怎麼才能更好的預防乳腺增生?為了避免使更多的人患上此病,預防乳腺增生的工作很重要。日常的預防能有效的減少乳腺增生的發生,避免疾病對患者造成的傷害。那麼,怎麼才能更好的預防乳腺增生呢?
怎麼才能更好的預防
1、保持舒暢的心情、樂觀的情緒。
2、改變飲食結構,防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合,保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動,防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。
6、避免人流,堅持哺乳,能防患於未然。
希望大家要積極的做好預防乳腺增生的工作。發現已患者有乳腺增生,一定要儘早儘快治療,預防的措施也有助於後期治療的有效進行,縮短康復時間,減少病痛。