春季重在防風邪侵，風邪既可單獨作為致病因素，也常與其他邪氣兼夾為病。《黃帝內經》裏風者，百病之長也，就説明了在眾多引起疾病的外感因素中，風邪是主要致病因素。春天防病，首當防風。虛邪賊風，避之有時。避之有時，是説對自然......

葱上青下白的葱，顏色好看，用途廣泛。它在古代，還被稱之為菜伯、和事草等。葱主要分為普通大葱、分葱、胡葱、樓葱四個類型，按照生長時間的長短在北方地區又有羊角葱、小葱等品種。葱含有一種特殊的揮發油，油中藴含葱辣素，具......

腐乳扇貝材料：扇貝、紅腐乳、蒜茸。做法：1、將新鮮扇貝蒸熟裝盤。2、將紅腐乳汁、一點蒜茸調成汁，淋在扇貝上，就可以了。玫瑰百合釀材料：鮮百合3小朵、酒釀1碗、玫瑰花10克、冰糖、玫瑰醬。做法：1、百合洗淨濾幹，剝瓣。2、玫......

1、多吃甜中醫認為，脾胃是後天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃一點，如大棗、山藥等。2、多喝水春季養生重在養肝，平時多喝水可增加循環血容量，有利於養肝和代謝廢物......

春季邪氣傷人多病在頭部，肝氣相關於目。肝屬木一木氣生於酸味。酸味滋養肝氣。人能知道自然界變化的道理，就會順應自然使自己健康長壽，享受生命的可貴。黃帝內經中講治病必求於本，不治已病治未病。治本就得知本。不讓人得......

俗語説：藥補不如食補，養肝也是如此。現介紹春季養肝的幾種方法。小編推薦熱文：開春3招養生身體虎虎生威1、以髒補髒，雞為先。雞肝味甘而温，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可温胃。具體用法是：取新......

春季是一個逐漸回暖的季節，也是一個萬物復甦的季節，因此我們的飲食也需要相應地進行調整和養護。以下是一些春季飲食養生的原則，可以幫助我們更好地保持健康。飲食清淡春季氣候變化較大，人體代謝也相應變化，此時飲食應以清......

一、健腦飲食白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因為氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領......

春季是一年中氣候變化比較頻繁的季節，温暖的陽光和寒冷的氣息交替出現，這就需要我們在飲食上特別注意，正確選擇適合春季氣候的食物，保持身體健康。以下是幾種適合春季養生的食物：1.蔬菜類：春季是各種蔬菜上市的季節，如菠菜、......

更多推薦：驚曝！空腹不能吃這些食物眼下正值春季，風大雨少，氣候乾燥，動輒就會上火。不同於夏季的濕熱，春季上火更多是燥熱，症狀有如咽乾疼痛、眼睛乾澀、鼻腔火辣、嘴脣乾裂、食慾不振等。被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃，能......

>>>推薦：春季保健營養應多喝這五種果蔬汁立春立春是春季的第一個節氣，也是進入春季的標誌，立原本就是開始的意思。從立春這天開始，就算是真正進入春天了。從這天開始，氣温慢慢回升，人體內的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始......

春季的飲食宜忌是什麼呢？唐代醫家孫思邈説：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載：當春之時，食味宜減酸增甘，以養脾氣。意思是説：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一......

更多推薦：味增茄燒肉片的做法詳解有人通過吃甜點、麪包、餅乾、冰淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消睏倦的念頭，可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加，雖然暫時補充了能量，讓你更有活力，可當血......

更多推薦：適合做水果豆漿的水果有哪些我們可以將日常生活中的食物分為4大類：主食類、蛋白類、蔬菜水果類、油脂類。所謂平衡飲食，是指飲食中各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適......

春季時節陽氣上升，因而，狗肉、羊肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子兒以及辛辣刺激食物等熱性食品也應少吃，否則會導致寶寶身體上火，不利於健康。綠色蔬菜富含多種維生素和微量元素，可補充人們在冬季此類營養物質攝入的不足，是很好的......

人們都想吃好睡好休息好。然而，專家告誡説，飲食不當會導致睡眠困難。據報道，美國營養學家最新列出偷走睡眠的7大食物，不妨一讀。乾酪營養學專家表示，乾酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人體內能幫助產生大腦神經傳遞物......

一、扁豆粥將白扁豆60克洗淨，浸泡2小時;粳米150克淘洗乾洗;先加水煮扁豆，半熟後入粳米以文火煮熬，至米熟爛為度，日服2次，可預防流腦。#p#副標題#e#二、清補菜鴨菜鴨1只，去毛及內臟洗淨，淡菜18枚，生地、黨蔘各15克，山藥12克，加水......

1、防風禦寒春季雖然開始暖和，但是春季養生保健別急着減衣服，因早春氣温乍寒乍暖，如同孩兒臉，一日三變，常有寒潮來襲。老年人，氣弱骨疏、抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。於是......

春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。若肝功能受損則導致周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸......

石榴：石榴身上有着濃濃的異域風情，性温、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充滿了童心。蘋......