有助於新媽媽睡眠質量的小細節1、月子裏新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。2、卧......

去除面部皮膚的斑斑點點，一直都是斑點美眉們的訴求，很多美眉為了讓自己臉上的斑點快速小時，也不惜花重金在祛斑產品上，可依舊不見臉上的斑點有所減少。你要知道，祛斑不能光靠祛斑產品，而有些祛斑產品的祛斑功效並不大，不妨嘗......

其實説到白癜風這樣一種疾病的出現與患者的日常生活習慣可是有着很大的關係，想要預防這樣一種皮膚科疾病的出現，就要懂得運用一些正確的方法來預防了，而説到這樣的一些疾病的出現與日常的生活習慣有着一定的關係時，我們現......

女性一生經歷初潮、妊娠、哺乳、更年期幾個重要時刻，都伴隨着雌激素的變化。如果雌激素水平順應了這些變化，就不會給身體帶來異常影響。但如果有人為或外在因素影響了這些階段，導致雌激素水平突然變化，就會刺激乳腺上皮，誘......

豬肉是日常生活中常見的食物，很多人都喜歡吃。然而問題豬肉總是頻頻出現在市場上，這讓不少消費者很是憂傷。下面就教教大家如何識別病死豬肉。放任病豬、死豬入場屠宰，對豬肉噴灑或浸泡有毒有害液體後進行銷售，最保守估計......

體脂率多少正常正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常範圍。體脂率過高或過低都不好如果體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過剩或有某種內......

1.餐後稍停再刷牙餐後馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫學專家説，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物，牙齒上的琺琅質......

寶寶便祕積食除了會出現食慾不振、噁心嘔吐、氣色發黃、睡覺時總是不停的翻身子，還會出現咬牙的症狀，睡眠質量很低。治療寶寶便祕積食，媽媽必須學會的妙招：按捏療法，媽媽們可用按捏的手法為寶寶解決積食，捏積是兒科常見的治......

趕走想不開的壞心情第一妙招：看法決定心理健康正如一句西方諺語所説，同一件事，想開了是天堂，想不開就是地獄。在當今最流行的心理治療流派之一--認知療法的專家們看來，人心理問題的形成分三步：誘因(家庭衝突、感情破裂、事......

平板支撐的正確姿勢平板支撐也叫肘撐棒式，看起來非常簡單的動作，但要注意手肘和地面呈90度放在肩膀正下方，雙腳伸直往後踩，頭、上背和腳呈直線，腹部收緊夾臀，初練者往往因為核心肌羣的力量不夠而不能很好地擺出完美的平板支......

冬季天氣寒冷、陽光不足，很多人少於外出鍛鍊、活動量減少，另外冬季的飲食結構相對比較單調，使得人們在冬季最容易缺鈣。那麼，冬季如何補鈣?下面小編分享補鈣3大高招，讓你成為"鈣"世英雄。缺鈣的症狀有哪些?兒童：厭食、偏食......

以下三點可以提高孩子的記憶力。1.培養孩子學習的興趣。興趣是推動學習的內在動力，也是增強孩子記憶力的內因。小的時候是培養孩子興趣最好的時機。這個時候孩子的發展和表現往往是他天賦的表現。父母多多觀察孩子，培養......

過了一個炎熱的夏季，很多美眉都被曬成了小包公，黑黑的小臉蛋兒十分影響美觀，千萬不要以為冬天肌膚就不會再被曬黑，紫外線輻射仍然無處不在，美眉們想要拒絕包公臉，除了要做好肌膚防曬工作之外，肌膚的美白工作更是不容忽視。説......

想要完美的肌膚是女性朋友們的希望，但是想要真正實現不易。不過瑜伽能夠很好幫你解決！因為通過練習美容瑜伽可以達到美容的效果，那麼就跟小編一起好好了解高效的三招美容瑜伽動作以及注意！美容瑜伽三招高效三角伸展式美容......

腎陰虛腎陽虛如何快速區別腎陽虛與腎陰虛實際上是中醫上的一個術語，指中醫講的腎臟方面的症，都是腎虛的一部分。腎陰虛和腎陽虛的區別在於：腎陰是物質上的缺乏，主怕熱，而腎陽就是功能上的匱乏，主怕冷。下面從三個方面來教大......

招式一：感官喚醒法想搞定寶貝的起牀氣，如何喚醒寶貝便起着關鍵作用。粗暴簡單的方式喚醒，想必不只是孩子，連大人也非常氣惱。所以不妨試試稍微刺激孩子的感官，慢慢地喚醒孩子，平靜地起牀方式會減少他的煩躁。※用舒適的音樂......

一、表皮褶皺少的新鮮新鮮的紅棗比較飽滿，果皮上褶皺較少的一般是當年產的。而且，好的紅棗表皮經過擦洗後很光亮。二、顏色越深的越甜不少人誤以為棗的顏色深淺跟其新鮮度有關，顏色越深的越陳。但其實棗一旦被摘下，其表皮......

完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以通過塑形訓練加以改善。三種方法教你瘦出風情鎖骨。1、眼鏡蛇式解......

一、排毒減肥PART1：首先，我們想要快速達到減肥瘦身的目的，就要將體內多餘的廢物通通排出體外。每天保證飲用至少1升不含碳酸的礦泉水或者飲用鮮榨果汁或者蔬菜汁是最為理想的食療法，其中果蔬中含有豐富的膳食纖維素，可以幫......

現代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現代人，尤其是白領的健康殺手。腎虛的人容易出現腰痠背痛、神疲乏力、心煩易怒……這些症狀猶如惡性循環，威脅着我們的身體健康。於是，如何判斷自己是否腎虛，成了很......