由於長時間不運動等等原因，很多人在激烈的運動後都會出現肌肉痠痛的情況，那麼運動時，該怎麼預防肌肉痠痛呢？我們現在就一起來看看。運動後肌肉痠痛防治方法1、鍛鍊安排要合理。經過一段時間鍛鍊後，原先出現的肌肉痠痛症的......

每天1分鐘，堅持下來，就能緩解背疼。●冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展，並放鬆背部肌肉。1.上身挺直，盤腿坐下。2.吸氣3秒鐘，同時向左右伸直雙臂，掌心向上，從側邊上抬，直達頭頂。3.呼氣3秒鐘，上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒......

美國健身專家克里斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的諮詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脱水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步......

臀肌與其他的肌肉一樣，出現肌肉痠痛的情況，處理的方法是大同小異的，那麼具體怎麼辦呢？當然如果能夠提前做好預防是最好的，那如何預防臀部肌肉痠痛呢？小編帶大家來詳細的瞭解下吧！臀部肌肉痠痛處理1、鍛鍊安排要合理。經過一......

1、按摩後頸部穴位風府穴雙手微微分開，沿着後頸部脊柱左右，輕按穴位。風，指穴內氣血為風氣也;府，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮......

腰骶痠痛是盆腔炎嗎？專家介紹：腰骶痠痛是盆腔炎症狀其實盆腔炎患者最常見的症狀是下腹部墜脹，下腹疼痛及腰骶部痠痛，常在勞累、性交後及月經前後加劇，這是很多的盆腔炎患者共有的症狀，但不是唯一的症狀盆腔炎一般分為兩種，急......

年過花甲的老章血脂高，在醫生建議下開始服用一種叫氟伐他汀的調節血脂藥，沒想到用藥不久，就感覺渾身肌肉痠痛。老章想，自己近來既沒有做什麼劇烈的運動，也沒有磕着碰着，怎麼會渾身痠痛呢？一位在醫院工作的朋友問他最近有沒有......

頸椎病是長久累積起來的，常年低着頭工作或是學習的人，更容易患上。當頸椎病痠痛起來的時候，真是難以忍受，嚴重的話可能會導致四肢痠軟，沒有力氣，甚至是小便失禁和癱瘓。頸椎病是中老年人的常見疾病，但是現在的小年輕，也有不少......

方媛（Moka）2017年4月與郭富城結婚，同年9月生下愛女Chant，卻在25日深夜發文求救問，產後後彎腰就痛，不會是月子沒坐好、中了“月子病”吧？有網友酸“這麼有錢還能得月子病？難以置信”，對此有人迴應“這不是有沒有錢的原因，而是沒......

如果不經常進行鍛鍊的話，一旦進行比較劇烈的運動，那是容易出現肌肉痠痛的感覺的，而這一般也是人們難以堅持運動的原因所在，為了讓自己的運動可以長期堅持下來，大家要學會怎樣減輕運動後所產生的肌肉痠痛感覺。身體健康是我......

下面就讓我們一起來盤點一下那些會引起肩膀痠痛的因素吧。長時間保持一個不良的坐姿，由是由於你電腦放置的位置本身就過高，椅子過低，或者辦公椅過於柔軟，或是由於時間過長，都有可能引起肩膀痠痛的，所以要解決肩膀痠痛的問題......

春天是個最適合運動的季節，兒童在這個時候鍛鍊也最容易長個。在這個時節，很多人都走出家門，選擇適合自己的運動方式，健身排毒。許多人蔘加鍛鍊後發現，肌肉痠痛往往不是鍛鍊後即刻出現，而是在第二或第三天出現，持續2-3天后才......

江蘇南京10多位市民近日因食用了小龍蝦而感到腰痠背痛，且疼痛難忍。江蘇省人民醫院醫生初步推斷認為，可能是這些市民食用的小龍蝦在清洗時使用了化學品“洗蝦粉”，從而導致他們患上了橫紋肌溶解症，“洗蝦粉”同時還可能損......

寒流來襲，除了容易傷風感冒外，頸部、腰部、脊椎的筋骨舊疾也容易復發！中醫師指出，要改善天冷引起的筋骨疼痛，除了內服中藥之外，還可施以鍼灸、薰洗蒸氣，以及理筋手法等外治法調理。此外，建議民眾也可利用中藥材熱水泡腳，有效促......

現在很對人由於缺乏鍛鍊、久坐不動，身體經常感到痠痛疲勞。經常一覺起來覺得渾身不對勁，這是怎麼回事呢？渾身痠痛怎麼緩解？在這個經濟高速發展的時代，人們為了跟上時代的步驟，不得不努力工作。高節奏的生活讓大家很少有時間......

日常生活中，很多人都有過頸背痠痛的經歷，頸背痠痛有很多臨牀症狀，今天小編為大家詳細講解一下頸背痠痛的症狀以及治療方法。肌肉韌帶勞損：最常見的是長時間保持同一姿勢，如長時間對電腦，很少轉動頭部而導致頸背部肌肉慢性勞......

運動以後的你，平時會有哪些緩解的方法呢？是運動以後就開始休息，還是進行拉伸身體呢？平時大家對自己的身體進行鍛鍊的時候，一般都是哪些動作呢？運動對於很多人來説，是生活中必不可少的項目，因為可以保健身體。現在有很多人都喜......

中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，許多人都知道在從事完一些自身不適的運動，或偶爾進行高強度的運動之後，會出現肌肉疼痛等不舒適的感覺，這種感覺會發生在運動後一兩天。同樣，性愛這項運動也會發生這種痠痛。進行性......

眼睛是全身疲勞的發源地。只要它們出現痠痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生疲勞......

女性腰部常痠痛可能慢性盆腔炎專家：腹痛並非慢性盆腔炎唯一症狀，也常表現為腰痛王波，武警部隊計劃生育優生優育中心、武警重慶總隊醫院婦產中心主治醫師，從事婦科工作10多年，積累了豐富的臨牀經驗。在頑固性反覆發作陰道炎......