據調查，我國廣西巴馬縣和格魯吉亞長壽鄉的居民的飲食特點是，常年以玉米為主食，最偏愛、最常吃的就是玉米，並將玉米麪做成各種食品搭配一些粗雜糧，如稻米、小米、紅薯、豆類等。他們這一飲食特點和習慣與長壽有一定的關係。......

百花盛開的美景自然讓人心情舒暢，可再看看自己備受乾燥寒冬折磨的臉蛋，心情恐怕就好不起來了。其實，如果善加利用，那些漂亮的花朵一樣可以成就你的花容月貌。因此，我們為大家推薦玫瑰花粥，讓你在享受花香的同時，滌去一冬的枯......

關節痛給不少老年患者帶來行動、生活上的不便。沒走幾步，疼的就走不動了，不禁讓人大為苦惱。如何有效緩解關節疼痛呢?專家建議，生活中經常食用紅芸豆粥。紅花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低關節局部炎性組織的含量，有明顯......

頭髮如同衣服一樣，對個人形象起着極其重要的作用。有的人頗有魅力，但是由於髮質不好，致使給人的第一印象非常的差。更有一些人則會由於脱髮而嚴重影響個人形象。洗髮護髮對保持秀髮光澤亮麗非常重要，而吃對食物則是對頭髮......

狗肉的肌肉堅實，肌纖維細嫩，其間雜有少量脂肪。但是狗肉肌束較粗，切面呈顆粒狀，有腥味;肉色暗紅，脂肪為白色或灰白色、柔軟滑潤。狗肉的適用人羣：一般人皆可食用;老年人更佳。1.適於腰膝冷痛、小便清長、小便頻數、浮腫、耳......

花粉的美容駐顏作用是其他食品望塵莫及的，它在防止皮膚色素沉着、皮膚粗糙、皺紋出現以及皮膚過敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有獨到之處。這是因為花粉含有較多的肌膚美容所需的維生素，其中，維生素A對促進上皮細胞代謝......

到了一定的年齡，很多人臉上都會出現老年斑，許多人雖然有顆年輕的心，但當看到鏡子裏的自己滿臉的老年斑，心情也大打折扣。為了美、為了反駁邁入老年的事實，很多人一直在琢磨怎樣才能祛除它。下面我們來看看吃三七對祛除老年......

天氣越來越冷，也越來越乾燥，這時候在我們的健康飲食中，就需要特別注意一定要吃一些抗寒的食物，來增強人體的抗寒力度過寒冬。有些紅色食物就是不錯的選擇，紅色食物一般都是富含天然鐵質的，能夠維護身體健康，提高身體免疫力，抗......

多吃蔬果，保胎又美顏！日常生活中，其實有很多防輻射食物，準媽媽們只要平日注意多食用，一來能保持容顏，二來還能為寶寶輸送營養，可謂一舉兩得。1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果。這些紅色蔬果富含番茄紅素，具有極強的清除自......

對於現在的人們來説，日常的飲食越來越豐富，各種新鮮蔬菜，雞鴨魚肉成為餐桌上的常客，其實除了這些日常説吃的意外，我們還可以多吃一些黑豆，黑豆營養豐富，在保健方面更是尤其獨特的優勢，並且在古籍中有記載稱：常食黑豆，可百病不生......

腎臟和卵巢是女性朋友很重要的排毒器官，腎虛有很多危害，會造成加速衰老，掉頭髮。卵巢保護好了女性朋友們對我們的身體健康很是重要。下面就為大家介紹女人吃可以什麼補腎養巢。可以通過食療來補充女性雌激素，增加月經量，並......

阿膠一般都是女性在購買食用，因此，在人們的觀念中，阿膠好像是女性的專屬保健品，沒有男性會去吃阿膠，那麼，真的只有女性能吃阿膠嗎？男人能不能吃阿膠呢？跟隨一起來了解一下吧。男人能吃阿膠嗎阿膠又名驢皮膠、阿膠珠，主產于山東......

近日，有讀者反映省城市場出現染色枸杞，用手輕輕一搓就掉色，清水一泡，水紅得像番茄汁，13日，記者為此進行了調查。記者在省城西部的一家藥材批發市場調查時發現，有的枸杞顏色鮮紅，用紙巾一擦就掉下一層橘黃色。讀者反映枸杞一泡......

蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素C、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。食療藥效蓮子中含有大量的磷，磷是構成牙齒、骨骼的成分，還是細......

古中醫中早就有關於五穀雜糧可養五臟的記載，而早在古代民間就有一谷補一髒的説法。其實所謂的五穀主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。那麼五穀如何滋養五臟，如何食用最好呢？下面我們就跟隨一起來看一下。一、小麥......

在現如今這個社會，對於年輕人來的説，吃夜宵彷彿成為是家常便飯，尤其是對於長期熬夜、經常加班，或者喜歡夜生活的晚睡族來説，夜宵是生活中必不可少的一步，餓了，累了，邀上三個朋友在街邊夜市敞口美食，是一件十分開心的事兒。可是......

食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。雞蛋：雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的......

研究發現，吃了花生或者花生醬後，兩個小時至兩個半小時內都不會覺得餓，而如果吃其他蛋糕之類的零食，不到半個小時，飢餓感又襲來。這一項發現挑戰了人們的常識，一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生等容易發胖。但此研究結果......

老年人缺鈣是非常正常的現象，隨着身體的衰老，鈣質流失的也特別的快。那麼老人缺鈣怎麼辦？怎樣才能有效補鈣呢？一起來看看吧。補鈣其實並不建議盲目的吃各種各樣的保健品，或者是補鈣產品，應該注意科學的飲食，從食物當中去補鈣......

中醫認為，羊肉有益腎補虛養肝的作用，尤其適合老年人或者體虛的男人。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助於提高身......