很多時候在辦公室的朋友們長時間的一個姿勢就會感覺身體有了明顯的不舒服，但是因為工作的原因又不能徹底地進行運動，那麼我們應該如何做呢？聽專家介紹的翹臀操。提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥。左側靠近椅子背站立，左手......

一、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶......

不想那麼快又當爸媽的話，產後同房就要開始採取避孕措施了。現在的避孕方式五花白門，但是，並不是任何避孕方式都適合新爸媽們的，例如哺乳期避孕、安全期避孕、藥物避孕、帶節育環避孕。這幾種方式都是不適宜新爸媽們的。一......

胃部疾病似乎更偏愛於上班族，而之所以會這樣，是因為上班族的吃飯方式令人堪憂，不規律的吃飯時間，以及營養不均衡的膳食搭配，這時都是可能引發胃痛的吃飯方式，只有做到及時糾正，才能有效防止胃痛來找茬。上班族不良吃飯方式有......

說到週末健身，很多人首先想到就是去健身房，要麼就是約上朋友去球館打打羽毛球、乒乓球之類的活動。今天給你的建議是去戶外進行登山運動，這是為什麼呢？一、每天呆在密不透風的辦公室，眼睛始終不離開那閃閃發光的顯示屏，眼睛......

1、如果你不愛她了，放了她。不要白白享受著她的照顧和溫柔，然後漫不經心地尋找著別的女孩，在找到之後才說我們分手吧，又或者乾脆腳踏兩隻船。2.當你愛著一個女孩子，一定要記得經常對她說：我愛你。不管已經說過多少次，不管是......

如何讓慢跑更有趣？沙上跑是目前英國十分流行的一種健身方式，沙上跑來源於沙灘跑。在英國，很多人喜歡在海灘上跑步，邊跑邊呼吸新鮮空氣，享受細沙按摩腳底的感覺。一些跑步愛好者還自發組織活動，提倡人們經常到海邊跑步。去年......

1、外用避孕藥：包括避孕藥膏、藥膜：避孕成功率70%-80%原理：含殺精子藥物的可溶性藥膜，減低精子的活動芰Α方法：在性生活前，將藥膜團成一團放入陰道，溶化後可起作用。醫生關照：有人每次誤將藥膜吃掉，有人將膜之間的分隔紙......

什麼是內中外呢什麼是內中外呢？顧名思義，內是指將手或器物伸進了自己的陰道里面、中指的是不偏不倚專門對著陰蒂瘋狂出擊、外比較有意思她被女人創造性地隔上了自己的褲子……相比之下，內要比後兩種均猛烈、......

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率。老年男性小便可蹲下。對男性生理結構的研究表明，男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。男性正確排......

摘要：專家們發現這樣的一個事實：在異性性交中只有26%的女子達到性高潮，但在同性戀中這個數字卻高達86%。揭祕全球最詭異性愛真相！同性戀卻易達到性高潮專家們發現這樣的一個事實：在異性性交中只有26%的女子達到性高潮，但在......

罹患梅毒，卻渾然不知這天快下班了，王教授正在門診收拾東西準備離開。王教授，很久不見了。突然，身後傳來一個怯生生的聲音。王教授循聲轉過頭去：這不是病區的護工小魏嗎？只見她一臉的憔悴與不安，低著頭，訥訥說道：我…&hel......

未婚性行為是世界各國都存在的社會問題。由於未婚女性的性行為不是為了生育，故發生未婚先孕時，絕大部分選擇人工流產終止妊娠。未婚女性自我保護意識差，對生殖健康知識缺乏瞭解，甚至根本沒有認識，因此，未婚女性的性行為具有......

技巧1：從單一食物下手要找出食物過敏的罪魁禍首，一開始最好先從成分比較單一的食物下手，比如牛奶，而不要從比較複雜的食物開始，比如罐頭，因為其中可能含有好幾種潛在過敏原，很難找出導致過敏的真正元凶。技巧2：多留心客觀症狀......

專家建議，高血壓病人在夏季要控制好血壓，最基礎的，是要合理安排生活方式，良好的生活習慣是治療和預防高血壓病的重要措施。保證睡眠適量運動高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。因此，要保持心情舒暢，儘量減少......

綠瘦引爆健康瘦身革命當傳統的保健品行業，遇上炙手可熱的大資料，會激盪出怎樣的火花？2014年7月22日，在廣東綠瘦健康資訊諮詢有限公司和健康時報社於北京共同主辦的綠瘦·SHOW健康活動上，中國保健協會張大超副祕書長......

人際交際，是一門藝術也是一門技巧課程。學會人際交際，交天下朋友，不僅可以讓你的生活和工作順順當當，而且還可以讓你擁有著更加美好的人生。因此，在現實生的活中，無論真笑還是假笑，只要投入去笑都對身心有益。當感到失落、鬱......

1.對坐式對坐式體位，即男女兩人相對而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由於雙方既要保持坐姿穩定又要有一定力度完成性愛動作，對身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學家普什卡·古普塔博士表......

許多女性朋友對宮頸糜爛的認識都存在一些誤區，其實宮頸糜爛並不是真正的糜爛，是婦科常見病之一。它是由於患慢性宮頸炎症後，子宮頸深部組織存在的炎症不易被消除，宮頸表面的鱗狀上皮因發生營養障礙而脫落，剝脫面逐漸被由頸......

健身是一種體育專案，尤指包括徒手或用器械的體操，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛鍊，才能察覺得到。1、注意走路的姿勢每天上下班......