適當進行耐寒鍛鍊具體做法是：每日早、中、晚用冷水洗臉，開始可每日一次，以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦頭和麪部，每次5～6分鐘，可增強上呼吸道的抗寒能力和體質，減少呼吸道感染的次數。同時，老慢支患者可以做一......

從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。此外，冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡......

被窩內外是兩個世界，想到外面的寒冷，人們當然願意躲在暖和的被窩裏不願起來。專家説：冬日早起時，賴牀5分鐘可對人體的肌肉和大腦有益。冬天寒冷，在被窩裏小賴5分鐘，不但可以讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間，恢復到自然......

銀耳茶銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺，止咳化痰之功。姜蘇茶生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上......

很多朋友知道我痊癒以後，都來問我情況，現把我的一些情況貼出來。我患寒冷性蕁麻疹，四個月了。給我的生活帶來了很多不便，天氣變化要隨時添衣，不敢出門和郊遊，不敢動涼水，做飯洗衣這些家務活也不能幹了。很是痛苦！看了西醫，吃了......

寒冷性蕁麻疹是蕁麻疹的一型，其臨牀症狀主要是當身體暴露在寒冷條件下，不同部位會出現瘙癢及風團。皮損可以侷限於寒冷條件下暴露部位或接觸寒冷物體的部位，也可泛發，可累及口腔黏膜，甚至表現為頭痛、寒戰、腹瀉以及心動過......

冬天來了，一些媽媽早早就給寶寶來個秋凍，鍛鍊寶寶對抗寒冬;而一些寶寶則最怕冷，氣温稍稍降下來就懶在暖窩裏不願動。無論寶寶是否怕冷，秋冬的保暖工作媽媽們還是要做足的。保暖得當並不意味着寶寶必須得包粽子，只要從頭到......

患者，男，36歲。因反覆上腹痛3年餘入院。患者3年前無明顯誘因出現上腹部陣發性隱痛，無放射痛，以飢餓痛、夜間痛顯著，進食後可緩解，偶伴反酸、噯氣。上腹部痛多於每年秋、冬季節發作。無噁心、嘔吐，無腹脹、腹瀉，無乏力、納差、......

冬季養生包括的內容很多，但基本的原則仍是《皇帝內經》中的一句格言：春夏養陽，秋冬養陰。冬天萬物斂藏，人們養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣，衣着則不必過厚過暖等等。而......

讓各種女性生理問題提前報到李女士已經30歲了，她經常頭暈、耳鳴、夜晚潮熱、盜汗、腰痠腿軟、手足心熱，而這些都是在40多歲左右才出現的更年期症狀，同事向女士也訴説最近月經也變得不正常，稀少，暗淡，有時靠吃調經藥才能正常......

洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期、哺乳期、懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的......

>>>推薦：孩子如何擁有健康睡眠?有些父母怕寶寶凍着，給孩子穿得裏三層外三層。這樣不僅會限制孩子的活動。還容易因出汗後受風，引起感冒。另外，天氣稍轉涼時，衣服添加得不必過快，要讓寶寶逐漸適應。寶寶冬季需要穿多厚應該根......

常洗手，防感冒近年來，科學家研究表明，感冒通過手與手接觸是一條很重要的傳染途徑。因為感冒病毒能在手帕上存活1小時，在手上存活2小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒轉移到手上，接着又污染了他們觸及過的地方，如與他人握手、拉......

1.在鵝卵石上快步走，改善子宮血液循環中醫認為，走則生陽，如果你常感到宮寒、經痛，建議你採取快步走的暖宮辦法！每天快步走30分鐘，當天子宮血液循環速度即可提高10%！另外，建議你在鵝卵石上行走，石頭可有效刺激足底經脈和穴位，進......

咖啡咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內消化，它很快就會隨血液流動，5分鐘內抵達人體各個器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。葵花子葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使......

冬季高發的寒冷性蕁麻疹是蕁麻疹的特殊類型，是人體暴露在冷環境中引起的過敏反應。寒冷性蕁麻疹主要有家庭性以及獲得性寒冷性蕁麻疹兩種。家族性寒冷性蕁麻疹特點1、白細胞增高為本病顯著的特點。2、出生後不久開始發......

膽囊是一個梨型的有腔器官，貼附在肝臟內面中央部位，具有收集、貯藏和濃縮膽汁的功能。人們在吃進食物以後，通過神經反射，使膽囊收縮，膽汁通過膽道流入十二指腸，促進脂肪的消化和吸收。冬天天氣寒冷，人們活動減少，人體的陽氣內......

凍傷分為凍結性損傷和非凍結性損傷兩類。凍傷可發生在任何皮膚表層上，但多出現在暴露部位。如面部、手指及腳趾等處，全身凍傷時，當直腸温度降至30℃時陷入麻痺期，出現反應遲鈍，血壓下降，循環呼吸抑制等。凍傷局部先有寒冷感......

蕁麻疹的病因比較複雜，其過敏源既可來自體內，也可來自外部。在諸多外部原因中，寒冷是最常見的誘發因素所以蕁麻疹的俗稱多與風有關。冷風、冷水導致的蕁麻疹又稱寒冷性蕁麻疹，這在冬天有風的日子，最易發生。寒冷誘發的蕁麻......

中醫認為，應該多吃一些温熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發。這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。板栗燒鹿肉原料：鹿肉，板栗，糖，麪醬，料酒，水澱粉，幹辣椒，葱姜，丁香，鹽做法：將鹿肉切成小......