘味，整天一到吃飯的時候就發愁，幾乎沒有什麼可以引起食慾，吃進去的東西也感覺不出有什麼特殊的味道，統統一個樣。殊不知，他們是患上了快......

一日三餐中，晚餐也比較重要，晚餐要吃少，這是科學的健康吃法，那麼晚餐怎麼吃最有營養呢？很多人都是早午餐比較隨便的吃，晚餐往往會吃的比較有營養，其實這都是不對的，這樣做可能會給我們的生活造成很多困擾。晚餐的常見誤區有以......

1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。......

減肥，一直是現在養生人羣的一個主要關注話題，而想要減肥的話，肯定是要管住我們的嘴巴，不然當經常吃太多的話，想要減肥真的是非常的難，所以在平時的話，我們就一定要控制好自己的嘴巴，而想要減肥的話，在日常生活中，有非常多的方法......

對於很多上班族來說，有時候快餐食品是避免不了的，但是吃多快餐又怕發胖怎麼辦呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種常見快餐的吃法，幫助大家儘量降低快餐的熱量，保持身材。1、麪餅沙拉將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生......

大學畢業，獨自留在大城市打拼，每天忙忙碌碌，一日三餐都在外面解決，年輕嘛，身體好，經得起折騰——哪個年輕人沒有過這樣的想法。一日三餐都是快餐小夥突發心梗但這樣的吃法，讓一個年輕人，在26歲時跟死神來了一次親密......

不吃早餐並不能減肥，有可能還會導致肥胖，所以爲了身材一定要好好的吃早餐，下面一起來看下早餐吃什麼好。不吃早餐會胖的更快不吃早餐打亂了生理循環更容易發胖。因爲早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營......

最近掀起開工便當的風潮，帶飯也不知道該帶什麼好?不是所有的菜都適合拿來做便當的，那麼選擇一些簡單又兼備營養的菜尤爲重要。上班族便當餐怎麼做?學會了再也不用吃快餐了。1香菇滷肉飯上班族適合帶什麼便當?香菇滷肉飯......

早餐吃太快易患癌，你沒看錯，很多上班族們對於早餐這件事從來都是簡單又簡單的，擠公交地鐵的時候啃兩個包子就完事了。一些上學的小朋友也一樣，喜歡賴牀早餐就一切從簡了。可是，以後就要特別注意了，如果你對早餐就那麼簡單的......

中醫指出，按照以下食用方法可以將快餐食品變爲健康飲食。1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。......