睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆，從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞着如何使自己放鬆來進行的，通過呼吸、體位、休息術等方法，從而進入深層休息的狀態。體位法不再是睡眠瑜伽的主體，放鬆休息術才是......

第一表層要選擇乾爽網面漏斗型的。表層乾爽可使局部皮膚不受潮濕之苦；漏斗型設計優於桶狀設計，滲入的液體不易迴流。第二中層以透氣、內含高效膠化層的為好。內含高效膠化層的衞生巾，可把滲入的液體凝結成嗜喱狀，受壓後不......

你是否是低薪階層職員？你是否想告別低薪階層？三招教你告別低薪。一、跳出一條生路通過跳槽，精心地包裝過去的工作經驗，充分挖掘展示以往工作中的含金點。對於很多低薪者來説，他們並不是在能力上與高薪者有多大差距。他們往......

眼下正值春季，多風乾燥，導致上火者比較多。當上火出現時，火氣使體內水分消耗迅速，導致口乾舌燥，神經調節能力變差，人們也會情緒不穩，易疲憊。同時，隨着天氣轉暖，臉上的皮膚也會發脾氣。特別是年輕女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、塵埃......

腳素有人體第二大腦之稱，中醫學認為，雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位反應區，因此腳能反映出人的身體健康情況。老人可以通過仔細觀察腳部變化，防......

面對這樣的問題，首先要説，幼兒園裏也不是每一個孩子都會睡午覺的，有的孩子就是不喜歡睡午覺，那就不要強迫他們，這是他們自己的生物鐘，但是可以讓他們養成在午覺時間裏做一些比較安靜的事情，比如看書，畫畫。這樣也可以幫助他們......

隨着我們生活環境污染愈發嚴重，導致近年來過敏性鼻炎的高發。過敏性鼻炎雖然不是什麼大病，但治療麻煩，給患者的生活造成極大的困擾，因此我們要學會預防過敏性鼻炎。那麼該如何預防過敏性鼻炎呢？今天小編就為大家介紹下吧！預......

妊娠30周後，胎兒在母體內的位置不正常，稱為胎位不正。胎位不正包含枕後位、顏面位、臀位、橫位、額位等，其中以臀位最多見，而橫位則最危害母子安全。胎位不正，會給分娩帶來不同程度的危險，因此在孕期及早糾正胎位，對預防難產......

對女性來説，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃腫肥胖，就很難配以強調身體曲線的合體時裝。但是，腰部是平常極難活動到的部位，容易積存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的經絡、穴位、肌肉，就可逐漸消除腰部肥胖。1、刺激......

洗頭不能天天洗，也不能直接把洗髮露抹在頭頂上。那麼，你可能會問了，還有什麼是洗頭不能做的呢？一起來看看吧。1、洗髮水直接塗在頭上這樣做會使髮根鬆動，時間長了，可能會造成異常脱髮。洗頭前，應該先用梳子梳開頭髮，用清水衝......

肺結核已成江蘇第一大傳染病，江蘇平均每天大約有100多人患上肺結核。減肥女、熬夜男以及學生成了肺結核的新寵。建鄴區疾控中心從昨天開始在南京市高等職業技術學校對1千多名入學新生開展結核病篩查，據介紹，這在南京市的......

十人九胃，胃腸出現問題是常有的事情。有這樣一羣人，雖然很能吃但一直很瘦不會變胖。究竟是什麼原因導致的呢？專家表示，這一般是由於胃腸吸收不好。快節奏的生活方式和較大的工作壓力，很多人的身體都處於亞健康狀態。如何改......

林志玲5月15日來到重慶為某品牌手錶代言。一身斜肩藍色禮服的林志玲宛如女神，緊身裙凸顯臀部曲線。重慶人民把解放碑圍個水泄不通，人潮擠爆現場，尖叫聲不絕於耳。林志玲性感代言緊身裙凸顯臀部曲線很多女性都會嫌自己的......

姜：除去油腥味做魚時放姜為的是去除魚的腥味。究竟什麼時候放姜去腥效果最好呢？實驗表明，當魚體浸出液的PH值為5~6時，放姜去腥效果最好。如過早放姜，魚體浸出液中的蛋白質會阻礙生薑的去腥作用。所以，做魚時，最好先加熱稍煮......

三招還你清醒頭腦頭部按摩緩解頭昏腦脹中醫認為頭為諸陽之會，堅持頭部按摩，可使任督脈氣血經絡通暢，起到清腦提神、健身強體的效果。頭部按摩，可以活躍大腦的血液循環，增加大腦的供血量，促進神經系統的興奮，從而起到健腦作用......

這年頭冠心病已經變成常見病，感覺胸悶、氣短、胸痛後，大多數患者也會第一時間去心臟科求醫。這自然不是什麼壞事。不過在門診記者瞭解到，有一類假冠心病患者如今也挺多，而他們所患的疾病，其實應該稱作心臟神經官能症。這種......

1.聰明補充膠原蛋白大家只知道補充膠原蛋白可以美膚，沒想到瘦身期也是需要多補充膠原蛋白的時機吧！有些人在快速減重之後，會發現身體的某些部位（像是手臂、大腿、腰腹）局部出現條紋狀且摸起來稍有凸起的不規則紋路，這就是俗......

你們知道內衣的錯誤穿法嗎？也許我們並不知道一些我們自認為正確的穿法其實是錯誤的吧。內衣的重要性1、胸罩能起到支持和扶託乳房的作用，有利於乳房的血液循環。對產婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁鬱積而得......

隨着人們生活節奏的加快，承受着越來越多的壓力，神經長期處於緊繃的狀態，久而久之便會導致失眠症的發生。那麼失眠症出現時，我們該如何治療呢？今天小編就為大家介紹下吧！治療失眠的方法有哪些？1、心理放鬆調節面對失眠就要從......

光滑白皙的水嫩肌膚是美眉們最最青睞的，而黃臉婆卻是很多美眉們最討厭的，肌膚暗黃粗糙、乾燥缺水都是造成黃臉婆的關鍵原因，生活中也不缺乏黃臉婆的存在，很多美眉由於護理不當或者是保養得不夠，年紀輕輕可容顏卻已衰老，歲月......