節食減肥一直是很多人使用的減肥方法。因爲節食減肥簡單易行，不必進行手術或是運動，就能夠達到減肥的效果。然而，節食減肥並不是這麼好的。節食減肥的危害很大，所以，大家在進行減肥時，儘可能的避免節食減肥。而小編爲大家介......

晚餐早吃避免結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱......

芒果有熱帶果王之稱，果肉多汁，鮮美可口，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。那麼孕婦能吃芒果嗎？孕婦能吃芒果嗎？回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船......

早餐對健康很重要，老人吃早餐哪些東西不能碰呢？老年朋友體質比較弱，因此要注意合理的飲食。那老年朋友吃早餐要注意些什麼呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就來具體的瞭解一下老年朋友吃早餐要注意的一些事項。1、動物內......

雖然每個人都知道要早晚刷牙，要飯後漱口，但是還是常常會出現牙齒的問題，這是因爲在刷牙的問題上，人們存在許多的誤區，自以爲正確的刷牙辦法其實是大錯特錯的，這樣就會出現雖然天天護齒，但是牙齒問題依然是層出不窮的。那麼，在......

一、不過飽如果晚餐過飽，會造成胃腸負擔過重，容易使人失眠、多夢，久而久之會引起神經衰弱等疾病。而且長期晚餐過飽，還會反覆刺激胰島素大量分泌，從而誘發糖尿病。另外，晚飯過飽，有一部分蛋白質不能消化，會在腸道細菌作用下，產......

下面小編就爲大家介紹幾種水果食用時的注意事項。桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易......

我們都知道，水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，吃了不但能排毒養顏，而且有利於健康。但是，你可知道，吃水果也有講究，如果麻木的吃水果不但不利於健康，而且還會起反作用哦。下面小編分享吃水果的學問，教你如何正確的吃對水......

腸胃亞健康是很多人都有的問題，特別是在上班族中更爲常見。但是胃不好的人，還是儘量少吃獼猴桃。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱爲水果之王，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴......

桃子香甜但吃多了會引起腹瀉桃：營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便祕的作用。提示：桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾......

編輯推薦：14個女性最需呵護的部位農藥這麼多還要不要吃果蔬？雖然果蔬存在農殘問題，美國政府和營養專家卻仍然達成一點共識，即相對於農殘的危害，果蔬對健康的益處更大，只要正確食用，比如蔬菜煮熟再吃，水果洗淨並去皮等，就能降低......

水果在我們生活中可謂健康之源。但是對於老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。老年人由於身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。老年人應根據自己的情況選擇吃合適的水......

早餐是一日三餐中非常重要的一餐，早餐的營養一定要夠，那麼男人吃早餐要注意什麼呢？男性飲食很少被人們關注，男人吃早餐要注意什麼，恐怕也沒幾個人會去想，認爲只要吃飽了就行。還有很多男人因爲工作繁忙，沒時間吃早餐，經常空着......

一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫......

在日常生活中，很多牙齒不好的老年人喜歡把蔬菜和果汁榨成汁，很多人都覺得這兩種食物的營養和健康都一樣，但是其實並不是這樣的，下面我們一起來爲什麼不能將蔬菜果汁代替蔬果：牙齒不好的老年人請不要將果蔬汁取代蔬果很多老......

夏季小心吃出水果病，老年人應該吃點水果補充水份維生素等營養。但是水果吃過也會危害健康。還會患有水果病。炎炎夏日，種類繁多的新鮮水果讓人目不暇接。於是很多人敞開肚子吃水果，認爲營養豐富，還能減肥。然而，水果吃多了......

1、不可用水果代替蔬菜水果含有有機酸和芳香物質，在促進食慾、幫助營養物質吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調，沒有營養損失問題。但水果中含有的礦物質和維生素的數量遠遠小於蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對不足......

晚上不吃飯能減肥嗎？這個問題受到很多人的關注，尤其是一些愛美的女性，經常會採用節食的方式來達到減肥瘦身的目的。對於晚上不吃飯能減肥嗎這個問題，專家指出如果方法得當的話，的確可以幫助你健康減肥。因爲晚上活動量比較......

蘋果餐或以其他水果取代正餐，因爲熱量很低，所以初期減重的效果會很快，但也會很快遇到體重停滯期，吃的再少也瘦不下來;而且水果提供的營養素非常有限，無法攝取到足夠的蛋白質、脂肪、鈣及鐵等營養，久之會造成毛髮乾燥斷裂、......

1清晨起牀喝1杯涼開水孕媽媽清晨空腹喝1杯新鮮的白開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸蠕動，有利於定時排便，防止痔瘡便祕。最好在早飯前30分鐘喝，喝200毫升最合適。2喝水，不在口渴時口渴猶如田地龜......