一般人都認為做一些諸如洗碗、推吸塵器清潔房間之類的家務活可以起到運動和鍛鍊的效果，但最新的研究卻揭示出了相反的事實。
這項最新的研究顯示，做家務這種“鍛鍊”不但沒有效果，做最多家務活的人反而都是體重超標的人。
據本站了解，世界衞生組織和英國公共衞生組織等一些機構都支持做家務可以被納入每週建議的150分鐘鍛鍊時間之內，而這次的研究發現卻讓這些説法面臨挑戰。
北愛爾蘭阿爾斯特大學的瑪麗·墨菲教授與其同事對4563名成年人進行了有關體育活動習慣的研究，他們發現女性和上了年紀的人特別傾向於用家務活來代替很大一部分“中等--劇烈”程度的體育鍛煉活動，而具有這種傾向的人也都是體型最胖的一羣人。
墨菲教授表示，他們發現做的家務活越多人反而越胖，從研究中他們發現，人們可能高估了他們在做家務活時進行運動的劇烈程度，或者是在做完家務後吃了太多美味食物來犒勞自己。
英國公共衞生組織健康與福祉處的主任--凱文·芬頓也認為，這項研究更加深刻的證明了人們往往對自己的健康情況過於樂觀這一事實。
據凱文·芬頓解釋，在個人的層面，人們總有一種誇大了自己所做的“有益健康行為”的傾向，特別是體現在人們使用飲食日記、計步器或者一些健康類手機程序來評價自己健身情況的時候，而瑪麗·墨菲教授的研究更清楚的顯示了這一種傾向。
不過凱文·芬頓表示，每天的這些日常的體力活對身體健康總體上還是有益的，對於個人來説，做一些像家務活、出門買東西、接送小孩上學或是寄信這樣的活動對於人們身體和精神上的健康是有好處的。
“對與那些心態積極的人來説，健康的體重可能只是體育運動帶來的好處之一，這些心態積極的人更能夠認識到進行體育運動的其他種種好處和重要性”。凱文·芬頓説到。（實習編譯：陳鷺榕 審校：邱天華）
