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巧用開水蒸米飯 營養跑不了
>>>推薦:當心!枕頭衞生不是件小事!大米含有大量澱粉,用開水煮飯時,温度約為100℃(水的沸點),這樣的温度能使米飯快速熟透,縮短煮飯時間,防止米中的維生素因長時間高温加熱而受到破壞。將水燒開可使其中的氯氣揮發,避免破壞維生......
2023-11-25
減肥吃主食:4款米飯減肥法
1、在米飯裏面加點膠燕麥、大麥等主食含有膠狀物質,它們屬於可溶性膳食纖維,可以提高食物的黏度,延緩消化速度。在煮飯、煮粥時,不僅可以放一些燕麥,還可以加入海藻、皂角米等含膠質原料。2、在米飯裏面加點菜蔬菜中的纖維......
2023-11-05
米飯糰也能去皺紋?
米飯糰去皺當家中香噴噴的米飯做好之後,挑些比較軟的、温熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內的油脂,污物吸出,知道米飯糰變得油膩污黑,然後用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。健康小提醒:臉上的皺紋......
2023-11-18
腹瀉十餘年終找出病根 年輕女子竟對米飯不耐受
長期腹瀉腹痛,十多年來查不出病因。近日,已經三個月未吃米飯的張小姐回武漢市中心醫院複查,高興地告訴醫生,自從改吃麪食後,沒吃任何藥,腹瀉再沒復發過。22歲的張小姐患上慢性腹瀉已有十多年,還伴有腹痛。今年6月,她到武漢市......
2023-11-20
讓米飯變香的四種方法
民以食為天,米飯是我們再熟悉不過的主食之一了。現在,小編就教大家四種簡單又實用的煮米飯的方法,讓你煮出來的米飯更香更美味!1.加醋蒸米飯法:煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季,米飯很容易變餿。若在蒸米飯時,按1.5公斤米加2-3毫......
2023-11-12
細數生活中吃六種米飯的功效
1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分......
2023-11-05
給米飯加點料 吃出骨感美女
給米飯加點料成就骨感美女◆在米飯裏面加點菜蔬菜中的纖維素和植物多糖能增加米飯體積,其中的大量水分可以稀釋熱量,還能延緩胃排空,所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃,既能豐富花樣,又......
2023-11-21
米飯能去熊貓眼 達人來教你
還為你黑黢黢的熊貓眼發愁嗎?美容達人教大家用最天然的材料,最方便的製作,以超低的成本,來獲得超強的功效!你沒看錯,主角就是大米。絕對純天然的護膚DIY,你還不快試試!米飯能去熊貓眼達人來教你現在市面上銷售的護膚品太多......
2023-11-22
夏季減肥食譜 5款米飯減肥法
大家都知道夏季是個減肥的好季節,那麼在這個時候該怎麼來減肥呢?下面小編就給大家介紹下,可以減肥的米飯食譜,大家一起行動起來吧。你知道嗎?我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一,其實吃法也有很多種......
2021-05-21
蒸煮米飯的4個竅門
1、做米飯時,在大米中加少量食鹽、少許豬油,會使飯又軟又鬆;2、往水裏滴幾滴醋,煮出的米飯會更加潔白、味香;3、米飯做夾生了,可往飯鍋裏倒點米酒,再煮一會便成;4、剩飯重新蒸煮,可往飯鍋水裏放點食鹽,吃時口感像新飯。......
2023-11-05
飯煮夾生了怎麼辦 5個米飯夾生補救法
首先要看夾生的程度,對不同程度的夾生飯要採取不同的方法煮熟。米飯夾生補救法:方法一:如果米飯全部夾生,那麼可以用筷子在米飯裏扎幾個直通鍋底的洞,適當加些温水重新燜一次。先在中間扎一個直通鍋底的洞,然後圍繞中間這個......
2023-11-06
明水香米飯有什麼功效
原料主料明水香米500克。配料紅花10克,冬筍、香菇、碗豆適量,雞蛋2個。調料鹽製作紅花去雜質用煎煮法提取200毫升濃汁。香米用水洗淨,加紅花汁和水煮至半生撈出再蒸熟。冬筍、香菇切小丁,雞蛋加鹽炒熟剁成小丁。鍋上灶油......
2023-11-17
盤點:煮營養米飯的幾種方法
做米飯最好的辦法是將水煮沸後再放米,這樣米本身邊吸收水分邊被加熱,蛋白質遇熱凝固,使米粒完整不碎。部分澱粉糊化層逸出後溶於湯中,使粥有黏性。而且在水煮沸的過程中,部分凝聚的蛋白質可保護維生素B1,避免其大量溶於水。......
2023-11-26
黃燜雞米飯吃出肉上有毛還帶兩顆牙齒 當地食藥監局稱檢測顯示有雞肉成分
前兩天《大參考》報道了,開封的一位丁先生叫外賣訂了一份黃燜雞米飯,沒想到卻吃到了一塊造型奇葩的雞肉——肉上有毛還帶兩顆疑似牙齒的東西,讓他至今都噁心不已。整個發佈會現場,開封市鼓樓區食藥監局不接受採......
2022-04-13
孕婦補鈣食譜:芝士米飯的做法
孕婦補鈣食譜:芝士米飯。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外,多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。孕婦補鈣食譜:芝士米飯。原料:香菇3朵,燻肉1塊,蘆筍2根,洋葱1/4個,卡夫芝士2片,米飯1碗。調料:油5......
2023-11-19
四款幫你控制熱量的米飯
一、黑米減肥法的優點1、吃黑米容易飽腹用黑米煮出來的粥口感很不錯,而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配,吃起來就好像是正常的一餐,不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分,所含的能量很低,即使喝兩......
2023-11-15
糖尿病不吃米飯多弊端
長期不吃或少吃米飯,身體的熱量不夠,就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖,血脂升高,是糖尿病等代謝綜合徵的啟動因素,同時加重了胰島的負擔,給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史......
2023-11-11
食譜:蘑菇米飯
寶寶營養食譜:蘑菇米飯材料:雞肉200g大米300g香菇、胡蘿蔔各100g平菇、杏鮑菇各150g豆腐泡、荷蘭豆各50g銀杏10g醬油15ml日本酒100ml鹽10g做法:1.大米淘洗後放在漏網裏,瀝乾水分;香菇、平菇擦淨、撕碎;杏鮑菇切成方塊;胡蘿蔔......
2023-11-15
糖尿病可以吃米飯嗎 飲食有哪些注意事項
糖尿病是一種慢性疾病,需要長期控制血糖。飲食是控制血糖的重要方面,而米飯作為主食,在糖尿病患者的飲食中起着重要的作用。糖尿病患者可以吃米飯,但需要注意以下幾點:1、食用量要適量:糖尿病患者的主食攝入量應該控制在每......
2023-10-17
用米飯可以去黑頭嗎 去黑頭的方法有哪些
黑頭通常會出現在我們面部的額頭和鼻子這些部位,當我們皮膚油脂腺過分刺激的時候,毛孔就會有多餘的油脂分泌,長時間下去就會形成粉刺也就是我們説的黑頭,那麼米飯能起到去黑頭的作用嗎?這種方法的總體效果還是不錯的,但堅......
2023-11-05
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