根據五行生剋的原則，人的身體即如一棵樹一樣，而機體生長在於春季，吐納調息與飲食進補，都對人體健康有重要影響。故在這段時間，適宜換下棉厚的冬裝，穿些比較寬鬆的衣服，到空氣清新的地方進行換氣或鍛鍊。從五臟上看，肝屬木，木在......

帶皮吃黃瓜排毒養顏效果好黃瓜又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜。為葫蘆科植物黃瓜屬黃瓜的果實，一年生蔓生或攀援草本，莖細長，有縱稜，被短剛毛，是漢朝張騫出使西域時帶回來的。黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜......

防燥：朝鹽水晚蜂蜜進入秋季以後空氣變得乾燥，中醫有秋燥傷肺之説，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張發病增高。我國民間有春夏養陽，秋冬養陰之説，秋季陰盛於外而虛於內，若不能養陰易生熱病，就是我們老百......

末伏時節，高温悶熱，暑濕之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病，也有人揮汗如雨過度出汗。專家提醒市民，夏季飲食多酸適當增鹹。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋......

鬥指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊曆説，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以説秋......

為寶寶防暑氣之綠豆南瓜粥綠豆南瓜粥有清熱解暑的功效，由於南瓜的甜味煮入米粥中，所以這道粥吃起來也是甘甜爽口，孩子們應該會很喜歡哦。準備食材：綠豆2湯匙、大米2湯匙、南瓜150克、清水600毫升。步驟1：將綠豆提前浸泡約1......

過了穀雨便意味着春季快過去了，按照中醫春養肝的觀點，要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目，肝血不足，不能上注於目而視物不清，或肝氣鬱結化熱，上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中，最......

螃蟹是我國諸多美食佳餚中的珍品。臨近中秋正是蟹肥之時，也是人們吃蟹最好的季節。而關於螃蟹的吃法，也是有講究的，吃的好，對健康有幫助，吃的不好，同樣也傷身體。這裏給大家介紹一下中秋吃螃蟹的注意事項，既要嚐盡美味，也要照......

女人立冬時節該如何養生？立冬節氣在每年的11月7日或8日，是24節氣的第19個節氣。我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始。《月令七十二候集解》説：立，建始也，又説：冬，終也，萬物收藏也。意思是説秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物......

天氣一熱，腸胃就會跟着添亂，不是沒有食慾，就是吃了東西感到胃脹、噁心，有時候吃多了瓜果冷飲，還會因為脾胃受涼、消化不好產生腹痛等現象。其實，這些腸胃小毛病，通過簡單的自我按摩就可以達到一定程度的緩解。這裏就教大家幾......

9月23日是農曆節氣中的秋分。在農耕文化裏，秋分是一個重要的節氣。農諺講白露早，寒露遲，秋分種麥正當時北方到了種植冬小麥的時候了，南方則有秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽的民諺。無論南北，秋分都是個播種的季節，關係到來......

近日，一場以換季時節，關注居家衞生為主題的媒體分享會在北京舉辦。世界衞生理事會中國專家代表鍾旭輝博士出席了此次活動，與大家一起分享了換季時節居家衞生的科學理念，並帶來了實用的居家衞生建議。空調、冰箱成細菌滋生......

隨着年齡的增長，老人或多或少會伴有骨鈣流失，出現駝背、腰痠背痛、盜汗、不能持重物行遠路，甚至骨痛、骨折等症狀。此時，掌握正確的補鈣方法尤為重要。夏季是老人補鈣最好的時節。老年人補鈣時注意事項隨着年齡的增長，老人......

温馨不已的2012年小寒時節祝福短信。期待你會喜歡寒氣襲人，氣温驟降，陰氣十足，冰冷異常，願君保重，護好腰腎，適時進補，強身健體，穿暖防寒，謹防感冒，小寒來臨，願君健康！大寒勝小寒，天氣凍成團；小狗窩裏吠，喜鵲巢裏睡；我把祝福堆，堆成信息......

4月5日是二十四節氣中的清明。清明時節氣候潮濕，常有小雨，再加上祭祖掃墓，難免憂傷，情懷不暢。中醫認為，憂思傷脾，鬱結傷肝，濕阻脾胃，濕困滯氣。濕邪、憂傷均會傷人，容易引起人體不適甚至生病。所以，調肝健脾、行氣化濕是清明時......

秋季為什麼會比平常更易掉髮和其他季節相比，秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣，人的頭髮在這個時候也進入了休整期，然後衰老，最後開始大量掉落，這是一種自然的生理現象。另一方面，在夏季，由於氣温高，出汗多，消耗......

防中風：據資料報道，約70％中風患者多在冬季發病，故被專家稱為冬季神經科的流行病。為什麼冬季好發生中風呢？這是因為冬季氣温低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部負荷加重，引起血壓升高，促進血......

9月23日為秋分。秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。從今日起太陽漸向南移，北半球開始日漸縮短夜漸增長，也就是説北半球的秋日開始了。進入秋季,如何進補?初秋調脾胃―――青紅蘿蔔煲生魚[材料]白蘿蔔300克、紅蘿蔔300......

健腳健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用温熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的......

4月5日是二十四節氣之中的清明。清明，乃天清地明之意。清明時節，氣温升高，雨量增多。清明也是一個十分重要的節氣，清明時節的養生與身體健康密切相關。健身方式要柔和清明節氣前後是高血壓的易發期，高血壓患者要高度重視。......