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警惕!6種威脅健康的錯誤早餐吃法
科學的早餐應該包括一下四類食物:1.以碳水化合物為主的可提供能量的糧穀類食物,如麵包、饅頭等。2.奶類與奶製品、豆製品。3.新鮮蔬菜和水果。4.蛋白質類食物,如肉類、禽蛋類食物。但是上班族為了趕時間求方便很多時候都......
2023-11-23
自殺式的蘋果吃法你注意了嗎
蘋果富含多種有益健康的營養素,飲食保健功效不勝列舉,受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞完美健康網站近日刊文提醒,吃蘋果別啃得太狠,因為果核含有氫氰酸,不利健康。眾所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天......
2023-11-19
馬悅陵老師談五穀雜糧的吃法
被譽為養生教母的馬悅陵老師也談五穀雜糧的吃法。米有大米、玉米、黑米、糯米、小米之分,是我國百姓傳統的主食,是為身體補充能源的主要來源,每種米都有自己的功效。大米性平,補中益氣、健脾養胃;玉米性平,益脾寧心,健脾開胃......
2023-11-26
夏季黃瓜的四大健康吃法
1、黃瓜汁:預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。製作方法:把新鮮的黃瓜簡單用糖醃一下,或者直接......
2023-11-17
靈芝功效大全及吃法推薦
靈芝自古以來就被認為是吉祥、富貴、美好、長壽的象徵,有仙草、瑞草之稱,中華傳統醫學長期以來一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。民間傳說靈芝有起死回生、長生不老之功效。靈芝的應用範圍非常廣泛。就中醫辯證......
2023-11-26
當歸的功效及吃法的推薦
當歸的功效:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便祕、風溼痺痛、跌撲損傷、癰疽瘡瘍。1、當歸燒羊肉:當歸、乾地黃各15g,乾薑10g,羊肉250g。羊肉,洗淨、切塊,入油中炒......
2023-11-24
孕期飲食的七大聰明吃法
小編推薦:女人什麼時候慾望最強烈?一、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。二、......
2023-11-20
糯米的好處有哪些
血糯米具有養肝、養顏、澤膚等功效,實用於營養不良、缺鐵性貧血、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦弱者食用。在嚴冷且乾燥的冬天,年輕女性不妨適當食用血糯米,以起到養顏護膚的作用。中醫養生理論以為,五色進五臟,即不同顏色的......
2023-11-16
不同年齡早餐的不同吃法
幼兒的早餐幼兒正值生長髮育的旺盛時期,應當注重補充豐富的蛋白質和鈣,儘量少吃含糖較高的食物,以防引起齲齒和肥胖。如果在條件許可的情況下,幼兒的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一個小麵包為佳。當然,有時也可以用果汁......
2023-11-22
野菜吃法多多
野菜最富營養,但很多人不知道怎麼吃。下面介紹幾種野菜的吃法。馬齒莧的各種吃法1、涼拌馬齒莧:洗淨的馬齒莧在沸水裡焯一下迅速撈起,涼後用調料拌著吃。調料根據各人口味自己做。2、清炒馬齒莧:馬齒莧洗淨切成長段,鍋裡放......
2023-11-27
吃泡麵有新招 泡麵7種另類吃法
西式餐面原料:泡麵麵條1/2包輔料:鮭魚片1片(約180公克)、四季豆6條、紅蘿蔔1/3條、玉米1/2條調料:太白粉1小匙、水1/3杯、米酒1小匙、鹽2小匙、泡麵蒜辣醬料包1包、泡麵調理包1包做法:1、鮭魚片用米酒及鹽1小匙醃10分鐘,將......
2023-11-23
遏藍菜有哪些吃法和藥效
遏藍菜,或稱大薺。江、浙地區當做敗醬草。屬十字花科一年生草本,莖直無毛,葉倒披針形,開白色花,短角果倒卵形,種子黃褐色,嫩苗作野菜,可食。種子榨油及藥用。遏藍菜性味甘、平,無毒。遏藍菜功效清熱解毒明目利尿。目赤熱痛,流淚......
2023-11-24
薯類的正確吃法
紅薯、紫薯、馬鈴薯(土豆)、芋頭、山藥等……這些其貌不揚的食物,富含碳水化合物、多種礦物質和維生素,對預防慢性病有積極作用。只是,不同種類的薯類所含的營養成分略有不同,烹調方法也是多種多樣,並非只能蒸煮......
2023-11-16
全方位營養苦瓜健康吃法
更多推薦:冬季讓女人粉嫩九大水果日本沖繩是有名的長壽地,當地人的長壽祕訣之一就是多吃苦瓜,還有喝苦瓜茶和苦瓜汁。日本營養學家研究顯示,苦瓜是具有全方位營養價值的長壽食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利於身體的健康吃法......
2023-11-25
豆漿新吃法 健康美味又滋補
豆漿蒸米飯用黃豆打製豆漿,去渣,用豆漿替代白水加入電飯鍋中煮米飯。味清香,米飯可口,能充分發揮豆和米的營養互補作用。夏天吃這種米飯清爽、滋養而健康。豆漿粥既然能夠煮飯,豆漿更能煮粥。把不知該怎麼處理的剩米飯取出......
2023-11-23
5種雞蛋吃法會危害你的健康
中國的老百姓將雞蛋視為補品,經常食用雞蛋可增強記憶力,還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。可如果不能加工和食用,補品就會變為廢品,甚至是毒品,所以應當認真掌握雞蛋裡的學問,防患於未然……1.忌吃......
2023-11-18
蓮子滋補的三大吃法
龍眼蓮子羹龍眼肉100克,鮮蓮子200克,冰糖150克,白糖50克,溼澱粉適量。龍眼肉放入涼水中洗淨(塊大的撕成兩半),撈出控幹水分。鮮蓮子剝去綠皮、嫩皮,並去蓮子心,洗淨,放在開水鍋中汆透,撈出倒入涼水中。在鍋內放入750克清水,加入......
2023-11-24
六種吃法可防癌
具體如下:吃苦。美國科學家認為,苦瓜、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用,但對癌細胞有強大的殺傷力,並能抑制癌細胞中的細胞色素化酶,使之發生代謝障礙而自殺死亡。吃酸。......
2023-11-20
新春大餐既健康又瘦身的吃法大揭祕!
我們的目標是:吃完春節不揹包袱過年了,免不了大家聚在一起吃吃喝喝。可當你和親朋好友一起聚餐時,千萬不要為了盤中的大餐忘卻了來之不易的瘦身啊!解饞留神老毛病春節長假裡大魚大肉加上酒精下肚,不僅得提防體重上升,還得小......
2023-11-25
盤點冬季蜂蜜的七大養生吃法
正常情況下,新鮮成熟蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後服用,這樣可保全蜂蜜的營養成分不致損壞,有利於得到充分利用,從而發揮其應有的醫療保健作用。以下是蜂蜜的7種養生吃法,想讓自己更健康的你趕快來試試吧!香......
2023-11-23
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