這些動作在你的辦公椅上就可以完成。自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。當然，你想和同事一起做，也是好主意。1.坐姿卷腹：坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸，將身體慢慢向前傾，感覺腹肌收緊......

生活中發生腰痛很常見。隨着現代生活壓力增加，很多人不注意腰部保健，腰痠痛易疲勞在年輕人中越來越多見。腰部損傷可以使椎間盤老化退變或小關節結構紊亂，椎間隙變窄，腰椎受壓後整體縮短，嚴重時壓迫神經，引起下肢麻痛不適等......

頸椎病已經成了白領一族常見的職業病，頸椎病患者會出現脖子僵硬，頸肩難受，胳膊麻木等情況，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅。那麼怎麼治療頸椎病呢?中醫有哪些治療頸椎病的方法呢?下面為大家介紹治療頸椎病的四要訣，白......

説到日本的正統美人、擁有美好身材和如陶器般肌膚的女明星就是加藤愛了。加藤愛展現出凹凸有致的優美身材，許多人都對於這樣完美的美麗驚歎萬分。私下生活中已決定結婚、在公私方面皆十分順利的加藤愛在該雜誌中提到，自......

一、靠在桌前有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜歡往前靠在辦公桌上，覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部，會把脂肪擠壓到兩邊腋下;失去下半球的內容，結果可想而知。對策：離開桌面我們小時候都學過，正確的坐姿是胸部......

女白領指的是在辦公室內坐着上班的女性，這樣的工作會相對清閒一些，但也是頻發職業病的工作。因為女白領的坐姿，大多都不正確，長期保持錯誤的坐姿，會造成眾多部位出現問題，如咪咪、卵巢、子宮等等。所以説，女白領要儘早調整坐......

1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，彆扭曲。3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，並放鬆。5.上臂和肘部應儘量靠......

之前有介紹過站姿槓鈴彎舉怎麼做，今日為大家介紹一下坐姿槓鈴彎舉的正確做法！那麼坐姿槓鈴彎舉應該怎麼練呢？進行槓鈴彎舉應該如何去選擇鍛鍊的槓鈴重量呢？小編帶大家認真品讀一下！怎麼做坐姿槓鈴彎舉起始姿勢：坐在一長凳上......

1、重重地坐下去的人，此時的心情一定是煩躁的；2、輕輕地坐下去的人，此時的心情一定是平和的；3、側身坐的人，此時的心情除了舒暢外，還覺得沒有必要給你留下什麼更好的印象；4、在你面前猛然坐下的人，其內心或隱藏着不安，或有心事......

電視劇《誅仙青雲志》自開播以來就引發了收視熱潮，劇中李易峯和趙麗穎因為演技精湛，虜獲了很多觀眾的心，但讓很多人都沒有想到的是，趙麗穎在劇中的坐姿卻意外走紅，很多網友表示趙麗穎的坐姿非常有毒，並紛紛模仿，網友們表示：“......

4大坐姿毀健康日常生活中，你會經常性的靠坐在牀頭看書、咻一下跳起牀、低頭玩手機、坐着時身體往前傾或背後懸空嗎？小編覺得，正常的姑娘肯定都至少躺1次槍的（反正小編是全躺了，倒地不起了）這些壞姿勢不僅讓你有小肚子，還有可......

現在大部分的上班族都會出現一些疾病的影響，有的人是腰部出現問題，有的人是頸椎出現問題，還有人是腿部出現問題，但是這些健康的威脅，您有想過和您的坐姿有關嗎？您知道你的坐姿背後隱藏的疾病是是什麼嗎？您知道坐姿要領與禁忌......

白領每天和辦公椅綁在一起，久坐如果忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰痠背痛、頸椎病變等問題紛至沓來。動態坐姿最健康不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以......

失眠指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。......

坐姿不好能帶來哪些麻煩？不就是頸椎病和鼠標手嗎，還能怎麼樣？你太小看辦公桌前的8小時了！錯誤的坐姿還會讓你跌入胸下垂、偏頭痛、大象腿等6大深淵。是不是有點兒坐不住了？正確坐姿馬上學起來。一、胸下垂前傾+駝背，整個人......

家住鄭州金水區的肖女士10歲多的寶貝兒子曉曉近年來常説頭暈、頭痛。據肖女士介紹，她帶着孩子跑了很多醫院也沒查出病因。昨天，肖女士帶孩子到骨科醫院就診，最後終於揪出困擾曉曉的罪魁禍首——頸椎關節錯位。......

人們在日常生活和工作中，坐姿五花八門、各式各樣：有的人把臀部坐在椅凳的邊緣上;有的人坐時習慣將腰向後突;有的人喜歡翹"二郎腿"的坐姿等等。這些坐姿從表面上看似乎沒什麼不合適的，那麼，這樣的坐姿好不好呢?有些人認為，......

坐姿不會引起駝背不僅影響美觀，且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此，人們應該採取應對措施，預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢，即應採取正確體位，伏案工作時桌椅的高度要適宜，務必保......

孕婦是比較脆弱的，不管是坐姿還是站姿都有講究。正確的坐姿可以幫助孕婦減輕背部的壓力。那麼孕婦該怎麼做？孕婦坐的最佳姿勢孕媽媽所坐椅子不應過高、過矮，應以40釐米為宜。當由立位改為坐位時，孕媽媽要先用手在大腿或扶......

霍建華自從和林心如結婚以來兩人鮮少秀恩愛，近日林心如放出了一組照片，然而大家關注的焦點不在林心如，而是透過她墨鏡裏面顯現出來的霍建華，霍建華的耍帥坐姿也引起了關注。藝人林心如10日曬出放閃照，透過墨鏡反射老公霍建......