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這些實用小妙招 幫你輕鬆度夏
一年中最熱的時節來了,這天氣真的讓人熱到發狂,坐着不動都能滿身大汗,夏天帶來的影響不止如此,細菌的滋生,中暑…等等各式各樣傷害,似乎成了夏季的風險。這些問題常給我們帶來一些身心困擾,讓我們離健康越來越遠。夏季......
2023-11-02
教你秋季養生的小妙招
燥為秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品,如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......
2023-11-24
女性夏季養生美容的11個小妙招
1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋的產生,最適合愛美的女性。2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提......
2023-11-15
夏季如何養胃 教你6個養胃小妙招
夏季教你6個養胃小妙招1、定時定量即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽,使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量適度。2、温度適宜飲食的温度應以不燙不涼為度。否則,過燙過......
2023-10-29
夏季健脾養胃有7個小妙招
一般到了夏天天氣炎熱,很多人的食慾會下降,沒有胃口去吃東西,久而久之會造成營養的不良,如果想要提高食慾必須先養胃,下面小編就為大家介紹幾種可以養胃健脾的方法。養胃健脾的方法有哪些?1、對腹部進行按摩每天晚上睡覺之......
2023-10-18
冬季蜂蜜養生的12個小妙招
乾燥上火用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。便祕用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸......
2023-11-23
夏季養心很重要 養心小妙招分享
夏季是陽氣旺盛的季節,同時也是心臟最容易受到負擔的時期。保護和養護心臟對於維持整體健康至關重要。本文將探討夏季養心的重要性,並分享一些有效的養心妙招,幫助您在炎炎夏日中保持心臟健康。一、夏季養心的重要性:1.心......
2023-10-17
男性冬季養生的7個小妙招
冬季是男性們養生保健的好季節,做好養生要講究生活的飲食習慣,那麼應養成哪些好習慣呢?冬季氣温較低,對人的身體也會有所影響,氣血不足會引發多種病症,所以冬季養生也是極為重要的。男性作為社會和家庭的支撐更應該要有健康......
2021-05-21
夏季抗疲勞的小妙招
即使不餓也要吃早餐研究表明,吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明,早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃......
2023-11-16
夏季寶寶防曬生活小妙招
夏天,陽光強烈,帶寶寶外出要做好如下防曬措施:•避免強光直曬:在樹蔭下或陰涼處活動,同樣可使身體吸收到紫外線,而且還不會損害皮膚。每次接受陽光照射的時間以1小時左右為宜;•做好遮陽措施:夏日的中午,外出時要給寶......
2023-11-21
春季的養生之道 春季養生小妙招
春季也是要講究養生的,而養生是要講究方法的,那麼對於春季而言,有哪些方法可以幫助我們養生呢?今天大家就跟我一起來看看吧!春季馬上就要來了,這些小妙招可以先收藏起來哦!1、腳底保暖,增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......
2021-05-05
夏季養生心法的6妙招
1、少食。飲食不能過,如果每頓飯吃得過飽,血液長久地集中於腸胃,其他臟器相應缺血和處於抑制狀態,就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病,導致早衰,縮短壽命。2、少卧。老人好卧,但需有節制。若長時間卧牀休息,會......
2023-11-24
三種體質孕媽 夏季養生有妙招
有些人怕冷,有些人怕熱,有些人容易上火,有些人容易長痘……不同體質的人有着不同的特徵,在調養方面也有不同的竅門。中醫把人的體質分為9種,在這裏,小編給大家介紹其中3種體質孕媽的調養竅門,分別是陰虛質、陽虛......
2023-10-18
夏季防蚊妙招小集錦
環境防蚊寶寶的生活環境清爽乾淨了,招惹蚊蟲的機率也會降低。方法1吸塵驅蚊晚上睡覺之前,將吸塵器對準房間的各個角落——牀底、屋角、天花板等蚊子容易聚集的地方強力吸塵,可以將大部分蚊子消滅於無形。方法2......
2023-11-02
解密夏季防曬小妙招
炎炎烈火的夏日裏,肌膚最抵擋不住的就是陽光紫外線的輻射,只要被陽光曬到,白皙的肌膚一秒變黑炭,而往往我們冬季好不容易捂白回來的皮膚到了夏季都變得黝黑,這其中並不是因為我們的肌膚一點抗曬能力都沒有,只不過很多美眉不......
2023-11-04
夏季養肝 初夏養肝的13個妙招
春夏季節是肝氣升發的時候,如果經常熬夜、睡眠不足或者壓力大的人,很容易出現肝火旺盛的情況,損傷肝臟,夏季養生也要養肝,那麼,夏季該如何養肝呢?13個初夏養肝小妙招中醫認為,春夏季肝氣旺盛而升發,只有保持肝臟旺盛的生理機......
2023-11-02
夏季養生有什麼妙招
炎熱的夏天,對大多數人來説都是很難熬的,特別是年老體弱者,受到高温及濕氣的影響更容易患各種疾病。近日在幾家醫院採訪時看到,雖説剛立夏不長時間,但患痢疾、腹瀉的病人已逐漸增多,有個別特別敏感者已患上被專家稱為冒暑的......
2023-11-07
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽紅塘30克,鮮姜15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。2、蘿蔔葱白治風寒咳嗽蘿蔔1個,葱白6根,生薑15克,水三碗。先將蘿......
2023-11-14
糖友夏季養生中醫妙招推薦
​糖尿病已經盯上了不少人,被它盯上的人,平日裏可要注意一些。因為在這炎熱的夏季裏,糖友們很容易出現中暑問題的。當然了,夏季可是養生好時機,糖友們為了身體健康,也應該做好養生工作,身體才能一點點變好。糖友夏季養......
2023-10-18
夏季防曬小妙招
夏日強烈的陽光除了可以將皮膚曬黑外,還可以讓皮膚失去彈性,出現日曬疹、黃褐斑等皮膚問題。防曬自然因此而成為護膚工作的重中之重。防曬用品也成為人們首先的護膚品。除了如防曬霜、防曬乳、防曬啫喱等形式的防曬用品......
2023-11-04
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