首頁 > 樂活 > 兒科 > 冬季預防感冒的一些辦法

冬季預防感冒的一些辦法

來源:歐巴風    閲讀: 2.62W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

秋季如何預防感冒?

冬季預防感冒的一些辦法

秋冬季節是感冒的高發季節,那麼在秋季如何預防感冒呢?

秋季,天氣轉涼,是易患感冒的時節。經過夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。特別是氣温的驟降,是秋季感冒的主要誘因。

感冒一般分為兩種,一種是普通感冒,也叫傷風;另一種是流行性感冒,其發病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由於一種或幾種病毒所引起。平時,我們的鼻腔、口腔黏膜周圍,都附着各種各樣的細菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,但因身體有一定的抵抗力,這些細菌便無機可乘,不能危害身體。但着涼時,身體的抵抗力大大下降,它們便乘機而入,侵犯我們的身體而致病。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它發炎,從而出現種種症狀。

下面給大家介紹一下,秋季預防感冒的一些辦法,希望你有所幫助。

通:早晨起牀後,及時打開窗户,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內空氣流通。

洗:早上用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,長期堅持可促進血液循環,提高身體抵抗力,有效防止感冒。

動:每天晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機體免疫力。

漱:每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口,可殺滅口腔感冒,保持口腔清潔。

穿:根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物,不可硬撐。

聞:準備一瓶陳醋或者白酒,經常打開蓋子聞一聞,可提神醒腦,增強免疫力,有效預防感冒。

飲:晚上睡覺前,用蘿蔔加醋熬湯,或者用生薑泡茶飲用,對防止感冒有很好的效果。

薰:把陳醋加熱,關上門窗,隔一段時間在房間裏燻蒸一次,可有效殺除感冒等病毒。#p#副標題#e#

除了以上辦法以外,還有一些收集到的預防和治療感冒的辦法如下:

熱水泡腳:每晚用較熱的水(温度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

生吃大葱:生吃大葱時,可將油燒熱澆在切細的葱絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。

鹽水漱口:每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

生薑可預防感冒可樂煮姜:鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。

冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆着)再擤出,反覆多次。

按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

鼻子插葱:感冒後鼻子不通氣怎麼辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮葱條,3小時後取出,通常一次可愈。倘若不行,可於次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮葱過敏,可在葱條的外面包上一層薄薄的棉。

白酒擦身:用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚髮紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。

呼吸蒸汽:初發感冒時,在杯中倒入開水,對着熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。

熱風吹面:感冒初起時,可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。

蒜泥蜂蜜:將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。

香油拌蛋:將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再衝進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。#p#副標題#e#

秋季“九飲” 防感冒:

葱白飲:大葱白100克,切碎煎湯,趁熱飲。

薑茶飲:生薑10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。

菜根飲:大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。

姜棗飲:生薑5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。

蘿蔔飲:蘿蔔適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。

三辣飲:大蒜、葱白、生薑各適量,煎湯,趁熱飲。

薑糖飲:鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。

桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。

菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科