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女人善於踮腳尖 有利健康
我國古代醫生和養生保健者,早就認識到下肢血液循環的重要性,故發明了相應的保健操,現在仍為不少人操練的八段錦中,就有背後七顛百病消的踮腳運動。方法是雙足併攏着地,用力抬起腳跟,然後放鬆,重複20~30次。別看方法簡單,可健身......
2023-11-27
白領女性急需補充的營養
1.維他命B6,1.5毫克/日最佳來源:比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆2.葉酸400,微克/日最佳來源:蘆筍、甜菜、椰菜、強化麥片3.維他命C,75毫克/日最佳來源:哈密瓜、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、菜椒4.維他命E,23個......
2023-11-27
女人更年期 春季養生注意事項
1、萬物復甦、注意防病。俗語説:百草回芽,百病引發春天萬物萌動,也適合細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播,不但容易引發流感、肺炎、流腦、猩紅熱、腮腺炎等,若不重視養生保健,一些舊病宿疾也易復發與加重,如偏頭痛、咽炎......
2023-11-27
初夜同牀要怎樣避孕
如果婚後並不想立即生育,可供選擇的避孕方法很多,但具體很難説哪一種避孕法最好,或一定要使用哪一種避孕法。因此,初夜如何選用避孕法確實還有點傷腦筋。如果使用避孕套的話,似乎會破壞新婚初夜浪漫的氣氛,而且到底是新郎,還......
2023-11-27
讓乳房漂亮一輩子!
乳房的美麗,也許無法用語言來解讀,只能用心去體味。從小到大,它是女性最好的朋友,更見證了一個從女孩到女人、從青澀到成熟的過程。乳房會隨着時間的推移而發生變化。因此,不同年齡的女性,面對的乳房問題也各不相同。日前,美......
2023-11-27
更年期女性保健五重點
更年期通常是指女性從有生育能力到無生育能力的過渡階段,也是指女性在絕經前後的一段時期,一般確定為40至60歲。更年期婦女的保健重點1、加強身體鍛鍊,但不能過分,不能太劇烈和緊張,要量力而行。多參加集體活動,包括娛樂活......
2023-11-27
可愛餐具增添廚房的寫意生活
精美餐具、誘人的小點綴,美妙餐廳視覺感受,在這樣的氛圍下,拋開一切,盡情享受吧。......
2023-11-27
細數蜂蜜對女性的好
四月裏,百花香,蜜蜂兒,採蜜忙。再經過蜂農們的辛勤勞作,新一季的甜美蜂蜜就要熱辣上市了!都説蜂蜜是最適合女人的保養品。早在1700年前,我國人就已開始用蜂蜜護膚美容,晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載靈蛾御之以豔顏,即指晉代女子......
2023-11-27
潔婷超薄型柔綿表層衞生巾
產品描述:潔婷品牌系列衞生用品97年進入市場,以關心女性健康作為自己的品牌宗旨,今天,潔婷已擁有衞生巾及衞生護墊兩大類產品二十多個品種,本次評測,我們選擇了潔婷爽潔夜用護翼290mm產品。商品名稱:潔婷超薄型柔綿表層衞生......
2023-11-27
經期不要做的事
不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道,女性每月都有那麼幾天得面臨種種不要。然而婦科專家從專業角度出發,又羅列出更多容易被忽略的不要:經期停吃活血化淤藥、經期腰痠背疼別按摩、經......
2023-11-27
提示:伸懶腰時掌心朝後
我在35歲之前,腦子裏根本沒有運動這根弦兒。但是35歲之後,越來越胖,接連兩次體檢都發現血壓有問題,隨之帶來的就是頭蒙,下午三點犯困、難受。於是我從最簡單的走路上班開始了健身計劃,從此,愛上了運動。一年後,血壓就恢復了正......
2023-11-27
OL的每“食”美刻
白領麗人擁有着讓人羨慕的工作環境、優厚薪金。殊不知她們每天都面臨着巨大的壓力。白領們工作及社交活動都十分頻繁。所以就更應注意做好日常膳食調理工作。白領麗人們每天那樣奔波忙碌着,而且心理上也承擔着很多的壓......
2023-11-27
絕招 清腸毒!
清腸絕招:木耳和yoga專家點評:黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風乾的食品遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分不過,對於排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習yoga就很有幫助。清腸......
2023-11-27
產後哺乳期乳房有些堵怎麼辦?
切記:產後三天內宜清淡流質食品,避免吃高蛋白、高脂肪食物,否則會使初乳過於粘稠,而堵塞輸乳管,引起乳房脹痛。餵奶後亦應再清洗乳房一次。授乳期婦女平時應戴大小,合適的哺乳罩,以支持脹大的乳房。當乳汁淤積而流通不暢時......
2023-11-27
保養好卵巢 就是留住自己的青春
老化是女人最害怕、最關注的主要問題之一。長久以來,對女性容貌最大的威脅也是出自老化在作祟。為此,女性始終在與衰老抗爭。從外在到內在,人們漸漸地發現:卵巢與女人的一生是那麼的密切,它是主導女人的靈魂,是它讓女人容光......
2023-11-27
想讓你的乳房更健康嗎?
一、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。二、改變飲食習慣採用低脂高纖的飲食,食用谷......
2023-11-27
想緩解痛經可指壓“女三裏”
中醫有一個三陰交穴,又稱女三裏、婦科三陰交。顧名思義,此穴對婦症甚有療效,如經期不順,白帶、月經過多或過少,經前綜合徵和更年期綜合徵等。該穴位於小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。有痛經問題的女性,可在平時輕輕......
2023-11-27
晚上“梳”腳底 可強身健體
俗話説三分治七分養,要想延年益壽、防病治病,老年人自身的保養尤其重要。所以,掌握一些在家就可以操作的保健方法,不僅無病時可以防身,對一些疾病的康復治療也有錦上添花的作用。按照中醫經絡學的理論,腳底分佈了很多穴位,對......
2023-11-27
青春期少女卵巢護理
卵巢是女性生殖器的重要部分,在繁衍後代、維持女性性徵方面起着特殊的作用。卵巢在女性的一生中須經歷青春期(13~18歲)和更年期(45~55歲)。青春期是卵巢發育成熟、功能旺盛時期;更年期是卵巢退化、功能衰退時期,這兩個時期卵巢......
2023-11-27
流感期間 必做&必不做事
少飲酒、不酗酒經常過量飲酒,會使食慾下降,食物攝入量減少,從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加息高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險,並可導致交通事故和......
2023-11-27
最不推崇的避孕方式
經期避孕,一個最簡單的事實是,經期也可能排卵。也許多數人在經期不會懷孕,但如果你是那極少數呢?有些女性即使在月經期也可能排卵。1.禁慾:成功率100%成功率雖高,但損失了所有的樂趣。是最笨的法子,最不可取。2.哺乳期:成功......
2023-11-27
明星青春不老的“妖術”
而肌膚一直白皙的她也自有她自己的一套保養法則,美麗而不老,徐若瑄的妖精祕訣是什麼呢?樂觀的相信奇蹟她談起最近在全球熱銷書《祕密》(TheSecret)中讀到的一則故事,一位在車禍中變成植物人的病人,他在腦子裏卻始終相信一個......
2023-11-27
宮頸糜爛必須要治療嗎?
宮頸糜爛屬於慢性宮頸炎最常見的一種,宮頸糜爛確診的話,需要臨牀上的大夫進行檢查,發現宮頸相應區域出現糜爛,而且應該有宮頸的防癌檢查,排除宮頸病變,才能夠確定宮頸糜爛。根據糜爛的面積分為輕、中和眾度的宮頸糜爛,宮頸糜......
2023-11-27
緩解痛經有好法
雖然絕大多數女性痛經屬於生理現象,但疼痛常使人坐卧不寧、睡眠不安。最近,國外婦產科專家認為,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦......
2023-11-27
藍白相搭 讓愛琴海長駐你家
典型的愛琴海家居風格極具手工意味,崇尚自然甚至略帶粗糙感的質地,大量運用藍色和白色。簡潔流暢的壁爐設計是典型的愛琴海風格,手工塗抹的壁爐結構是用白水泥做底,將彩色瓷碗敲破後,一塊塊粘貼上去的。而那看似隨意垂掛、......
2023-11-27
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