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長期出差的女性應該如何保證身心健康
女性長期出差會使的身體和心理都承受着巨大壓力,不同地區的氣候、水土與飲食給女性的身體帶來很大挑戰,還可能導致女性生理機能和內分泌紊亂,進而影響膚色和健康。應付一:心理單身女性需調節心理對於單身女性來説,如果遭遇......
2023-11-18
生意差老闆娘出賣自己:保健酒門臉房暗藏男女齊被捉
賣酒門臉房白天冷清晚上卻熱鬧,社區民警終於琢磨明白了!真相原來是這樣的:因為租金比較貴,生意又不好,老闆娘走上了一條歪路只能賣自己.....2017年12月初,社區民警老關在轄區開展入户檢查走訪工作,發現一個前幾日由於無照經......
2022-05-21
出差族健身小妙招
鍛鍊身體貴在持之以恆。但一些人由於工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛鍊方式不能太複雜。對此,南非體育科學研究所運動專家妮科拉&midd......
2023-11-18
練就絕美身材保持身體健康 可能你只差個健身
健康是我們每個人都很關注的話題,畢竟健康是拿什麼也換不來的。有些人對健康是非常重視的,比如從來不喝碳酸飲料,不吸煙,不喝酒等等。但是對於男性朋友來説,這點做的並不是很好,有的男生非常愛吸煙並且非常愛喝酒,甚至脾氣暴......
2016-09-04
適合出差族的簡單健身法
按以下方法運動20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一塊墊子,還有你自己的身體。按照A、B、C、D的順序進行鍛鍊,每組之間休息一分鐘。做完這一輪次後,再重複一遍就可以了。A、分腿深蹲,做15~20次;B、用手......
2023-11-26
春季保健“挑”出健康
>>>推薦:對女性乳房有傷害的幾大罪行蜂蜜在春季多風的季節裏,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預防感冒,清除體內毒素。沖服即可,不需煎煮。由於蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,減肥者......
2023-11-25
出差族也要巧健身
出差族的行程通常比較緊,所以鍛鍊方式也不宜太複雜。運動專家為出差族設計了幾款因地制宜的鍛鍊方法:充分利用自身體重運動專家認為,可以隨身攜帶的最簡單健身器材就是自己的體重。利用自身體重可進行多項鍛鍊,如左右雙腿......
2021-05-21
入秋晝夜温差大 4道茶飲保身助健康
立秋以後,早晚的温差大,感冒就很容易成我們的常客。一旦受涼感冒了,肯定會給我們的日常生活工作和學習造成一定的影響,還會讓我們的身體痛苦,所以,針對不同感冒症狀,小編總結出四道專治感冒的茶飲,專治各種感冒,而且各道茶飲的......
2021-05-06
保健出來的健康
1)搖頭晃腦治麻木【取坐位或站位,頸部先向左轉幾圈,再向右轉幾圈,然後低頭抬頭活動幾下,再左右晃動幾下】2)揉太陽穴健身祛病【每天臨睡及醒後用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,順揉7~8圈,反覆做幾次】3)落枕後不要強扭頸【強力硬......
2023-11-26
美粧出差錯 保濕粉餅來救場
或許你正為斑駁的眼影在煩惱,又或許在為比黑皮鞋還亮的大油臉暗自無奈,這通通都不要緊,就抓緊身邊那些小小粧品,還你清爽乾淨的粧容吧。1.長時間對電腦,油光滿面,比黑漆皮鞋還光亮解決辦法:你首先要做的就是徑直去洗手間。因......
2023-11-14
保健酒檢出偉哥 保健酒添加偉哥危害大
保健酒違法添加西地那非(俗稱偉哥的藥品成分)等藥品的現象屢禁不止。在近日國家食藥監總局的抽檢中,日聖牌日盛酒和頤養堂牌雪蓮紅花補酒兩個產品檢出西地那非成分,目前已要求屬地省級監管部門直接組織查處或重點督辦。值......
2023-10-30
出差一族須知的6種保證睡眠的方法
專家介紹説,每個人睡眠前都有自己的前奏曲,如有人要刷牙,有人要看看書報。對於睡眠的環境,譬如房間、牀鋪、被褥、枕頭等也都產生了條件反射,一接觸到這些東西,便會引起睡意。而到異地出差要經常改變環境和作息時間,睡眠規律......
2023-11-24
腰椎間盤突出保健操
第一節:俯卧位,平卧在硬板牀上,做好預備動作。第二節:俯卧位,用雙肘關節撐起堅持3分鐘,然後復原修整1分鐘,重複6--8次。第三節:俯卧位,用雙手撐起,肘關節伸直,堅持3分鐘後復原1分鐘,重複6—8次。每次可加用深呼吸法,吸一口氣,......
2023-11-26
胃出血患者如何保健
胃出血出現後是十分嚴重的,可以很快的危及到患者的生命。那麼胃出血後如何保養呢?首先,一定要注意禁煙,酒,咖啡,茶,生冷,辛辣食物。少吃含澱粉內的食物如:土豆,芋頭,粉絲,粉條,紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅乾等,少食多餐,定時進餐,不要吃......
2023-11-02
排卵期出血保健六招
排卵期出血一般都出現在月經來潮後的第14天左右,而且出血量少,有的人僅僅是少量的咖啡色的分泌物,持續時間一般在2-3天,大部分女性不會有不舒服的感覺,個別人會因為體質關係或休息缺乏的緣故,會出現輕微的腰痠和不適,不久就......
2023-11-03
腦出血怎麼保健方法
腦出血又稱腦溢血,是指非外傷性腦實質內出血。休息、活動指導1.急性期應絕對卧牀休息(4-6周)不宜長途運送及過多的搬動,翻身時應保護頭部,動作輕柔得體,以免加重出血。2.神志不清,躁動及合併精神症狀者,加護欄並適當約束,防......
2023-11-09
春季晝夜温差大如何保健
春回大地,自然界陽氣開始升發,到處充滿着欣欣向榮的生機。但是,陽氣漸生的春季陰寒尚未退盡,尤其是早春時分,大部分時間氣温仍然偏低。而且春天處於寒温交替之際,氣候變化頻繁無常,或陽光明媚,和風送暖;或陰雨連綿,寒氣襲人。即......
2023-11-22
老人出遊怎麼健康保健
科學安排活動,防止過度疲勞。美好的景色,常使老年人流連忘返,馬不停蹄地連續觀賞,極易出現過度勞累。如出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等症狀時,應及時休息,不可勉強堅持。患有心血管病的老年人,更要加強自我保健。重視飲......
2023-11-07
最適合出差做的簡單健身運動
20分鐘就可以充分調動全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一塊墊子,還有你自己的身體。按照A、B、C、D的順序進行鍛鍊,每組之間休息一分鐘。做完這一輪次後,再重複一遍就可以了。A、分腿深蹲,做15~20次;B、用手在椅子上做俯卧......
2023-11-18
急性腰突出如何保健
腰椎間盤突出症患者急性期腰腿痛十分嚴重,對此,臨牀醫生在積極採取一些有針對性的治療措施外,尚要求患者卧牀休息,原因在於腰椎間盤突出症患者椎間盤的纖維環有磨損、破裂,負重和體重的壓力可加重髓核突出,而卧牀可使腰背肌......
2023-11-07
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