青春，從一定意義上來説，就是美麗的一種象徵！因為，只有在年輕的歲月中，才會埋藏着我們一生中最美好的印記。都説，十七歲的你，像花一樣的年齡，容貌更是如此！所有的人，尤其是女性羣體，真是希望人生從此定格在那個美好的日子裏！一切都......

子宮是上帝對女性的饋贈，是孕育新生命的重要部位，對女性健康起着十分的作用。但是，子宮最害怕幾件事情，你知道嗎？哪些事對子宮傷害較大1、常食涼性食物中醫認為，女性體質多屬陰，再加上常食寒、涼食物，很容易損耗體內的陽氣，導......

更年期女性腰痛很覺，這多與更年期女性容易發生骨質疏鬆症有關，腰痛症一般服藥效果並不理想，其他療法也難達到根治效果，其實，預防腰痛最簡單又有效的方法就是要加強腰背肌力鍛鍊，常做健腰操，既能防治腰痛，也對維持中老年女性良......

足底按摩不僅能緩解疲勞，放鬆身體，在加速身體血液循環的同時，幫助減肥。那麼我們來看看足底按摩的其他好處吧。足底按摩的4大好處1、足底按摩防治頸椎病頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發......

年紀一大，人就容易健忘，總是反覆地給兒子、孫子講以前的同一件事兒，聽得他們耳朵都長繭子了。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝鬱血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子&mdash......

在我們的生活中，對於每一個愛好養生的人來説，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好地養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到......

抑鬱症是目前多發的一種心理疾病，它對人造成的傷害不僅是心理上的，而且也會影響身體健康。在抑鬱症的治療方面，通常採用藥物治療和心理疏導兩方面相結合的方式來治療。經臨牀數據表明，經常運動的人會很快消除抑鬱情緒。也......

在此之前已有其他研究顯示，運動能預防多種癌症以及心臟病和糖尿病的發生。在美國癌症研究協會年會上發表的這份報告，再次對這些結論給予了支持。美國範德比爾特大學研究中心的查爾斯·馬修斯所領導的研究小組在大......

你是不是經常上火導致發炎，甚至是患上別的疾病。其實，我們日常生活的一些小事可以為降火，而下面，教你用牙線、打太極等6件小事，壓制體內火苗的繼續滋長，消滅慢性發炎等疾病。1、盯緊腰圍肥胖是身體發炎的關鍵推手，美國飲食協......

坐着也能做運動?是的，其實練習坐操也能達到鍛鍊身體的效果，長期堅持，還能增強體質，延年益壽。以下幾個動作，不僅適合經常坐辦公室的白領一族，也適合常在家裏坐着看電視、讀報的老人。抓地運動。坐着時，你的雙腳是閒着的，可以......

屈膝做仰卧起坐效果佳首先仰卧起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰卧起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做仰卧起坐主......

關於闊嘴鷸，它有2種亞種分化。那麼它還有一些什麼特徵?它的生活習性又是什麼樣的呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。闊嘴鷸闊嘴鷸是一種小型濕地水鳥，主要分佈於阿富汗、地中海、紅海、印度、中南半島、澳大利亞、......

1、提肛運動。全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛後稍閉一下氣不呼，然後配合呼氣，全身放鬆。每日早晚兩次，每次做十幾下。2、舉骨盆運動。仰卧屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放......

娛樂八卦新聞上不止一次的報道某某明星明明年齡很大，但是看起來非常的年輕;同樣年齡的兩個人，為什麼一個年輕，另一個卻會顯現出老態？不少人也會發現，和同齡人相比，自己要比別人蒼老很多，發現這樣的情況，不少男性還好一點，對此......

俯卧撐時我們經常做的運動之一，很多人都知道做俯卧撐可以鍛鍊力量，然而只知其一不知其二。那麼男人為什麼要做俯卧撐？俯卧撐的好處有哪些？俯卧撐屬於一種比較全面的鍛鍊方式，主要鍛鍊的是肱三頭肌，腹肌，背肌，胸大肌等肌肉羣。......

什麼原因引起了弱精症?附睾、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎症都可降低精子的運動能力，造成弱精症。精索靜脈曲張也是原因之一，因睾丸、附睾血液循環障礙，局部温度升高，有毒物質積聚，造成弱精症。長期......

卵巢囊腫怎麼預防？1、自查可以在清晨醒來時，空腹並排空大小便，在牀上取仰卧位，屈髖屈膝，腹部放鬆，用手指尖壓下腹各部，尤其是兩側，仔細觸摸有無包塊。這樣，有可能早期自我發現卵巢腫物。對於體瘦、膚軟的女性易自摸自檢。2、婦......

現在患上近視的人也越來越多了，這種病會給患者的生活帶來很大的不便，患者要小心這種病的出現，生活中很多家長會認為孩子的眼睛是健康，一般是不會患上近視眼的，不需預防。專家告知您，這一認知是錯誤的。那麼，常做眼保健操可預......

腹式呼吸仰卧，兩手掌壓在腹部臍周，呼氣時兩手向下稍用力壓，腹部下陷，吸氣時兩手向上提起，腹部隆起。用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣。呼氣時間要長，吸氣時間要短，反覆數次，每次10～15分鐘。呼吸操立正，兩臂向上、向外展開，用鼻吸氣......

經常夜晚睡不着的女人很痛苦，不僅僅會感到特別的累，還皮膚也是越來越差。整個人一副萎靡不振的樣子，看起來好美麗一點都不沾邊。小編提醒，女人們在白天常做這六件小事，到了晚上就容易睡不着，女人們想要夜晚睡的香就要少做這......