李納軍説經研究顯示，哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導......

捂太嚴易致蒙被綜合徵提醒：1歲以下的嬰兒極易發生蒙被綜合徵，主要原因是家長給孩子蓋得過於嚴實，而嬰兒新陳代謝快，大量出汗造成脱水，很容易導致缺氧、休克，嚴重的還會發生多臟器功能衰竭。這種病救治的成功率低，愈後致殘率......

1、質量要好老年人體內的代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。因此要多吃些雞肉、魚肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆製品，這些食品所含的蛋白質均屬優質蛋白，營養豐富，容易消化。2、飯菜要香老年人的......

油菜粥原料：大米30克、油菜葉5片。做法：1.大米洗淨加水煮至米熟爛。2.油菜葉洗淨，剁碎。3.油菜放入粥中，再煮5分鐘。營養盤點：油菜中含有豐富的鈣、鐵和維生素C和胡蘿蔔素，油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中是最高的。油菜裏含有的......

護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、葱、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核......

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢?現介紹幾種經臨牀驗證確有實效的食療方法。西紅柿汁：每日喝1杯西紅......

橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚髮黃，引發胡蘿蔔素血......

一般認為，每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。我們平時可以在抽屜裏放點核桃、開心果之類的零食，以備不時之需。蛋白質是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，富含優質蛋白......

皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B2皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、發育遲緩：缺維生素A、B1、B2視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒虛汗、盜汗：缺維生素D、鈣、鐵舌......

1.胃痛泛酸建議多吃薑，姜可加強食管底部括約肌的收縮，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黃油和肉會抑制食管底部括約肌的收縮功能，辛辣或酸味食物也會引起胃痛泛酸，腸胃功能不好時要儘量少吃。2.關節痛建議多吃草莓......

維生素B6正常情況：14.6～72.8nmol/L維生素B6包括比哆醇、比哆醛和比哆胺三種存在形式。降低：慢性乙醇中毒，營養不良，尿毒症，小兒驚厥，吸收不良綜合徵，妊娠，糖尿病(尤其是妊娠糖尿病)，應用青酶胺、左旋多巴、乙醇、異煙肼及口服避......

口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候，一般免疫力低下的人由於季節的變化，而體內的環境不能及時調整，發生免疫低下，病毒此時就會乘虛而入，造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥，一至兩週自愈。也可以服用一點維生素，Vc和Vb2配合服用，......

根據皮膚破裂程度分步驟用藥如果破裂程度較輕，每天用温水泡洗後，再塗抹一層油脂性軟膏，使皮膚得到滋潤，破裂也會隨之消除。如果皮膚破裂嚴重，首先用愈裂膏或橡皮膏粘貼破裂嚴重的部位,其次在破裂皮膚局部塗抹10%至15%的尿......

科研人員對562名60歲以上的老人進行了測試，結果一半以上的老人服用多量的維生素A，在一些長期服用多量維生素老人的血液中，發現了引起高血壓的物質———維生素A醛酯。在血液中游離的維生素A醛，是一種有害......

1、全身性維生素C滴注靜脈注射3——5克，可以使黑色素由深變淺。一般需要滴20——30次才對黃褐斑起作用。2、退黑劑很多人旅遊回來，整個人都會變黑，這時候可以使用3%-5%的氫醌霜，搽兩個星期就可以使皮......

雀斑預防方法1)保持心情舒暢、愉快;避免憂思、抑鬱的精神狀態。2)忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。3)多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。4)切忌隨便使用藥物點塗;必要時請在醫生指導下合理......

國外Masters和Johnson認為早泄是指性交時男方不能操控厚實的時間露頭的射精，由於女方未取得性高潮，陰莖變軟縮，成立性效用健康的女性至少在50%的健康性交中得不到遂心，拉扯性生活的開心、調和。Kaplan認為有實力在插入後......

把西瓜做成各種菜式，可以幫老年人開胃解暑，並且利於維生素和蛋白質的吸收。如西瓜與苦瓜配合，可以起到利尿作用；把西瓜汁做成西瓜酪，有利補充蛋白質；西瓜澆點辣汁，可以提高老人食慾和消化系統功能。具體做法為：椒油瓜條：西瓜去......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門説話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

蔬菜日光性皮炎的特點：1、此皮炎是由於食用或接觸光感性蔬菜如榆樹葉、槐花、刺兒菜，馬齒莧、灰菜以及黃泥螺等，再經日光曝曬所致。2、蔬菜日光性皮炎又稱大頭瘟或大頭風，常發於20至40歲的女性。兒童發病也較常見。3、此......