1～7歲為寶寶偏食高發期，也正值生長髮育的黃金階段。兒童偏食所引發的一系列顯性危害和隱性危害，不容再被忽視。隱性危害：偏食寶寶易有性格缺陷和行為偏差有研究表明，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，在兒童甚至......

1、葉酸補充有講究含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%；煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%；鹽水浸泡過的蔬菜，......

一般女性在懷孕前3個月要在醫生的指導下補充葉酸，其實爸爸補一些對寶寶也有好處。葉酸是DNA合成的必需物質，當男性體內葉酸濃度不足時，精子活動能力會下降，不利於成功受孕。如果您制定好了懷孕計劃，別忘了提前補充葉酸。葉......

【做】多補充葉酸、讓胎兒聰明成長懷孕初期，胎兒需要的營養並不多，來自於母體本身儲存的養分就已經足夠應付初期胚胎的營養，賴宗炫醫師説，這階段比較需要補充的維生素是葉酸及鐵劑、B羣等，供應胎兒神經系統的發展。若缺乏......

來自許昌的小李夫婦喜獲龍鳳胎，然而，孩子出生後才發現其中的女嬰竟然有兩個腦袋！經過醫院診斷，確定為腦脊膜膨出，是神經管畸形的一種。12月5日，鄭大三附院給嬰兒做了手術。術後幾天來，孩子生命體徵平穩，恢復良好。造成胎兒畸......

加州大學伯克利分校的研究小組稱，服用葉酸補品以及常吃綠葉菜等富含葉酸食物的男性較少呈現精子非常的徵象。這一頒發於《人類生殖》（HumanReproduction）期刊上的陳訴還稱，攝入葉酸較多的男性其精子中呈現非整倍體，即染色......

奇異果究竟有什麼營養好處？我們常認為高營養的食物一定含有高熱量，其實並不然。再營養的食物經過加工、烹調等過程後，卻可能喪失其養分，或產生過多熱量，因此不用烹調的奇異果是很好的選擇。奇異果為水果中的營養之王，它的營......

媽咪不可不知的葉酸小知識葉酸對於孕媽咪的健康和胎寶的發育來説是非常重要的，你知道葉酸有哪些作用嗎？1、有助於預防神經管缺陷（也叫做神經管畸形），包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷。而神經管缺陷是中國常見的新......

葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類(或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症。此外，研究還發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷。為了......

葉酸的安全劑量國家免費提供給未準媽媽和準媽媽的葉酸片為0.4毫克/片，因此，只要醫生沒有特殊要求，每天服用1片即能達到預防胎兒神經管畸形的目的，又不會有服用過量的問題。市場上的葉酸片主要有兩種，一種是前面提到的專門......

例假期間可以吃葉酸。葉酸只是一種水溶性B族維生素，婦女在孕前三個月開始，每日補充400微克的葉酸是比較適宜的量，過量的葉酸會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏。每日最大補充量不能超過1000微克即1毫......

一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在......

專家斷言，樹莓中含有大量的維C、鎂元素，可提高男性、女性的生育能力。漿果類中的抗氧化物能讓精子保持健康，降低流產風險。在去年的一項研究中，美國能源部勞倫斯·伯克利國家實驗室研究人員發現高維生素C攝入量和精......

無腦兒和脊柱裂是最常見的出生缺陷，發生率在0.08～1%之間，各地區和民族差異較大。無腦兒出生後即刻死亡，大部分脊柱裂嬰兒存在不同程度的殘廢。由於懷這種神經管缺陷胎兒的母親95%以前無類似的病史，所以美國疾病控制中心建......

如何正確補充葉酸，可能許多媽媽還不是很熟悉，葉酸是一種水溶性的維生素。別看葉酸在人體內來起來似乎不太起眼，可它卻是蛋白質和核酸合成的必需因子，血紅蛋白、紅細胞、白細胞快速增生、氨基酸代謝、大腦中長鏈脂肪酸如DN......

孕婦在選擇孕產婦專用複合維生素製劑的時候，要細心留意含量和劑量，有些元素還不能補得過多。碘，無需刻意補碘碘廣泛的存在於人們生活的環境中，碘攝入過量會導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由於......

超級食物1：無花果份量：1杯無花果乾（大約8顆）小編TIPS：1、最佳鈣源：無花果是非乳製品中攝取鈣的最佳來源，一杯無花果大約能提供媽咪一天所需鈣的1/4。2、強健BB牙齒：孕媽媽的牙齒可能不適合吃含糖量高的食物，但無花果卻是個例外......

據當地媒體２４日報道，這一調查研究由孔普盧棟大學營養學博士奧爾特加負責，對來自拉科魯尼亞、巴塞羅那、馬德里、塞維利亞和巴倫西亞５個城市１０所學校的５０４名８至１３歲學生展開了調查。研究人員將每日攝入麪包高於或低於８０克的學生分成兩......

對維生素、微量元素等營養補劑在疾病預防中的功效目前似乎仍無定論。《國立癌症研究所雜誌》最近發表的兩篇論文也説明，營養補劑對前列腺癌的作用比人們此前所想象的要複雜得多。大劑量葉酸可能增加前列腺癌危險美國南......

很多育齡夫婦都知道，孕婦補充葉酸的作用在於預防胎兒神經管畸形，那麼，葉酸片什麼時候吃最好？知道懷孕後才吃葉酸片還有用嗎？葉酸片什麼牌子最好呢？現在很多家庭都只能生一個孩子，生個健康的寶寶自然成了每位育齡夫婦的頭等大......