手機版
保存到桌面
熱門搜索:
護膚
影視資訊
國際熱點
首頁
服飾
着裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
美容護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞助手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
熱點
社會
國際熱點
人間百態
奇事怪事
世間印象
嘰歪哥
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
奢華
新品資訊
購表指南
奢華詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
樂活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
有關鍛鍊的內容
秋季保健 情緒調節是關鍵
情緒常調節秋季氣温變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來一定影響,尤其是萬物開始蕭條,人們情感容易悲傷,如再遇上不順心的事,極易誘發不良情緒。因此,人們在秋季時情緒通常不太穩定,容易出現煩躁、焦慮、抑鬱等心境。並且......
2023-11-26
肩周炎患者多打羽毛球
肩周炎,是一種常見的老年性疾病,但在中、青年人羣中也偶爾發生。其根本病因是肩關節缺乏必需的活動而功能減退,肩關節囊與關節發生粘連癒合,進一步發展為纖維化而限制了肩關節的運動,故又被稱為肩凝症、凍結肩,其特點主要為......
2023-11-25
老年脱肛重在自我鍛鍊
陳大媽有一難言之隱,排便時經常有東西脱出,卡在肛門口疼痛不適。細心的女兒得知後帶她去醫院檢查,醫生説是脱肛。經住院治療後,陳大媽的症狀完全消失了,心情舒暢。誰知,一年後又復發了。脱肛即直腸脱垂,在老年人中是很常見的......
2023-11-26
中年女性常鍛鍊可年輕20歲
研究人員通過對老年人進行試驗發現,堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果。美國加利福尼亞大學的科學家實施的兩項研究發現,絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動生理學家喬治·布克斯教授説......
2023-11-26
廚房裏的健身樂趣
廚房健身雖然強度不大,卻能很有效地舒展全身、消除疲勞,而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來,既可以保持體形又能增加做飯的樂趣。1.踮腳尖鍛鍊部位:腿部這個動作可以用在很多時候,如洗碗或洗菜時讓你的雙腿稍稍用力,踮起腳......
2023-11-27
習慣性踝關節扭傷 讓女性很“受傷”
小陳平時總穿高跟鞋,幾個月前扭傷了左腳踝關節,腳踝外側腫得很厲害,到醫院做了石膏固定。在此之前,小陳已經扭傷過很多次了,嚴重的時候一週能扭傷兩三次。大連大學附屬中山醫院骨科主任孫強告訴記者,像小陳這種是習慣性踝關......
2023-11-26
熱瑜伽招式具體的練習方法
小編推薦:十位女豔星瘦身減肥祕訣呼吸的好處是能夠最大限度地激活人體肺葉,將沉積的廢氣排出體外。要想把這些動作要求貫徹到每一次呼、吸之中,絕對是説起來容易做起來難。以下為具體招式:站立式深呼吸在練習中,始終要用鼻......
2023-11-25
適合肥胖老年人的健身方式?
一、初級階段8周:早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科,目的是提高心血管系統機能,祛脂減肥。具體做法如下:(1)隨集體扭大秧歌,跳20~30分鐘。(2)放鬆走600~1000米回家。(3)大步走(慢速)600~1000米到公園。以上訓練,運動量因人......
2023-11-26
關注 癌症的體育療法
癌症患者在經過多種治療(如手術、放療、化療)後,一般身體都比較虛弱,其中。相當一部分患者還併發有各種後遺症,為了儘快地促使患者恢復健康,除了加強營養等治療外,堅持有計劃、有目的體育鍛煉是至關重要的。經現代醫學研究......
2023-11-26
如何鍛鍊你的股四頭肌?
我選用槓鈴頸後深蹲練股四頭肌外側,用腿舉或肩託深蹲練股直肌和股中肌。此外,要想使股四頭肌稜角分明,還必須用坐式踢腿、剪蹲來分離它。●1、槓鈴前深蹲發展股四頭肌外側的最佳選擇。動作:和頸後深蹲相同,不同的是橫槓放......
2023-11-26
老年人做運動要量行
麻-停:在運動鍛鍊中,某一部分機體可能會出現麻木不適的感覺,這是局部神經受壓的徵兆,也是鍛鍊方法不當的反應,此時應立即停止運動,查找原因,並改換鍛鍊方式或項目。痛-減:有些老年人自身患有各種老年性疾病,如腰腿痛、頸椎病、......
2023-11-27
警惕:不要糟蹋你的好身材
誤區一水果是零食,可吃可不吃不要以為水果只是減肥MM的武器,其他人可吃可不吃。水果中含有人體必需而又不能自身合成的礦物質,具有強抗氧化作用,含有防止細胞衰老的維生素以及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維--果膠......
2023-11-26
你一晚上睡幾覺?
兩個朋友早上閒聊,甲説:哎呀,昨晚我睡的真是好,一晚上睡了七八覺!乙沮喪地回答:我不如你,一晚上才睡了一覺。誰的睡眠質量好,不言自明。的確,隨着生活節奏加快,失眠成為許多現代都市人的共性病。不少患者採用各種方法而不得其效......
2023-11-26
乳腺癌術後如何調養護養
1.家屬如何配合醫生幫助患者康復?當自己的親人患有乳腺癌時,作為家屬可能比患者本人更痛苦,一方面擔心治療效果,要尋找最好的醫院給患者治病;一方面還要承擔所有的家庭重擔,又不敢在患者面前流露痛苦之情,承受着巨大的心理......
2023-11-26
早起鍛鍊不適合在冬季
有關醫學專家提醒您,居住在城市的人冬天早早起牀到室外鍛鍊,弊大於利。據環境保護專家對城市大氣污染的調查表明,我國城市空氣中污染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳,可導致人體呼吸系統的疾病。冬......
2023-11-27
糖尿病人鍛鍊要有技巧
鍛鍊能夠幫助你減輕胰島素抵抗反應,提高健康水平和未來生存的質量。所以如果你患有糖尿病,那麼你就應當對此給予雙倍的重視。下面關於安全鍛鍊的一些技巧可以幫助你對付諸如糖尿病等疾病,同時也是每個人鍛鍊時需要牢記的......
2023-11-25
盤點:哪幾類人不宜踩鵝卵石
踩踏鵝卵石路面,應穿軟底鞋或赤足,因為厚而硬的鞋會阻隔鵝卵石對足底的按摩作用。練習時可做小步的輪換踩踏,感覺鵝卵石對足底的擠壓感。學會多用足趾抓持路面,避免足底負重過於集中到足跟和前腳掌。由於長期穿鞋,人類足趾......
2023-11-26
鍛鍊腰腹最佳選擇有氧搏擊操
有氧搏擊操瞬間爆發力強,身體對四肢的控制非常重要,對於腰腹力量的鍛鍊相當有效。減肥原理:有氧搏擊操練習者在伸展拳腳時,要求速度和力度的完美結合,通常1個小時的有氧搏擊操可消耗600卡的熱量,在直拳、勾拳、擺拳、正踢、......
2023-11-27
心臟病患者須講究鍛鍊方式
專家告訴我們,適當的體育鍛煉能使心臟病患者心情愉悦,提高其身體抵抗力,但要注意鍛鍊的方式方法,否則不僅無法有效防治心臟病,還會帶來更大的傷害。心臟病患者大多有這樣一些想法:得知自己患病後,便有意識地減少活動,甚至只在......
2023-11-26
前列腺癌怎樣複查?
前列腺癌治療以後關係到複查,前列腺癌患者日常應該進行哪些複查?以後的康復還有日常生活當中需要注意什麼問題?中國的《前列腺癌指南》06年已經出版,對於採用根治性手術的患者,術後應該在第一年的每三個月去複查一次,第二年......
2023-11-25
2500
首頁
上一頁
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
寫給你的第一封情書
2
世界腎臟日 6個方法預防腎虛
3
萌探探探案第二季是原班人馬嗎
4
乾隆為什麼那麼恨如懿 解析如懿與乾隆的愛情
5
小動物和他們的玩具,萌爆了有木有!
6
90後男孩患乳腺癌被切左乳男人也得乳腺癌
7
兒童感染新冠發燒吃什麼藥呢
8
大蒜的作用 睡前耳朵塞一物起牀後一身輕鬆
9
少年守護醉酒男子:那晚很冷,我怕把他凍壞了
10
餘生請多指教高浠和顧魏在一起過嗎 原著中兩人為何分
每日精選
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
顏值很高的黑科技App 這3個才是大多數人的心頭好
2020-04-14
動物們的創意圖片
2018-10-15
華為手錶新品Jewel和Elegant3月上市 你喜歡哪一款?
2017-09-04
寶麗萊可能在CES上發佈Android兒童平板電腦
2017-03-04
熱門標籤
補鈣怎麼吃
電子監控
女人養生怎麼做
防範哮喘發作的細節
地包天的原因
女性美容的誤區
煙草公司暴利
催乳師有用嗎
妻曬兒
寶寶不愛喝白開水怎麼辦
將骨頭湯熬白的方法
胸大肌中縫
職場玩笑的度
衝浪有什麼效果
女性陰毛有什麼用
月子會出現哪些問題
防復發
一碰冷水手就變色
最新文章
導致女性不孕的5種常見婦科疾病
山楂是藥食同源水果 食用注意六件事
男人手淫的方式決定是否早泄
性生活與白帶的關係
林燕妮遺照曝光主題是這個 林燕妮最愛李忠琛真的嗎
夜班族有哪些保養方法
這樣打呼是猝死前兆 這麼做能避免打呼
OL吃綠色食物可提神醒腦!
女人的卵子能吃嗎 女人一生排多少卵子
苦蕎麥藥用價值都有哪些