女人每月一次的例假來的時候需要特別的呵護，月經期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衞生之外，飲食也是很重要的。像辛辣的食物和冰凍食物都應該少吃或不吃，也有一些特別注意這些健康問題的女性，會問到月經其間能......

通常我們在市場上能買到的果汁有以下幾種：一、純果汁。一般採用紙盒裝或玻璃瓶、塑料瓶裝，常温保存時間半年以上。這種果汁大多是用水果產地生產的濃縮果汁加水復原到原果汁的濃度，經過瞬間高温滅菌處理。營養成分尤其是......

秋季飲食應以健脾、補肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物，如俗話説的少辛增酸，最好能少吃辣，但如果養成了吃辣的習慣，不妨通過以下方式調節。吃些酸味水果。一些酸味的水果和蔬菜中含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激......

葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉藴含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。石榴嬌豔......

木瓜木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。奇異果奇......

止咳化痰助消化維生素B1冠軍是柑橘營養分析：維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。食用提醒......

醫學家指出，消除和預防亞健康先要養成良好的生活習慣，勞逸結合，平時注意鍛鍊身體，適當參加一些户外活動；另外，膳食要合理，應多吃高蛋白的食物，如雞蛋、豆製品等，還要注意多吃新鮮蔬菜、瓜果、魚和水產品等。鑑於此，天津大學推出......

黃瓜可令皮膚美白，跟皮膚的pH值一樣，所具有神奇的補水與增加營養的功效。番木瓜果對於美白你的肌膚有出色的效果。木瓜蛋白酶作為一種表皮脱落劑，能消除壞死的細胞，提升皮膚潤濕效果。芒果，也是美膚的重要水果，因為它含有&b......

更多推薦：冬季10種蔬菜搭配禁忌冬季合理進補水果俗話説得好三九補一冬，來年無病痛，寒冷的冬天給自己適合的進補是十分必要的，除了飲食的進補還有從吃水果來補。在這個冬天把自己的生理機能調整到最好，同時也能吃出一份健康......

川貝雪耳燉木瓜木瓜，味甘性平，果實含番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿蔔素等，用來治療吐瀉腹痛、風濕性關節痛、腰膝痠痛等，選購時以質堅實、具清香為佳。清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具化痰止咳、潤肺......

刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【製作】將刺莓果洗淨，乾燥，去果核，研碎，放入瓶內，加入米酒，密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。【功用】健脾益氣，補心養血。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力，健忘失眠......

通常來説，水果的保存温度介於7度和13度之間，在把水果放入冰箱冷藏時先不要清洗，以塑料袋或紙袋裝好，防止果實水分蒸發。可在塑料袋上扎幾個小孔，保持透氣。有些水果天生怕冷，像一些原產於熱帶的芒果、木瓜、還有陽桃、枇杷......

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便祕，還能促進人體內致癌物質的排出。飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。另......

經期應該多吃的食物經期內應多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液循環，促使血液流暢。經期不該多吃的食物其實不只是吃......

櫻桃關鍵詞：好氣色櫻桃含鐵量豐富，有促進血紅蛋白再生的功能，因此櫻桃能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。蘋果關鍵詞：排毒、美白、控油豐富的果膠能幫助肌膚更好地排毒，大量的維C可以淡化色斑、美白肌膚，而蘋果酸更是油性肌膚理想......

蘋果生吃：通便降脂能防感冒熟吃：保養胃腸還能止瀉營養分析：蘋果富含維生素C、有機酸、果膠及黃酮類化合物。美國的一項科研成果表明，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。有句老得不能再老的俗語還是再説一次吧：一天一個蘋果，......

經過了解，水果檢測基數少、採摘前蟲害加重，是最近水果農殘高的主要原因。合理用藥和清洗都重要據瞭解，農藥主要有有機磷類、有機氯類、氨基甲酸酯類、擬除蟲菊酯類等。其中有機氯類農藥因在生物體內不容易分解，毒害較大，國......

現在，由美國夏威夷大學組織的研究團隊又一次對該問題做了新的研究，但是恐怕想弄清真相，讓所有人信服不是一件那麼容易做到的事情。這個研究結果認為蔬菜和水果對男性大腸癌有中等程度的保護作用，對女性則沒有保護作用。並......

入冬後，很多人常感到皮膚乾燥、頭暈嗜睡，反應能力降低，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。甘蔗：甘蔗含有豐富的營養，並有滋補清熱的作用，甘蔗對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱......

夏季病人吃水果應注意以下幾項宜忌：第一、經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用。第二，胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。第三、患心臟病和水腫的人不要吃含水量......